instagram

Ewa Szabatin ma propozycję dla wszystkich osób, które źle znoszą przesilenie wiosenne. Włączenie do diety odpowiednich produktów może całkowicie odmienić nasze samopoczucie.

• instagram
• ewa szabatin
• przepisy
• odporność
• dieta

Jeżeli uwielbiasz stretching, ale nie zawsze masz czas na długi trening, te trzy ćwiczenia będą idealne.

• joga
• instagram
• ćwiczenia
• rozciąganie
• trening

Każdy z nas na pewno słyszał choć raz o korzyściach z trenowania deski. Plank ma wiele zalet, jednak nie każdy lubi go robić. Wyjściem z sytuacji może być ten zestaw opracowany przez trenera.

• deska
• instagram
• plank
• ćwiczenia
• trening

Anna Starmach niedawno narobiła nam ochoty na ciepłe racuchy z jabłkami, publikując apetycznie prezentujące się zdjęcie przygotowanego przysmaku. Z przepisem szef kuchni odtworzenie słodkiego śniadania to bułka z masłem.

• śniadanie
• instagram
• przepisy
• anna starmach
• news

Kasia Dziurska rozpoczęła na swoim Instagramie nową serię postów, w których pokazuje obserwatorom proste i efektywne treningi do wykonania w domu. Te ćwiczenia wzmocnią uda i pośladki.

• instagram
• ćwiczenia
• kasia dziurska
• trening
• news

Anna Dziedzic to polska trenerka, na której Instagramie znajdziemy wiele cennych wskazówek dotyczących ćwiczeń i diety. W jednym z wpisów Anna skupiła się na płaskim brzuchu, o którym marzy wiele kobiet.

• instagram
• płaski brzuch
• ćwiczenia
• anna dziedzic
• trening

Dwayne Johnson przygotowuje się do kolejnej filmowej produkcji. Aktor z tego względu podkręcił tempo treningów. Przy okazji uchylił rąbka tajemnicy, opowiadając o kilku ćwiczeniach.

• trening gwiazd
• instagram
• ćwiczenia
• trening
• news

Kurt Cline na nadwagę cierpiał od dziecka. W liceum dzięki grze w baseball udało mu się utrzymać wagę w ryzach. Niestety później nadprogramowe kilogramy wróciły i skutecznie utrudniały mu życie.

• metamorfoza
• instagram
• odchudzanie
• ćwiczenia
• dieta

Początek wiosny to dobry moment na zmianę nie tylko diety, lecz także podejścia do ćwiczeń. Kasia Dziurska mobilizuje obserwatorów na Instagramie, aby rozpoczęli regularne treningi.

• trening gwiazd
• instagram
• ćwiczenia
• kasia dziurska
• trening

Eva Longoria od kilku tygodni regularnie ćwiczy na domowej trampolinie. Widać, że celebrytka bardzo polubiła taki rodzaj aktywności i angażuje się w każde ćwiczenie. Choć zajęcia wyglądają na proste, wcale nie są łatwe do powtórzenia.

• instagram
• ćwiczenia
• eva longoria
• trening gwiazd
• trampolina