trening gwiazd
-
![Gwiazdorskie treningi, które pomogą nam efektywnie rozpocząć poranek. Każdy zrobisz w jedyne pięć minut]()
Gwiazdorskie treningi, które pomogą nam efektywnie rozpocząć poranek. Każdy zrobisz w jedyne pięć minut
Poranna rutyna największych gwiazd wygląda bardzo podobnie. Na "to do list" znajduje się zdrowe śniadanie, owocowo-warzywny koktajl, chwila na medytację, pielęgnacyjne zabiegi na twarz oraz treningi. Ćwiczenia nie muszą trwać długo - ważne, by...
-
![Angelika Mucha wywija na siłowni - tak wyglądają ulubione ćwiczenia celebrytki. Powtórzycie?]()
Angelika Mucha wywija na siłowni - tak wyglądają ulubione ćwiczenia celebrytki. Powtórzycie?
Angelika Mucha kiedyś wyznała, że nie jest wielbicielką siłowni - dziś trudno w to uwierzyć! Zwłaszcza przyglądając się, jak wyglądają treningi młodej celebrytki.
-
![Cristiano Ronaldo podał szczegóły codziennej rutyny. Za ulubiony zabieg regeneracyjny płaci około 50 tysięcy funtów!]()
Cristiano Ronaldo podał szczegóły codziennej rutyny. Za ulubiony zabieg regeneracyjny płaci około 50 tysięcy funtów!
Cristiano Ronaldo ma wiele niecodziennych nawyków, aby utrzymać swoje ciało w imponującej formie. Okazuje się, że niektóre sposoby piłkarza są dość... zaskakujące. Jak wygląda typowy dzień gwiazdy piłki nożnej?
-
![Ewa Chodakowska rusza z nowym wyzwaniem treningowym! Dlaczego warto wziąć udział w 'tygodniu metamorfozy'?]()
Ewa Chodakowska rusza z nowym wyzwaniem treningowym! Dlaczego warto wziąć udział w "tygodniu metamorfozy"?
Ewa Chodakowska zagrzewa swoje fighterki do walki - przygotowała dla nich siedmiodniowe wyzwanie, które pomoże wrócić do formy lub rozpocząć przygodę z treningami.
-
![Interwałowy trening boksu. Ćwicz jak Lewandowska i Dziurska. Dołącz do 15-minutowego wyzwania]()
Interwałowy trening boksu. Ćwicz jak Lewandowska i Dziurska. Dołącz do 15-minutowego wyzwania
Gwiazdy fitnessu starają się próbować coraz to nowszych sportowych wyzwań. Dlaczego nie pójść ich śladem? Dziś skupimy się na boksie, który, jak pokazała pandemia, równie dobrze może być treningiem domowym.
-
![Natalia Kukulska ćwiczy jogę z córką o wschodzie słońca: Dobrze wstać przed szóstą]()
Natalia Kukulska ćwiczy jogę z córką o wschodzie słońca: Dobrze wstać przed szóstą
Natalia Kukulska postanowiła podzielić się z instagramowymi obserwatorami piękną wspólną chwilą z córką. Artystka wybrała się na plażę, aby tam poćwiczyć jogę z widokiem na wschodzące słońce.
-
![Trener Chrisa Hemswortha podzielił się prostym zestawem ćwiczeń, z którym poradzi sobie każdy. W ruch poszła taśma oporowa]()
Trener Chrisa Hemswortha podzielił się prostym zestawem ćwiczeń, z którym poradzi sobie każdy. W ruch poszła taśma oporowa
Luke Zocchi przygotował coś specjalnego dla swoich obserwatorów, którzy dbają o kondycję. Efektywny trening w stylu Chrisa Hemswortha (ale łatwiejszy!) wykonamy w domowym zaciszu.
-
![Ashley Graham zdradziła wszystkie sekrety, dotyczące treningów w ciąży: Zawsze cieszę się, kiedy mogę wyjść na siłownię]()
Ashley Graham zdradziła wszystkie sekrety, dotyczące treningów w ciąży: Zawsze cieszę się, kiedy mogę wyjść na siłownię
Ashley Graham jest w drugiej ciąży. Modelka postanowiła z tej okazji udzielić wywiadu dla "Women's Health" i zdradzić swoje fitnessowe sztuczki, których trzyma się podczas tych dziewięciu miesięcy.
-
![Henry Cavill stosuje dietę wysokobiałkową. Cel? Idealnie wyrzeźbione mięśnie. Same treningi nie wystarczą]()
Henry Cavill stosuje dietę wysokobiałkową. Cel? Idealnie wyrzeźbione mięśnie. Same treningi nie wystarczą
Henry Cavill w wywiadzie dla Insidera przyznał, że kluczem do utrzymania imponującej sylwetki jest odpowiednio ustawiony jadłospis. Bez pomocy specjalisty, który układa aktorowi menu, mięśnie nie byłyby tak widoczne. Jak wygląda typowy dzień Cavilla?
-
![Jak wyglądają poranki Kardashianek? Najpierw orzeźwiający koktajl, potem trening. Sprawdź, wystarczy dziesięć minut]()
Jak wyglądają poranki Kardashianek? Najpierw orzeźwiający koktajl, potem trening. Sprawdź, wystarczy dziesięć minut
Zapracowane bizneswoman nie zapominają, że należy dbać o siebie, aby nie brakowało sił do kolejnych obowiązków. Ćwiczenia są częścią tej zdrowej rutyny. Na jakie treningi decydują się rano?
-
Co się dzieje z rynkiem najmu? "Wynajmujemy mieszkania, na które nas nie stać"
-
Rosjanie planują przegląd Nord Stream 1. Niemcy w strachu
-
"Die Welt": Antyzachodni sojusz rośnie w siłę. Wiatr na świecie zmienił kierunek
-
Były skarbnik PiS o Morawieckim: Wdarł się w łaski Kaczyńskiego, bo jest specem od erystyki
-
USA. Śmierć Gabby Petito - ujawniono zapiski z notesu mordercy. "Sądziłem, że tego chciała"
- Jarosław Kaczyński był w Inowrocławiu, ale mówił o Włocławku. Brejzę pomylił z Mejzą
- Marianowo. 22-latek śmiertelnie raniony nożem na plaży. "Kłótnia o dziewczynę prawdopodobnym motywem"
- Zełenski do Białorusinów: Wciągają was w wojnę. Kreml zdecydował za was
- Ukraina. Wołodymyr Zełenski z osobistym ochroniarzem. Kim jest towarzyszący mu mężczyzna?
- Słowacja. Tragiczny wypadek w Tatrach. Turystka z Polski spadła podczas wspinaczki na Szatana
