Ewa Chodakowska dodała na Instagramie ważny wpis, dotyczący diety w czasach panującego koronawirusa. Trenerka zwróciła uwagę, że mocno ograniczające modele żywieniowe wpływają na ważne zdolności naszego organizmu. Chodakowska podkreśliła, że nie jest zwolenniczką ostrych diet i detoksów.
Ewa Chodakowska przeciwko restrykcyjnym dietom
Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu kobiet. Ewa Chodakowska zaznacza jednak, że nigdy nie była i nie będzie popierać mocno ograniczających diet, sezonowych detoksów czy głodówek. Trenerka uświadamia swoich obserwatorów, że stosowanie tego rodzaju modeli żywieniowych jest szczególnie niebezpieczne w czasie pandemii:
W obecnej sytuacji tym bardziej będę przestrzegała cię przed takimi rozwiązaniami! Wszystko trzeba robić z głową – znów to podkreślę. Nie wiem czy wiesz, że bardzo niskokaloryczne diety, takie znacznie poniżej twojego podstawowego zapotrzebowania na kalorie, grożą niedoborami i osłabiają twoją odporność, a to ostatnie czego teraz potrzebujesz. Chcąc zgubić nadprogramowe kilogramy, nie powinnaś robić tego kosztem swojego zdrowia. Zamiast stosować restrykcyjne diety stosuj zbilansowaną dietę o jedynie lekko obniżonej kaloryczności (jeśli chcesz schudnąć)
- czytamy na Instagramie Chodakowskiej.
Najważniejsza jest równowaga i wzmacnianie odporności
Gwiazda fitness słusznie nagłaśnia bardzo ważny problem, z którym przychodzi nam się mierzyć. Oczywiście, zdrowa dieta oraz ruch są potrzebne, róbmy jednak wszystko z głową i pamiętajmy, że najważniejsza jest równowaga i prawidłowy bilans.
