ewa chodakowska
-
![Ewa Chodakowska o swoich sposobach na utrzymanie sylwetki. "Ciało to wizytówka mojej pracy"]()
Ewa Chodakowska o swoich sposobach na utrzymanie sylwetki. "Ciało to wizytówka mojej pracy"
Ewa Chodakowska wspiera wiele kobiet w dążeniu do wymarzonej figury. Jej treningi oraz plany dietetyczne, opracowywane ze specjalistami, mają wiele zwolenniczek. W jaki sposób sama Chodakowska pilnuje formy?
-
![Ewa Chodakowska obala cztery mity na temat odchudzania. Jedna rzecz może nas zaskoczyć!]()
Ewa Chodakowska obala cztery mity na temat odchudzania. Jedna rzecz może nas zaskoczyć!
W sieci możemy znaleźć cały zbiór informacji na temat zasad odchudzania - a wśród nich wiele żywieniowych mitów. Ewa Chodakowska zwróciła uwagę na cztery błędne założenia, na które natrafiamy niezwykle często. Jakie są fakty?
-
![Brak pomysłu na śniadanie? Tę propozycję Ewy Chodakowskiej przygotujesz w 5 minut]()
Brak pomysłu na śniadanie? Tę propozycję Ewy Chodakowskiej przygotujesz w 5 minut
Brakuje ci inspiracji na zdrowe i smaczne śniadanie? Rano masz mało czasu? Ten przepis Ewy Chodakowskiej będzie idealnym wyborem.
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na fit lody! Jednocześnie przestrzegła przed większością sorbetów]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na fit lody! Jednocześnie przestrzegła przed większością sorbetów
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się pyszny sposób na upalne dni. Trenerka podzieliła się przepisem na domowy sorbet.
-
![Ewa Chodakowska proponuje zdrowy tygodniowy jadłospis. To doskonałe uzupełnienie trwającego treningowego wyzwania]()
Ewa Chodakowska proponuje zdrowy tygodniowy jadłospis. To doskonałe uzupełnienie trwającego treningowego wyzwania
Ewa Chodakowska na każdy początek nowego tygodnia wyzwania dzieli sie przykładowym jadłospisem, który dostarczy niezbędnych witamin. Co poleca na dalszą część wspólnych ćwiczeń i diety?
-
![Ewa Chodakowska pozuje w bikini. Przy okazji reklamuje swój program. W opisie wypunktowała cele związane z wyglądem]()
Ewa Chodakowska pozuje w bikini. Przy okazji reklamuje swój program. W opisie wypunktowała cele związane z wyglądem
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawiło się zdjęcie, które śmialo można potraktować jako motywację do działania.
-
![Idealna letnia przekąska w wersji fit? Ewa Chodakowska poleca zdrowe koktajle]()
Idealna letnia przekąska w wersji fit? Ewa Chodakowska poleca zdrowe koktajle
Częścią treningowego wyzwania Ewy Chodakowskiej jest pilnowanie zdrowej diety, co nie oznacza, że menu ma zostać pozbawione słodkości. Oto trzy pomysły na pyszne koktajle, które smakują najlepiej podczas upałów.
-
Dziennikarka przez 14 dni codziennie trenowała deskę. Jakie wyciągnęła wnioski? To ćwiczenie ma wiele zalet
-
Czy godzina spaceru dziennie może pomóc w utracie kilogramów?
-
Rita Ora odsłoniła płaski brzuch. Efekty zawdzięcza regularnym treningom i odpowiedniej diecie
-
Zdrowe śniadanie w kilka minut? Oto przepis Anny Lewandowskiej. Zasmakuje największym łasuchom
-
Chcesz schudnąć? Te proste triki zapewnią uczucie sytości na dłużej
- Rita Ora odsłoniła płaski brzuch. Efekty zawdzięcza regularnym treningom i odpowiedniej diecie
- Jak chodzić i chudnąć? Kilka wskazówek jak zamienić spacer w trening i pokonać 10 000 kroków
- Trening bokserski w domu. Specjalista poleca wybrane akcesoria do ćwiczeń
- Zdrowe śniadanie w kilka minut? Oto przepis Anny Lewandowskiej. Zasmakuje największym łasuchom
- Trenujesz w domu i chcesz zwiększyć intensywność ćwiczeń? Zastosuj te triki
-
![Ewa Chodakowska rozpoczyna trzeci tydzień treningowego wyzwania. Jakie ćwiczenia przygotowała?]()
Ewa Chodakowska rozpoczyna trzeci tydzień treningowego wyzwania. Jakie ćwiczenia przygotowała?
Ewa Chodakowska zachęca, aby kontynuować trwające już dwa tygodnie treningowego wyzwania. Trenerka podzieliła się planem ćwiczeń, aby zachęcić do dołączenia jak najwięcej osób. Czego możemy się spodziewać w tym tygodniu?
-
![Ewa Chodakowska podała swoje dokładne wymiary. Była bardzo szczera. "Nie zamierzam ściemniać, że jest inaczej"]()
Ewa Chodakowska podała swoje dokładne wymiary. Była bardzo szczera. "Nie zamierzam ściemniać, że jest inaczej"
Ewa Chodakowska pracowała na swoją sylwetkę przez wiele lat. Trenerka podała swoje wymiary i sposoby na osiągnięcie podobnych rezultatów. Jest jednak jedna część ciała, która nie jest dziełem natury - celebrytka nie ma problemu mówić o tym głośno.
-
![Inspiracje na fit dania! Książki z przepisami Chodakowskiej i Lewandowskiej]()
Inspiracje na fit dania! Książki z przepisami Chodakowskiej i Lewandowskiej
Zarówno Ewa Chodakowska, jak i Anna Lewandowska uważają, że dieta jest równie ważna, co ćwiczenia fizyczne. Zdrowe odżywianie gwarantuje nie tylko szczupła sylwetkę, ale także lepsze samopoczucie. Zobaczcie książki trenerek z fit przepisami i...
