hormony
-
Weekendowe odsypianie całego tygodnia szkodzi zdrowiu. Dowiedz się dlaczego
Wiele z nas próbuje w weekend nadrobić w łóżku zarwane w tygodniu noce. Okazuje się jednak, że jest to bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia i niekorzystnie wpływa na sylwetkę.
-
Tarczyca. Dieta przy nadczynności, niedoczynności, hashimoto
Masz złe samopoczucie, tyjesz lub tracisz na wadze? Nie śpisz lub odwrotnie - czujesz senność całą dobę? To mogą być choroby tarczycy. Jeśli znasz już diagnozę, bierzesz leki, zadbaj też o odpowiednią dietę, bez niej leczenie może być mało skuteczne.
-
Luteina - hormon płciowy. Jaką pełni funkcję i jak ją stosować?
Luteina, to inaczej hormon płciowy zwany progesteronem. Luteina jest niezbędna do zapłodnienia i utrzymania ciąży. Kiedy ją brać i jak ją stosować? Czy luteina jest na receptę?
-
Tryptofan - aminokwas zmniejszający apetyt
Tryptofan to organiczny związek chemiczny, należący do grupy aminokwasów biogennych. Należy do aminokwasów niezbędnych dla zachowania przez człowieka zdrowia, a przy tym organizm nasz nie posiada zdolności jego wytwarzania - musi być zatem...
-
Hormony w równowadze. Od nadwagi do depresji
Nie można igrać z hormonami. Rozregulowanie układu hormonalnego może prowadzić do wielu chorób, a nawet bezpośredniego zagrożenia życia. Rozmowa z dr. n. med. Maciejem Jędrzejowskim*, endokrynologiem.
-
Tarczyca nadaje ci tempo. Co robić, gdy choruje
Tarczyca reguluje tempo przemiany materii. To dlatego przy jej niedoczynności czujemy się zziębnięci i ospali, a przy nadczynności - nieustannie rozdrażnieni.
-
Sport uzależnia jak narkotyk
Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego w momencie, gdy nagle przestajesz trenować, masz gorszy nastrój i ogólną niechęć do życia? Wiele osób, które regularnie uprawiają sport, twierdzi, że już dwa dni bez biegania, pływania, jazdy na rowerze czy wycisk...
-
Dieta na płaski brzuch - jaki wpływ ma insulina?
Dieta na płaski brzuch to podstawa! Nawet jeśli ćwiczysz regularnie. Zanim wyeliminujesz ze swojego menu produkty sprzyjające odkładaniu się tkanki tłuszczowej, zobacz jaki udział w odchudzaniu ma insulina. Tę zależność tłumaczy Sebastian Obirek z...
-
Rytm dobowy - jak lepiej zrozumieć nasz organizm?
Poznanie naszego rytmu dobowego sprawi, że łatwiej zrozumiemy, dlaczego warto jeść śniadania czy dlaczego nie najadać się na noc. Według specjalisty ds żywienia, Moniki Stromkie-Złomaniec z Poradni dietetycznej Dietosfera zgranie się chociażby w 8...
-
Czy osoby aktywne mają ochotę na seks? Pytamy seksuologa
"Odkąd regularnie trenuję, coraz lepiej sobie radzę z tym, że nie mam faceta" - opowiada Agata. "Po prostu rzadziej mam ochotę na seks" - dodaje. Czy aktywność fizyczna obniża nasz popęd seksualny? "To na pewno nie jest tak, że zupełnie wyłącza na...
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
-
Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
- Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
- Buduje siłę poprzez wybuchowe ruchy. Poznaj trening plyometryczny dla początkujących
- Czym zastąpić ser w diecie? Oto proste przepisy na potrawy o serowym posmaku
- Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
- Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"