-
Ewa Chodakowska doradza, jak latem zadbać o skórę. Kluczowa "szóstka" od trenerki
Ewa Chodakowska zauważa, że zadbana skóra latem to coś więcej niż nałożenie na nią kremu z odpowiednim filtrem UV. Czas przyjrzeć się, jakie witaminy znajdują się w naszej diecie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego
Ewa Chodakowska zauważa, że bardzo często przez brak czasu przestajemy uważnie pilnować tego, co ląduje na naszych talerzach. Co zrobić w momencie, kiedy zdamy sobie sprawę, że za często podjadamy? Aby tego uniknąć, wystarczy wprowadzić w życie...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy warto prowadzić zdrowy tryb życia? Ewa Chodakowska mobilizuje obserwatorów: Bądź ze sobą szczera
Ewa Chodakowska zauważa, że każdy z nas ma chwile zwątpienia, kiedy nie wie, czy jego działania mają sens. Jak wtedy reagować? Czy przerzucenie się na zdrowy tryb życia ten sens posiada?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?
Joanna Moro postanowiła wyjść na przeciw oczekiwaniom instagramowych obserwatorów i opowiedzieć o tym, jak wygląda jej dieta. Aktorka nie rezygnuje z ulubionych posiłków, ale potrafi je zrównoważyć zdrową żywnością.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Joanna Przetakiewicz apeluje: Żaden seler nie da wam tego szczęścia, co wymarzona czekolada. Jaki zatem jest sekret jej figury?
Joanna Przetakiewicz pokazała niedawno przykładowy trening, a teraz opowiada o swojej diecie. Bizneswoman ani myśli rezygnować z przyjemności. Zamiast selera sięgnie po czekoladę - i nie wstydzi się tego!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Matt Damon wyznał, że drastyczne skoki wagi wywołały napady lęku i depresji: Przez półtora roku stosowałem leki
Matt Damon wielokrotnie udowadniał, że jest w stanie dużo poświęcić dla roli. Niestety, w niektórych przypadkach zbyt duże zaangażowanie nie ma dobrych skutków.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Hilary Swank pokazała trening z kettlebells. Proste ćwiczenie? Do wykonania tej pozycji trzeba mieć dużo siły
Hilary Swank ostatnio coraz częściej na Instagramie publikuje nagrania z treningów. Niedawno gwiazda pokazała, jak wykonuje jedno z klasycznych ćwiczeń wykorzystujących kettlebells.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska przypomina o właściwej regeneracji: Bez regularnego ładowania baterii daleko nie zajedziesz
Ewa Chodakowska namawia do aktywnego trybu życia i zróżnicowanej diety. Uświadamia przy tym obserwatorów, że właściwy odpoczynek to część tej zdrowej drogi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Radość z jedzenia" według Ewy Szabatin. Cztery aromatyczne przepisy do wypróbowania od zaraz
Ewa Szabatin zawsze wie, jak urozmaicić kuchnie swoich obserwujących. Te przepisy świetnie pasują na letnie stoły - jest pysznie, zdrowo i lekko.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kaley Cuoco tawia na ostry trening. Rzuty piłką i sprint na bieżni to dopiero początek!
Kaley Cuoco nie patyczkuje się podczas treningów - aktorka stawia na coraz nowsze kombinacje ćwiczeń, dzięki czemu pozostaje w świetnej formie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki
Jeżeli odchudzanie kojarzy nam się z dużymi wydatkami, najwyższy czas zmienić myślenie. Ewa Chodakowska podrzuciła na Instagramie porady, jak sprawić, aby dieta nie uszczupliła naszych portfeli.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Maja Bohosiewicz ma sprawdzony sposób na sylwetkę: tydzień ćwiczeń i masażu, żeby zauważyć znaczącą różnicę
Maja Bohosiewicz próbuje nakłonić swoich fanów do zmiany trybu życia na bardziej aktywny. W tym celu opowiedziała o tym, jak szybko może zmienić się nasze ciało przy regularnych ćwiczeniach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska zachęca fanki do regularnych badań: Warto pomyśleć o zrobieniu "przeglądu"
Ewa Chodakowska stara się przekonać obserwatorów do tego, że dbanie o siebie to nie tylko dieta, treningi i właściwa pielęgnacja. Bardzo ważne jest również sprawdzanie, jak pracuje nasze ciało od wewnątrz.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co łączy Wieniawę, Rusin, Rozenek i Pisarek? Każda z pań pokochała jogę! Z tymi treningami online zdobędziesz formę życia
Aby ćwiczyć jogę nie potrzeba wiele - wystarczy dobrze dobrana mata, wygodny strój i zestaw ćwiczeń. Ten trening to coś więcej, niż rozciąganie ciała. Nic dziwnego, że to ulubione zajęcia celebrytek.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kate Hudson nie zna słowa przerwa. Aktorka zaprezentowała kolejny energiczny trening. Przyszła kolej na smukłe nogi
Kate Hudson powoli staje się prawdziwą fitinfluencerką. Na jej Instagramie pojawia się coraz więcej treści związanych z treningami oraz zdrowym żywieniem. Nie tak dawno Hudson ujawniła, w jaki sposób ćwiczy nogi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska rozprawia się z podjadaniem w ciągu dnia. Podała pięć najczęstszych błędów w diecie
Ewa Chodakowska z pomocą dietetyczek wyjaśniła na Instagramie, dlaczego czasem dopada nas głód między posiłkami. Co robimy źle? Przez co organizm domaga się dodatkowych kalorii?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Eva Longoria pokazała ćwiczenia na pośladki. Trening udostępniła Victoria Beckham: A więc to jest twój sekret
Victoria Beckham udostępniła na InstaStories wideo z nagraniem Evy Longorii, która wykonuje ćwiczenia na pośladki. Brytyjska projektantka jest pod wrażeniem tego treningu, my również!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dalgona Coffee już nie jest na topie. Te trzy napoje to prawdziwe hity! Łatwe do przyrządzenia
Whipped flavoured milk, barraquito czy koktajl-detoks z matchą? Te desery podbijają internet. Mamy na nie przepisy!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Joanna Przetakiewicz porwała na spacer hantle i gumę oporową: Kto powiedział, że ćwiczyć trzeba na siłowni?
Joanna Przetakiewicz pragnie zmobilizować fanów do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Projektantka zauważyła cenną różnicę pomiędzy takim treningiem, a klasycznymi ćwiczeniami na siłowni.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Julia Wieniawa walczy ze stresem z pomocą jogi. Dzielnie ćwiczy nawet w upał! "Ostatnio jestem mocno pospinana"
Julia Wieniawa stara się nie dać lenistwu i regularnie uczęszcza na treningi. Joga to nie tylko ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni, lecz także lepsze radzenie sobie ze stresem - w jaki sposób?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Dwayne Johnson zdradził, jak wygląda śniadanie mistrza. Aktor pracuje nad sylwetką do scen bez koszulki
Dwayne Johnson niedługo zakończy zdjęcia do "Black Adama", gdzie wciela się w tytułowego bohatera. "Skała" musiał na ten czas zmienić swoją treningową rutynę oraz dietę. Aktor uchylił rąbka tajemnicy i pokazał, jak obecnie wygląda jego śniadanie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ten 15-minutowy trening wzmacniający zawiera ulubione ćwiczenia Jennifer Lopez - zajęcia z piłką lekarską to jest to!
Jennifer Lopez regularnie trenuje, aby podczas koncertów swobodnie jednocześnie śpiewać i tańczyć na scenie. Wokalistka intensywnie ćwiczy, niezależnie od tego, czy jest na siłowni czy w domu. Pomagają jej w tym ulubione i łatwo dostępne akcesoria.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przez tydzień ćwiczyła jak Vanessa Hudgens: Poczułam się dumna, nawet jeśli treningi nie były idealne
Przeglądając posty Vanessy Hudgens na Instagramie, można stwierdzić, że aktorka regularnie wykonuje treningi, mieszając ze sobą ich różne formy. Czy taka praktyka rzeczywiście działa? Erin Warwood znalazła odpowiedź.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Olga Kalicka poleca treningi: Jeśli ktoś nie przepada za siłownią, to stretching jest absolutnie dla was
Olga Kalicka przyznała, że stretching zmienił jej sposób myślenia o treningach - teraz chodzi na nie z ogromną przyjemnością. Jakie są zalety takich ćwiczeń?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zuzanna Borucka szczerze o relacji ze swoim ciałem: Czuję dumę i tutaj nie chodzi o 20 kilogramów mniej
Zuzanna Borucka prężenie działa w social mediach. Sam Instagram Zuzi śledzi już blisko 800 tysięcy użytkowników. Influencerka wie, jaki ma wpływ na obserwatorów, dlatego stara się poruszać ważne kwestie. Niedawno odważyła się na szczery wpis,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Szabatin o "pięknie niedoskonałym": Życie nie składa się wyłącznie z idealnych momentów
Ewa Szabatin poruszyła na blogu ważny temat, który dotyczy wielu kobiet. Dlaczego ciągle podążamy za nieistniejącymi ideałami, kreowanymi w sieci?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Monika Mrozowska ćwiczy jogę z burzą w tle: Żeby o siebie dbać, wcale nie trzeba za to płacić
Monika Mrozowska udowadnia, że dbanie o siebie wcale nie musi oznaczać wydawania mnóstwa pieniędzy. Aktorka podała przykłady, w jaki sposób można zająć się zdrowiem i urodą. Z tych porad korzysta sama Mrozowska.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Letnie smaki Ewy Szabatin. Gwiazda zachęca do korzystania z polskich sezonowych warzyw i owoców
Ewa Szabatin zachęca obserwatorów na Instagramie do korzystania z polskich sezonowych smaków. W ten sposób dostarczymy bogactwo cennych składników odżywczych. Jedzenie sezonowe ma wiele zalet!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Hayley Westoby w ciągu trzech lat przeszła ogromną metamorfozę. Australijka zrzuciła ponad 60 kilogramów
Hayley w najgorszym momencie ważyła prawie 138 kilogramów. Kiedy jednak ktoś jej powiedział, że nie wierzy w to, iż uda jej się schudnąć, zawzięła się i dzisiaj jej waga wskazuje 60 kilogramów mniej!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kate Hudson w nowym treningu. Mięśnie aktorki dosłownie trzęsą się od wysiłku!
Kate Hudson to prawdziwa treningowa wojowniczka. Ćwiczenia, które wykonuje nie należą do prostych. Mimo to, aktorka radzi sobie świetnie!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR