Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska ma dla nas kolejny trening - dziesięciominutowe cardio rozgrzeje mięśnie!

Ewa Chodakowska ruszyła z nowym wyzwaniem, które ma na celu pomóc fanom trenerki zrzucić zbędne kilogramy i przybliżyć się do wymarzonej sylwetki. To czwarty dzień "tygodniowej metamorfozy". Jakie ćwiczenia poleca Ewa tym razem? Nowe treningowe wyzwanie Ewy Chodakowskiej - czas na
Ewa Chodakowska rusza z nowym wyzwaniem treningowym! Dlaczego warto wziąć udział w "tygodniu metamorfozy"?

Ewa Chodakowska wraca na Instagram z kolejnym motywującym wyzwaniem. Trenerka przetestowała ćwiczenia na sobie, dzięki czemu ma pewność, że proponowane zestawy przynoszą pożądane efekty. W zaledwie siedem dni Ewa pomoże nam wzmocnić kondycję i rozruszać ciało. Ewa Chodakowska rusza z nowym
Ewa Chodakowska doradza, jak wypracować zdrowe zmiany, które będą trwałe. Na czym warto się skupić?

Ewa Chodakowska rusza z dopingowaniem zmotywowanych osób, które otworzyły się na zmiany. Jeśli poczuliśmy przypływ energii, to... co dalej? Trenerka ma kilka podpunktów, na których warto się skupić na samym początku wprowadzania nowego stylu życia. Ewa Chodakowska radzi od czego zacząć
Ewa Chodakowska tłumaczy, jak dieta wpływa na nasz wygląd: Wszystko w odpowiednich proporcjach

Ewa Chodakowska podkreśla, że jeśli zauważymy u siebie osłabione włosy czy ich częstsze wypadanie, a nasze paznokcie się łamią, czas dokładniej przyjrzeć się diecie. Najważniejsze jest właściwe zrównoważenie odpowiednich składników, które wpłyną na naszą urodę "od wewnątrz". Ewa
Ewa Chodakowska przypomina o właściwej regeneracji: Bez regularnego ładowania baterii daleko nie zajedziesz

Ewa Chodakowska zwróciła uwagę fanów na to, ile zależy od równowagi w życiu - to właśnie dzięki dobremu balansu możemy czuć się szczęśliwi. Zadbanie o odpowiedni wypoczynek to nie tylko część selfcare, lecz także niezbędny element zdrowej rutyny. Jaką wiadomość trenerka przekazała
Ewa Chodakowska o podążaniu za marzeniami. Trenerka podała swój ulubiony sposób na motywację: Zasada jest bardzo prosta

Ewa Chodakowska potrafi pobudzić tłumy do działania. Pozytywna energia zdaje się nie opuszczać trenerki - jak ona to robi? Jedną z metod na uparte dążenie do celu jest pewien sposób, wykorzystywany przez wiele bizneswoman. Na czym polega? Ewa Chodakowska tłumaczy, w jaki sposób wykonać "mapę
Ewa Chodakowska pokazała, jak spędza niedzielne popołudnie

W 2019 roku, Ewa Chodakowska postanowiła nieco zmienić tempo swojego życia , które do tej pory prowadziła. Już od początku roku, trenerka zaczęła komunikować w swoich social mediach, że tempo zawodowe, które od ponad 8 lat prowadzi, dało się jej we znaki i teraz, kiedy każdy z jej
Ewa Chodakowska zwraca uwagę na pewien składnik. To prawdziwy eliksir młodości, który znajdziemy w wielu produktach

Ewa Chodakowska w ostatnim instagramowym wpisie wzięła na tapet składnik, który nazywany jest eliksirem młodości. Ten tajemniczy koenzym znajduje się w czołówce antyoksydantów, czyli, jak tłumaczy trenerka, związków, które naprawiają szkody, które w naszych organizmach robią wolne
Turbo Wyzwanie - schudnij z Ewą Chodakowską

Wyzwanie Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska (obecnie Ewa Chodakowska - Kavoukis) jest polską trenerką fitness oraz trenerką personalną, która urodziła się w roku 1982, dokładnie 24 lutego. Ukończyła Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens w
Ewa Chodakowska przestrzega przed dietetycznymi pułapkami: Takie metody to forma przemocy wobec twojego organizmu

Ewa Chodakowska często podejmuje temat zdrowej diety. Trenerka doradza, aby dobre przyzwyczajenia żywieniowe weszły nam w nawyk. Ewa chce też jednak podkreślić, że przy wyborze oraz podejściu do diety trzeba bardzo uważać, aby nie wpaść w jedną z dietetycznych pułapek. Ewa Chodakowska

Dyniowe słodkości poniżej 400 kalorii od Ewy Chodakowskiej - świetny dodatek do porannej kawy lub jako popołudniowa przekąska

Ewa Chodakowska zdradza, jak przemycić cieciorkę do diety. "Na poprawę nastroju lecimy w kulki". Jest słodko!

Jak dbać o włosy i paznokcie? Ewa Chodakowska radzi: Zacznij od środka

Ewa Chodakowska proponuje trzy słodkie (i zdrowe!) śniadania. "Raz na jakiś czas nie zaszkodzi"

Ewa Chodakowska zdradza najlepsze sposoby na szybkie spalanie tłuszczu

Ewa Chodakowska tłumaczy, jak zadbać o siebie jesienią za pomocą diety. Oto lista produktów dla budowania odporności

Czekolada na diecie? Tylko w takim wydaniu! Przepis od Ewy Chodakowskiej na muffiny w wersji fit

Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej

Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej. Pieczone jabłko i krem z brokułów. Pycha!

Ewa Chodakowska przygotowała tygodniowy jadłospis. Wybraliśmy dla was menu na jeden dzień

ewa chodakowska

Ewa Chodakowska ma dla nas kolejny trening - dziesięciominutowe cardio rozgrzeje mięśnie!

Ewa Chodakowska rusza z nowym wyzwaniem treningowym! Dlaczego warto wziąć udział w "tygodniu metamorfozy"?

Ewa Chodakowska doradza, jak wypracować zdrowe zmiany, które będą trwałe. Na czym warto się skupić?

Ewa Chodakowska tłumaczy, jak dieta wpływa na nasz wygląd: Wszystko w odpowiednich proporcjach

Ewa Chodakowska przypomina o właściwej regeneracji: Bez regularnego ładowania baterii daleko nie zajedziesz

Ewa Chodakowska o podążaniu za marzeniami. Trenerka podała swój ulubiony sposób na motywację: Zasada jest bardzo prosta

Ewa Chodakowska pokazała, jak spędza niedzielne popołudnie

Ewa Chodakowska zwraca uwagę na pewien składnik. To prawdziwy eliksir młodości, który znajdziemy w wielu produktach

Turbo Wyzwanie - schudnij z Ewą Chodakowską

Ewa Chodakowska przestrzega przed dietetycznymi pułapkami: Takie metody to forma przemocy wobec twojego organizmu

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt