intermittent fasting
-
![Post przerywany - dlaczego warto go spróbować? Specjalistka podaje zalety IF]()
Post przerywany - dlaczego warto go spróbować? Specjalistka podaje zalety IF
Post przerywany, zastosowany raz na pewien czas, może poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. Jak działa i jakie ma zalety?
-
![Intermittent fasting może pomóc w utracie kilogramów. Poznaj najpopularniejsze rodzaje postu przerywanego]()
Intermittent fasting może pomóc w utracie kilogramów. Poznaj najpopularniejsze rodzaje postu przerywanego
Intermittent fasting zyskuje kolejnych zwolenników. Zastanawiasz się, czy post przerywany jest dla ciebie odpowiedni? Przedstawiamy kilka najczęściej stosowanych wersji.
-
![Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie 5:2. Na czym polega ten sposób żywienia? Co można jeść?]()
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie 5:2. Na czym polega ten sposób żywienia? Co można jeść?
Dieta 5:2 to odmiana postu przerywanego, która pozwala nam na jedzenie tego, co chcemy przez pięć dni w tygodniu. Pozostałe dwa dni to czas kontrolowania spożywanych posiłków.
-
![Na czym polega dieta wojownika? Czy ten sposób odżywiania może być bezpieczny?]()
Na czym polega dieta wojownika? Czy ten sposób odżywiania może być bezpieczny?
Dieta wojownika zyskała swoich zwolenników wraz ze wzrostem popularności Intermittent Fasting. Ten odłam opiera się jednak na dość rygorystycznych zasadach. Na czym polega?
-
![Karolina Gilon przeszła na dietę. Pochwaliła się, jaki sposób odżywiania szczególnie przypadł jej do gustu]()
Karolina Gilon przeszła na dietę. Pochwaliła się, jaki sposób odżywiania szczególnie przypadł jej do gustu
W swojej ostatniej instagramowej relacji modelka podzieliła się swoim zamiarem przejścia na dietę. Karolina Gilon opowiedziała, na czym ma polegać zmiana jej sposobu odżywiania.
-
![Co można pić podczas postu na diecie Intermittent Fasting? Czy kawa jest dozwolona?]()
Co można pić podczas postu na diecie Intermittent Fasting? Czy kawa jest dozwolona?
Dieta Intermittent Fasting zakłada wprowadzenie do codziennego rozkładu okien żywieniowych przeplatanych z okresami niejedzenia. Nie oznacza to, że w czasie postu należy zrezygnować z picia, jednak trzeba trzymać się pewnych ograniczeń.
-
![Przejadasz się w oknie żywieniowym podczas postu przerywanego? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić]()
Przejadasz się w oknie żywieniowym podczas postu przerywanego? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić
Przerywany post stał się jednym z najbardziej znanych trendów żywieniowych i zyskuje coraz więcej zwolenników. Okna żywieniowe przeplatane z okresami niejedzenia mogą jednak prowadzić do przejadania się.
-
![Maja Bohosiewicz przechodzi na post przerywany. Fanki przestrzegają, a nasza ekspertka rozwiewa wątpliwości]()
Maja Bohosiewicz przechodzi na post przerywany. Fanki przestrzegają, a nasza ekspertka rozwiewa wątpliwości
Intermittent Fasting to post przerywany, który budzi wiele kontrowersji. Mimo to na dietę IF decyduje się wiele osób, a zwolennicy twierdzą, że okresowa głodówka jest czymś naturalnym dla ludzkiego organizmu.
-
![Speed Keto to połączenie diety ketogenicznej i Intermittent Fasting. Jakie są jej zasady? Czy warto ją stosować?]()
Speed Keto to połączenie diety ketogenicznej i Intermittent Fasting. Jakie są jej zasady? Czy warto ją stosować?
Speed Keto to połączenie diety ketogenicznej i Intermittent Fasting. Jakie są jej zasady? Czy warto ją stosować?
-
![Dieta Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Na czym polega i z czym to się je?]()
Dieta Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Na czym polega i z czym to się je?
Mimo że dieta IF jest kontrowersyjna, przekonuje do siebie ludzi. Zwolennicy tłumaczą, że post jest dla nas czymś naturalnym, dlatego okresowa głodówka jest według nich najlepszym wyborem.
-
Co jeść na diecie przeciwzapalnej? Oto przykładowy jadłospis na trzy dni
-
Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
-
Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
- Jak schudnąć po ciąży? Oto proste zasady, które pomogą w powrocie do ulubionej wagi
- Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
