ćwiczenia odchudzające
-
![Zapomnij o nienawiści do węglowodanów i tłuszczu. Obalamy 10 największych mitów dotyczących odchudzania. Sprawdź, w co nie warto wierzyć]()
Zapomnij o nienawiści do węglowodanów i tłuszczu. Obalamy 10 największych mitów dotyczących odchudzania. Sprawdź, w co nie warto wierzyć
Na temat odchudzania krąży mnóstwo informacji. Niestety, wiele z nich jest całkowicie nieprawdziwych. Słuchanie ich nie tylko nie ułatwia zrzucenia zbędnych kilogramów, a wręcz może je dodatkowo utrudnić.
-
![Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas]()
Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas
Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas na dietę! Teraz, czyli kiedy? Dziś! Każdą dietę najlepiej zaczynać od zaraz. Nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia. Zmiany w żywieniu najlepiej wprowadzać jak najszybciej. A nowy rok jest...
-
![Ćwiczenia na schudnięcie. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów z ud, brzucha i twarzy? Znamy sprawdzone sposoby]()
Ćwiczenia na schudnięcie. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów z ud, brzucha i twarzy? Znamy sprawdzone sposoby
Wiele kobiet szuka sprawdzonych ćwiczeń na schudnięcie. Jak zrzucić zbędne kilogramy i cieszy się piękną sylwetką? Poznaj tych kilka sprawdzonych treningów, które przynoszą efekty już po kilku dniach.
-
![Utrata wagi, czyli 10 zasad, które działają! Zasady odchudzania Ewy Chodakowskiej]()
Utrata wagi, czyli 10 zasad, które działają! Zasady odchudzania Ewy Chodakowskiej
Ewa Chodakowska nie przedstawiła bynajmniej żadnego dekalogu odchudzania. Dzieli się jednak ze swoimi fanami zdrowymi nawykami i cennymi radami. Kiedy zbierze się je wszystkie razem, można bez problemu ułożyć pewne zasady. I to takie, które napraw...
-
!["Tiffany boczki" - tego szukacie w internecie! Jaki trening kryje się pod tą nazwą?]()
"Tiffany boczki" - tego szukacie w internecie! Jaki trening kryje się pod tą nazwą?
Boczki - temat spędzający sen z powiek niejednej osobie. Każdy wie, o którą część ciała chodzi i każdy chce jej się pozbyć raz na zawsze. Szukamy ćwiczeń na boczki i testujemy raz po raz kolejne treningi. Hitem ostatnich miesięcy okazały się...
-
![Ćwiczenia dla otyłych. Jak powinna wyglądać gimnastyka dla otyłych? Plan treningowy dla otyłych]()
Ćwiczenia dla otyłych. Jak powinna wyglądać gimnastyka dla otyłych? Plan treningowy dla otyłych
Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne naszych czasów. Problemem staje się nie tylko mniej atrakcyjny wygląd, lecz przede wszystkim zdrowie całego organizmu. Walka ze zbędnymi kilogramami jest w tym przypadku bardzo ważna. Warto więc zacząć...
-
Dieta Kate Hudson. Chcesz zachować świetną formę po czterdziestce? Wypróbuj takie menu
-
Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej
-
Program ćwiczeń Jessici Biel. Taka mieszanka różnych treningów to prawdziwa petarda!
-
Turbospalanie z Małgorzatą Reysner. Ten trening HIIT to prawdziwe wyzwanie
-
Chcesz wzmocnić odporność? Postaw na poranne smoothie. Oto przepisy Anny Lewandowskiej
- Trening agenta 007. Jak Daniel Craig przygotowywał się do roli? Oto zestaw ćwiczeń
- Christina Aguilera kończy z chorobliwym dążeniem do idealnej sylwetki. Gwiazda przeszła długą drogę do samoakceptacji
- Dieta Kate Hudson. Chcesz zachować świetną formę po czterdziestce? Wypróbuj takie menu
- Pięciominutowy trening cardio. Za krótki? Efekty regularnych ćwiczeń mogą zaskoczyć
- Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej
-
![Trening push pull. Na czym polega push pull? Co daje push pull 4 dni?]()
Trening push pull. Na czym polega push pull? Co daje push pull 4 dni?
Trening push pull, inaczej trening pchaj i ciągnij, należy do treningów kulturystycznych dzielonych. Jest tak skomponowany, aby część ćwiczeń aktywizowała, a druga partia wzmacniała określone grupy mięśniowe. Jak powinien wyglądać trening push pull?
-
![Odchudzanie brzucha: 3 ćwiczenia, które pozwolą schudnąć z brzucha i pięknie wyrzeźbić mięśnie]()
Odchudzanie brzucha: 3 ćwiczenia, które pozwolą schudnąć z brzucha i pięknie wyrzeźbić mięśnie
Ćwiczenia na brzuch to ciągle odległy plan? Zacznij robić je już dziś. Wystarczy ćwiczyć 12-15 minut, trzy razy w tygodniu, w domu albo w klubie fitness. I pamiętaj, że płaski brzuch to zasługa nie tylko brzuszków. Trener personalny Patryk Niekłań...
