ćwiczenia odchudzające
-
"Killer" wśród treningów zajmuje zaledwie pięć minut. Efekty? Na początek przyspieszony metabolizm i zwiększone tętno
Ten poranny zestaw ćwiczeń, który polecają profesjonaliści, ma na celu przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Sądząc po tym, jak na niego mówią trenerzy - efekty pojawią się szybko.
-
Zapomnij o nienawiści do węglowodanów i tłuszczu. Obalamy 10 największych mitów dotyczących odchudzania. Sprawdź, w co nie warto wierzyć
Na temat odchudzania krąży mnóstwo informacji. Niestety, wiele z nich jest całkowicie nieprawdziwych. Słuchanie ich nie tylko nie ułatwia zrzucenia zbędnych kilogramów, a wręcz może je dodatkowo utrudnić.
-
Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas
Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas na dietę! Teraz, czyli kiedy? Dziś! Każdą dietę najlepiej zaczynać od zaraz. Nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia. Zmiany w żywieniu najlepiej wprowadzać jak najszybciej. A nowy rok jest...
-
Ćwiczenia na schudnięcie. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów z ud, brzucha i twarzy? Znamy sprawdzone sposoby
Wiele kobiet szuka sprawdzonych ćwiczeń na schudnięcie. Jak zrzucić zbędne kilogramy i cieszy się piękną sylwetką? Poznaj tych kilka sprawdzonych treningów, które przynoszą efekty już po kilku dniach.
-
5 najlepszych ćwiczeń dla kobiet, czyli szybki sposób na niesamowite efekty
Nie masz czasu chodzić na siłownię, nie lubisz zajęć w grupach w fitness klubie. Chcesz ćwiczyć w domu, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Przedstawiamy 5 najlepszych ćwiczeń dla kobiet, które szybko przynoszą niesamowite efekty.
-
Utrata wagi, czyli 10 zasad, które działają! Zasady odchudzania Ewy Chodakowskiej
Ewa Chodakowska nie przedstawiła bynajmniej żadnego dekalogu odchudzania. Dzieli się jednak ze swoimi fanami zdrowymi nawykami i cennymi radami. Kiedy zbierze się je wszystkie razem, można bez problemu ułożyć pewne zasady. I to takie, które napraw...
-
"Tiffany boczki" - tego szukacie w internecie! Jaki trening kryje się pod tą nazwą?
Boczki - temat spędzający sen z powiek niejednej osobie. Każdy wie, o którą część ciała chodzi i każdy chce jej się pozbyć raz na zawsze. Szukamy ćwiczeń na boczki i testujemy raz po raz kolejne treningi. Hitem ostatnich miesięcy okazały się...
-
Ćwiczenia dla otyłych. Jak powinna wyglądać gimnastyka dla otyłych? Plan treningowy dla otyłych
Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne naszych czasów. Problemem staje się nie tylko mniej atrakcyjny wygląd, lecz przede wszystkim zdrowie całego organizmu. Walka ze zbędnymi kilogramami jest w tym przypadku bardzo ważna. Warto więc zacząć...
-
Trening push pull. Na czym polega push pull? Co daje push pull 4 dni?
Trening push pull, inaczej trening pchaj i ciągnij, należy do treningów kulturystycznych dzielonych. Jest tak skomponowany, aby część ćwiczeń aktywizowała, a druga partia wzmacniała określone grupy mięśniowe. Jak powinien wyglądać trening push pull?
-
Odchudzanie brzucha: 3 ćwiczenia, które pozwolą schudnąć z brzucha i pięknie wyrzeźbić mięśnie
Ćwiczenia na brzuch to ciągle odległy plan? Zacznij robić je już dziś. Wystarczy ćwiczyć 12-15 minut, trzy razy w tygodniu, w domu albo w klubie fitness. I pamiętaj, że płaski brzuch to zasługa nie tylko brzuszków. Trener personalny Patryk Niekłań...
-
Zdjęcie Błaszczaka z Kijowa wywołało falę komentarzy. Reaguje MON: minister nie klękał przed flagą UPA
-
Dreamliner lecący do Nowego Jorku zawrócił na lotnisko w Warszawie. LOT wyjaśnił, co było przyczyną
-
Kanada daje przykład innym państwom. Pierwszy leopard poleciał samolotem do Ukrainy
-
Władimir Putin nakazał przygotować ofensywę na Kijów. "Panika" i wojsko "wystawione na zmielenie"
-
Amerykanie zestrzelili chiński balon szpiegowski. Teraz szukają jego szczątków
- Uniosła suknię ślubną i zamarła z przerażenia. "Wszędzie była krew"
- Czy hotele powinny mieć prawo do "klauzuli sumienia" w przypadku par bez ślubu? Jest sondaż
- Co pić wieczorem, aby szybciej zgubić tłuszcz z brzucha i przyspieszyć metabolizm
- Doda odsłoniła piersi w odważnym topie. Fani przecierają oczy ze zdumienia. "Wyszłaś tu jak 18-latka"
- Kanonizacja Jana Pawła II nie powinna się odbyć? "Mamy coraz więcej danych, że tuszował pedofilię"