ewa chodakowska
-
Pomysły na zdrowe i pożywne drugie śniadanie według Ewy Chodakowskiej. W roli głównej koktajle
Nie masz pomysłu na drugie śniadanie? Przedstawiamy propozycje Ewy Chodakowskiej.
-
Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej. Czeka cię 1800 pysznych kalorii
W ostatnim poście na Instagramie Ewa Chodakowska rozplanowała posiłki na cały tydzień. Wybraliśmy dla ciebie jednodniowy jadłospis, który z pewnością sprosta twoim oczekiwaniom.
-
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na mrożony jogurt w wersji fit. Opowiedziała też o zasadzie, którą się kieruje
Ewa Chodalowska podzieliła się kolejnym przepisem ze swojej książki, będącej kopalnią kulinarnych inspiracji. Zajdziemy w niej wiele pomysłów na zdrowe desery, które nie przyprawią nas o wyrzuty sumienia.
-
Ewa Chodakowska motywuje do działania w poruszającym wpisie. "Wszyscy zasłużyliśmy na szczęście. Bez wyjątku"
Ewa Chodakowska nie opuszcza swoich obserwatorów nawet podczas urlopu. Na jej instagramowym profilu właśnie pojawił się najnowszy post, który z pewnością zmotywuje niejedną osobę.
-
Ewa Chodakowska podzieliła się propozycjami śniadań do 500 kalorii - pyszne i proste w przygotowaniu
Każdemu tygodniowi wyzwania Chodakowskiej towarzyszą zdrowe jadłospisy, które zapewnią właściwą porcję poszczególnych składników odżywczych. Oto propozycje śniadaniowe na ostatni tydzień "Formy Życia".
-
Treningowe wyzwanie Ewy Chodakowskiej kończy się za 11 dni. Grafik cały czas napięty - oto lista ćwiczeń
Choć do końca wyzwania zostały niecałe dwa tygodnie, Ewa Chodakowska motywuje, aby dołączyć do ćwiczeń. Mimo że przez ten czas nie zbudujemy formy marzeń, to idealny moment na rozruszanie ciała i poczucie różnicy w pracy mięśni.
-
Letnie słodkości od Ewy Chodakowskiej. Jest pysznie, zdrowo i fit!
Jeśli w lecie czujesz zwiększoną potrzebę na coś słodkiego, ale boisz się pustych kalorii, koniecznie wypróbuj kilka kuchennych inspiracji Ewy Chodakowskiej.
-
Jak powinny wyglądać śniadania, jeśli codziennie trenujesz? Te przepisy poleca Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska nie raz podkreślała, że uwielbia przygotowywać śniadania. Propozycje trenerki są idealne, jeśl dużo ćwiczymy i chcemy zacząć poranek z porządnym zastrzykiem energii.
-
Ewa Chodakowska odpowiada na ważne pytanie - dlaczego, aby schudnąć, trzeba jeść?
Ewa Chodakowska poruszyła ważny temat, z którym mierzy się każda osoba przechodząca na dietę odchudzającą. Dlaczego tak ważne jest, aby nawet podczas odchudzania pamiętać o pełnowartościowych posiłkach?
-
Chcesz zacząć ćwiczyć? Dołącz do wyzwania Ewy Chodakowskiej. Oto plan treningowy na najbliższy tydzień
Czasem trudno jest znaleźć motywację do samodzielnych ćwiczeń. Jeśli chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz od czego zacząć, dołącz do wyzwania Ewy Chodakowskiej. Dlaczego warto spróbować?
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Dieta a trening - jak bilansować posiłki? Anna Lewandowska udostępniła przykładowe menu do 1800 kcal
-
Honorata Skarbek w zeszłym roku zrzuciła 10 kilogramów. Celebrytka zdradziła, jak wyglądały jej treningi
-
Marzy ci się płaski brzuch? Zacznij od kuchni! Te zmiany w diecie wprowadź od razu
-
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Pięć ćwiczeń z lekkimi ciężarkami, które maksymalnie wykorzystują nasze możliwości. Poprawa kondycji gwarantowana
- Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
- Dieta makrobiotyczna ma zapewnić dobre samopoczucie i wzmocnić odporność. Na czym konkretnie polega?
- Intensywny trening Naomi Campbell. Modelka jest w świetnej formie!