ćwiczenia odchudzające

"Killer" wśród treningów zajmuje zaledwie pięć minut. Efekty? Na początek przyspieszony metabolizm i zwiększone tętno

Ten poranny zestaw ćwiczeń, który polecają profesjonaliści, ma na celu przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Sądząc po tym, jak na niego mówią trenerzy - efekty pojawią się szybko.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR

Zapomnij o nienawiści do węglowodanów i tłuszczu. Obalamy 10 największych mitów dotyczących odchudzania. Sprawdź, w co nie warto wierzyć

Na temat odchudzania krąży mnóstwo informacji. Niestety, wiele z nich jest całkowicie nieprawdziwych. Słuchanie ich nie tylko nie ułatwia zrzucenia zbędnych kilogramów, a wręcz może je dodatkowo utrudnić.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR

Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas

Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas na dietę! Teraz, czyli kiedy? Dziś! Każdą dietę najlepiej zaczynać od zaraz. Nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia. Zmiany w żywieniu najlepiej wprowadzać jak najszybciej. A nowy rok jest...

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR

Ćwiczenia na schudnięcie. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów z ud, brzucha i twarzy? Znamy sprawdzone sposoby

Wiele kobiet szuka sprawdzonych ćwiczeń na schudnięcie. Jak zrzucić zbędne kilogramy i cieszy się piękną sylwetką? Poznaj tych kilka sprawdzonych treningów, które przynoszą efekty już po kilku dniach.

5 najlepszych ćwiczeń dla kobiet, czyli szybki sposób na niesamowite efekty

Nie masz czasu chodzić na siłownię, nie lubisz zajęć w grupach w fitness klubie. Chcesz ćwiczyć w domu, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Przedstawiamy 5 najlepszych ćwiczeń dla kobiet, które szybko przynoszą niesamowite efekty.

Utrata wagi, czyli 10 zasad, które działają! Zasady odchudzania Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska nie przedstawiła bynajmniej żadnego dekalogu odchudzania. Dzieli się jednak ze swoimi fanami zdrowymi nawykami i cennymi radami. Kiedy zbierze się je wszystkie razem, można bez problemu ułożyć pewne zasady. I to takie, które napraw...

"Tiffany boczki" - tego szukacie w internecie! Jaki trening kryje się pod tą nazwą?

Boczki - temat spędzający sen z powiek niejednej osobie. Każdy wie, o którą część ciała chodzi i każdy chce jej się pozbyć raz na zawsze. Szukamy ćwiczeń na boczki i testujemy raz po raz kolejne treningi. Hitem ostatnich miesięcy okazały się...

Ćwiczenia dla otyłych. Jak powinna wyglądać gimnastyka dla otyłych? Plan treningowy dla otyłych

Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne naszych czasów. Problemem staje się nie tylko mniej atrakcyjny wygląd, lecz przede wszystkim zdrowie całego organizmu. Walka ze zbędnymi kilogramami jest w tym przypadku bardzo ważna. Warto więc zacząć...

Trening push pull. Na czym polega push pull? Co daje push pull 4 dni?

Trening push pull, inaczej trening pchaj i ciągnij, należy do treningów kulturystycznych dzielonych. Jest tak skomponowany, aby część ćwiczeń aktywizowała, a druga partia wzmacniała określone grupy mięśniowe. Jak powinien wyglądać trening push pull?

Odchudzanie brzucha: 3 ćwiczenia, które pozwolą schudnąć z brzucha i pięknie wyrzeźbić mięśnie

Ćwiczenia na brzuch to ciągle odległy plan? Zacznij robić je już dziś. Wystarczy ćwiczyć 12-15 minut, trzy razy w tygodniu, w domu albo w klubie fitness. I pamiętaj, że płaski brzuch to zasługa nie tylko brzuszków. Trener personalny Patryk Niekłań...