intermittent fasting
-
Jak post przerywany wpływa na układ odpornościowy? Wyniki najnowszych badań mogą zaskoczyć
Post przerywany to jedna z najpopularniejszych metod odchudzających. Jak wpływa na nasze zdrowie? Naukowcy dokonali nowego odkrycia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Efekty uboczne stosowania postu przerywanego. To warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na IF]()
Efekty uboczne stosowania postu przerywanego. To warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na IF
Post przerywany (ang. intermittent fasting) chwali sobie wiele gwiazd. Niestety, jak każda dieta, również IF posiada swoje wady.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Post przerywany - dlaczego warto go spróbować? Specjalistka podaje zalety IF]()
Post przerywany - dlaczego warto go spróbować? Specjalistka podaje zalety IF
Post przerywany, zastosowany raz na pewien czas, może poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. Jak działa i jakie ma zalety?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Intermittent fasting może pomóc w utracie kilogramów. Poznaj najpopularniejsze rodzaje postu przerywanego]()
Intermittent fasting może pomóc w utracie kilogramów. Poznaj najpopularniejsze rodzaje postu przerywanego
Intermittent fasting zyskuje kolejnych zwolenników. Zastanawiasz się, czy post przerywany jest dla ciebie odpowiedni? Przedstawiamy kilka najczęściej stosowanych wersji.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie 5:2. Na czym polega ten sposób żywienia? Co można jeść?]()
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie 5:2. Na czym polega ten sposób żywienia? Co można jeść?
Dieta 5:2 to odmiana postu przerywanego, która pozwala nam na jedzenie tego, co chcemy przez pięć dni w tygodniu. Pozostałe dwa dni to czas kontrolowania spożywanych posiłków.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Na czym polega dieta wojownika? Czy ten sposób odżywiania może być bezpieczny?]()
Na czym polega dieta wojownika? Czy ten sposób odżywiania może być bezpieczny?
Dieta wojownika zyskała swoich zwolenników wraz ze wzrostem popularności Intermittent Fasting. Ten odłam opiera się jednak na dość rygorystycznych zasadach. Na czym polega?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Karolina Gilon przeszła na dietę. Pochwaliła się, jaki sposób odżywiania szczególnie przypadł jej do gustu]()
Karolina Gilon przeszła na dietę. Pochwaliła się, jaki sposób odżywiania szczególnie przypadł jej do gustu
W swojej ostatniej instagramowej relacji modelka podzieliła się swoim zamiarem przejścia na dietę. Karolina Gilon opowiedziała, na czym ma polegać zmiana jej sposobu odżywiania.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Co można pić podczas postu na diecie Intermittent Fasting? Czy kawa jest dozwolona?]()
Co można pić podczas postu na diecie Intermittent Fasting? Czy kawa jest dozwolona?
Dieta Intermittent Fasting zakłada wprowadzenie do codziennego rozkładu okien żywieniowych przeplatanych z okresami niejedzenia. Nie oznacza to, że w czasie postu należy zrezygnować z picia, jednak trzeba trzymać się pewnych ograniczeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Przejadasz się w oknie żywieniowym podczas postu przerywanego? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić]()
Przejadasz się w oknie żywieniowym podczas postu przerywanego? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić
Przerywany post stał się jednym z najbardziej znanych trendów żywieniowych i zyskuje coraz więcej zwolenników. Okna żywieniowe przeplatane z okresami niejedzenia mogą jednak prowadzić do przejadania się.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Maja Bohosiewicz przechodzi na post przerywany. Fanki przestrzegają, a nasza ekspertka rozwiewa wątpliwości]()
Maja Bohosiewicz przechodzi na post przerywany. Fanki przestrzegają, a nasza ekspertka rozwiewa wątpliwości
Intermittent Fasting to post przerywany, który budzi wiele kontrowersji. Mimo to na dietę IF decyduje się wiele osób, a zwolennicy twierdzą, że okresowa głodówka jest czymś naturalnym dla ludzkiego organizmu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
![Speed Keto to połączenie diety ketogenicznej i Intermittent Fasting. Jakie są jej zasady? Czy warto ją stosować?]()
Speed Keto to połączenie diety ketogenicznej i Intermittent Fasting. Jakie są jej zasady? Czy warto ją stosować?
Speed Keto to połączenie diety ketogenicznej i Intermittent Fasting. Jakie są jej zasady? Czy warto ją stosować?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Dieta Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Na czym polega i z czym to się je?]()
Dieta Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Na czym polega i z czym to się je?
Mimo że dieta IF jest kontrowersyjna, przekonuje do siebie ludzi. Zwolennicy tłumaczą, że post jest dla nas czymś naturalnym, dlatego okresowa głodówka jest według nich najlepszym wyborem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![5 powodów, dla których warto spróbować Intermittent Fasting]()
5 powodów, dla których warto spróbować Intermittent Fasting
Nie jest nowością, że Intermittent Fasting (IF) może skutecznie pomóc w redukcji masy ciała nawet wówczas, gdy inne diety nie dawały oczekiwanych efektów. Oprócz redukcji tkanki tłuszczowej, istnieją także inne powody, dla których warto spróbować IF.
-
![Intermittent Fasting. Sprawdź, na czym polega okresowa głodówka]()
Intermittent Fasting. Sprawdź, na czym polega okresowa głodówka
Dieta IF staje się coraz popularniejszym sposobem odżywiania. Mimo, że budzi wiele kontrowersji, jej zwolennicy chwalą sobie efekty, jakie przynosi. Choć tradycjonaliści są przeciwni tej koncepcji żywieniowej, to może być ona skutecznym narzędziem...
