intermittent fasting

Zobacz, co twój brzuch mówi o twoim stylu życia Na czym polega Intermittent Fasting? Intermittent fasting zwany również przerywanym postem to sposób odżywiania, który polega na jedzeniu posiłków tylko przez określony czas w ciągu doby bądź całego tygodnia.Istnieją różne wersje tego sposobu żywienia

Post przerywany może mieć wiele zalet, jednak rezygnacja z jedzenia i niektórych napojów przez większą część doby stanowi nie lada wyzwanie. Wiele osób przechodzących na dietę Intermittent Fasting zastanawia się, które napoje są dozwolone podczas postu oraz czy wypicie kawy zniweluje efekty pracy

Nowa wersja diety ketogenicznej ma na celu zwiększenie korzyści wynikających z tradycyjnej diety keto. Niektórzy specjaliści uważają, że może być ona bardziej zrównoważona. Jeśli słyszałaś o diecie ketogenicznej, zapewne zdajesz sobie sprawę, że to dosyć restrykcyjny sposób żywienia, który trudno

Post przerywany cieszy się ostatnio dużą popularnością. Jego stosowanie nie zakłada ograniczeń żywieniowych, a jednocześnie obiecuje utratę kilogramów. Okresowy post obejmuje regularne, krótkotrwałe posty lub okresy minimalnego lub zerowego spożywania pokarmów, co przyczynia się do zmniejszenia

Czym jest Intermittent Fasting? Dieta IF polega planowaniu sobie okna żywieniowego. Najpopularniejszą odmianą IF jest 16/8, czyli przez 16 godzin nie jemy nic oraz trenujemy na czczo, a następne 8 godzin mamy okno żywieniowe, w którym spożywamy posiłki. Jest jeszcze kilka innych wariacji

Zdrowe odżywianie nie jest proste, a jeszcze trudniejsze jest znalezienie odpowiedniej diety. Wciąż jesteśmy zalewani coraz to nowymi pomysłami, a mnogość jadłospisów wcale nie ułatwia wyboru.  Sposób odżywiania znany jako Intermittent Fasting doczekał się wielu różnych wersji

Czym jest dieta Intermittent Fasting? Dieta IF to jeden z bardziej popularnych systemów odżywiania. Mimo, że budzi wiele kontrowersji, jej zwolennicy chwalą sobie efekty, jakie przynosi. Choć wciąż wiele osób negatywnie ocenia tę koncepcję żywieniową, to dowody wskazują na to, że może być

Popularne ostatnio diety niskowęglowodanowe, keto oraz oparte te poście przerywanym mają dziesiątki wersji opatrzonych coraz to ciekawszymi nazwami. Dieta wojownika wybiła się wprawdzie na wzroście zainteresowania dietą Intermittent Fasting oraz sposobów odżywiania z białkiem w roli głównej

Intermittent Fasting to dieta, która nie określa co należy jeść, ale kiedy. Nie jest to zatem tradycyjna dieta. Metoda ta określana jest raczej jako wzór na jedzenie. W ramach tej metody posiłki należy spożywać o ściśle określonych porach w ciągu doby. Jest wiele wariantów do wyboru, jednak należy

to stany zapalne układu pokarmowego, gdzie powinny być przyjmowanie małe posiłki w większych odstępach czasowych, by nie obciążać żołądka i jelit zbyt intensywnym procesem trawienia. - dodaje dietetyczka. Intermittent Fasting to wybór nieodpowiedni również dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Diety