intermittent fasting
-
Jak post przerywany wpływa na układ odpornościowy? Wyniki najnowszych badań mogą zaskoczyć
Post przerywany to jedna z najpopularniejszych metod odchudzających. Jak wpływa na nasze zdrowie? Naukowcy dokonali nowego odkrycia.
-
![Efekty uboczne stosowania postu przerywanego. To warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na IF]()
Efekty uboczne stosowania postu przerywanego. To warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na IF
Post przerywany (ang. intermittent fasting) chwali sobie wiele gwiazd. Niestety, jak każda dieta, również IF posiada swoje wady.
-
![Post przerywany - dlaczego warto go spróbować? Specjalistka podaje zalety IF]()
Post przerywany - dlaczego warto go spróbować? Specjalistka podaje zalety IF
Post przerywany, zastosowany raz na pewien czas, może poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. Jak działa i jakie ma zalety?
-
![Intermittent fasting może pomóc w utracie kilogramów. Poznaj najpopularniejsze rodzaje postu przerywanego]()
Intermittent fasting może pomóc w utracie kilogramów. Poznaj najpopularniejsze rodzaje postu przerywanego
Intermittent fasting zyskuje kolejnych zwolenników. Zastanawiasz się, czy post przerywany jest dla ciebie odpowiedni? Przedstawiamy kilka najczęściej stosowanych wersji.
-
![Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie 5:2. Na czym polega ten sposób żywienia? Co można jeść?]()
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie 5:2. Na czym polega ten sposób żywienia? Co można jeść?
Dieta 5:2 to odmiana postu przerywanego, która pozwala nam na jedzenie tego, co chcemy przez pięć dni w tygodniu. Pozostałe dwa dni to czas kontrolowania spożywanych posiłków.
-
![Na czym polega dieta wojownika? Czy ten sposób odżywiania może być bezpieczny?]()
Na czym polega dieta wojownika? Czy ten sposób odżywiania może być bezpieczny?
Dieta wojownika zyskała swoich zwolenników wraz ze wzrostem popularności Intermittent Fasting. Ten odłam opiera się jednak na dość rygorystycznych zasadach. Na czym polega?
-
![Karolina Gilon przeszła na dietę. Pochwaliła się, jaki sposób odżywiania szczególnie przypadł jej do gustu]()
Karolina Gilon przeszła na dietę. Pochwaliła się, jaki sposób odżywiania szczególnie przypadł jej do gustu
W swojej ostatniej instagramowej relacji modelka podzieliła się swoim zamiarem przejścia na dietę. Karolina Gilon opowiedziała, na czym ma polegać zmiana jej sposobu odżywiania.
-
![Co można pić podczas postu na diecie Intermittent Fasting? Czy kawa jest dozwolona?]()
Co można pić podczas postu na diecie Intermittent Fasting? Czy kawa jest dozwolona?
Dieta Intermittent Fasting zakłada wprowadzenie do codziennego rozkładu okien żywieniowych przeplatanych z okresami niejedzenia. Nie oznacza to, że w czasie postu należy zrezygnować z picia, jednak trzeba trzymać się pewnych ograniczeń.
-
![Przejadasz się w oknie żywieniowym podczas postu przerywanego? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić]()
Przejadasz się w oknie żywieniowym podczas postu przerywanego? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić
Przerywany post stał się jednym z najbardziej znanych trendów żywieniowych i zyskuje coraz więcej zwolenników. Okna żywieniowe przeplatane z okresami niejedzenia mogą jednak prowadzić do przejadania się.
-
![Maja Bohosiewicz przechodzi na post przerywany. Fanki przestrzegają, a nasza ekspertka rozwiewa wątpliwości]()
Maja Bohosiewicz przechodzi na post przerywany. Fanki przestrzegają, a nasza ekspertka rozwiewa wątpliwości
Intermittent Fasting to post przerywany, który budzi wiele kontrowersji. Mimo to na dietę IF decyduje się wiele osób, a zwolennicy twierdzą, że okresowa głodówka jest czymś naturalnym dla ludzkiego organizmu.
-
Sejm przyjął nowelizację Kodeksu wyborczego. Wprowadza m.in. Centralny Rejestr Wyborców
-
Szpieg w szeregach Służby Bezpieczeństwa Ukrainy. Przekazywał informacje Rosjanom
-
23-latka chce poddać się eutanazji. Cierpi na rzadką chorobę. "Doszłam do granicy"
-
Tatry. Skandaliczne zachowanie turystów. Wezwali pomoc, zostawili kolegę na szlaku i okłamali toprowców
-
Na pewno lepiej jeżdżą do tyłu. Zachodnie czołgi wiele dadzą Ukraińcom
- Donald Trump krytykuje dostawy broni do Ukrainy. I oferuje, że może zostać mediatorem
- Z Syberii do Polski wróciły, żeby walczyć. "Już prawie wszystkie nie żyją, a IPN odbiera im nazwy ulic"
- Zaginięcie Iwony Wieczorek. Śledczy wciąż drążą. "To może pójść w złym kierunku"
- Komendant rozkazał mi czynność seksualną. Gdy to zgłosiłam, próbowano mnie zniszczyć
- Zabierzów. Policja: Pies nie został zakopany żywcem. Odnaleziono jego właściciela
