martwy ciąg
-
Gwiazda "Gry o tron" pobiła światowy rekord w martwym ciągu. Serialowy "Góra" podniósł 501 kilogramów
Hafthor Bjornsson grający w "Grze o gron" postać Gregora "The Mountain" pobił światowy rekord w martwym ciągu. Aktor podniósł aż 501 kilogramów!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Martwy ciąg dla dziewczyn? To takie samo ćwiczenie, jak dla mężczyzn! Wybierz swój i poznaj jego zalety
Martwy ciąg to ćwiczenie, które nie trzeba przedstawiać nikomu, kto regularnie odwiedza siłownię. Jest świetnym uzupełnieniem treningu wzmacniającego i budującego siłę. Poprawia sprawność całego organizmu. Poniżej znajdziesz warianty martwego ciąg...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Martwy ciąg sumo. Czy martwy ciąg sumo jest lepszy od klasycznego? Jak prawidłowo wykonywać martwy ciąg sumo?
Martwy ciąg jest rodzajem ćwiczenia siłowego. Polega na podnoszeniu ciężaru z podłoża. Martwy ciąg sumo jest wariacją tego ćwiczenia. Czym się różni? Jakie mięśnie są kształtowane podczas regularnego wykonywania martwego ciągu sumo?
-
Martwy ciąg na prostych nogach. Technika martwego ciągu na prostych nogach. Efekty martwego ciągu na prostych nogach
Martwy ciąg to jedno z ważniejszych siłowych ćwiczeń. Rewelacyjnie wzmacnia i angażuje do pracy mięśnie ud i pośladków. Lepiej robić martwy ciąg na prostych nogach czy klasyczny? Jakie efekty przyniesie nam martwy ciąg na prostych nogach?
-
Prawdy i mity treningu siłowego
Trening siłowy to domena mężczyzn. Mamy was, to już pierwszy mity dotyczący tego rodzaju ćwiczeń. Także kobiety podnoszą ciężary i wzmacniają swoją siłę. Jakie jeszcze krążą mity dotyczące treningu siłowego?
-
Martwy ciąg. Co to jest martwy ciąg? Jak poprawnie robić martwe ciągi?
Martwy ciąg jest jednym z ważniejszych ćwiczeń podczas treningu siłowego. Martwy ciąg działa na niemal wszystkie partie ciała, a przede wszystkim na uda, pośladki i mięśnie stabilizujące kręgosłup.
-
Ćwiczenia na plecy. Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie pleców? Najlepsze ćwiczenia na plecy
Ćwiczenia na plecy są stałym elementem każdego treningu ogólnorozwojowego. Niestety plecy składają się z mięśni, które trudno wytrenować. Jak więc skutecznie ćwiczyć plecy?
-
Pilates - zajęcia, które wzmocnią, uleczą i wyrzeźbią ciało
Pilates to straszna nuda - słyszałam nie raz i sama przez pewien czas tak myślałam. Jednak Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Cameron Diaz, czy Kate Hudson są innego zdania. A trudno o lepsza reklamę dla tego rodzaju treningu, niż pięknie wyrzeźbione...
-
Martwy ciąg. Fakty i mity, o których mogłeś nie wiedzieć
Martwy ciąg to bardzo skuteczne ćwiczenie na mięśnie ud i pośladków, które daje szybkie efekty. Warto więc nauczyć się prawidłowej techniki jego wykonywania. Trener osobisty Michał Kaczmarek z Intelligent Fitness opowiada o korzyściach i mitach...
-
Piękne nogi - trening dla kobiet
Dużo trenujesz, ale wciąż nie jesteś zadowolona z tego, jak wyglądają twoje nogi? Boisz się, że niewłaściwy trening za mocno jest rozbuduje? Zobacz wideo, dzięki któremu dowiesz się, jakie ćwiczenia warto robić na siłowni.
- Ukraina nie ma broni do obrony. Zełenski: Wojna może dotrzeć do Europy i Stanów Zjednoczonych
- Imigranci masowo uciekają z Rosji przed prześladowaniami. Oblegają lotniska i granice
- Zbigniew Ziobro udzielił pierwszego wywiadu po wyjściu ze szpitala. "Nigdy nie ukrywałem się"
- Ukraińcy zaniepokojeni zachowaniem polskiego polityka. "Wielokrotnie się zrywał i wybiegał z pokoju"
- Media: Dobra przyjaciółka prezesa Kaczyńskiego "może stracić wszystko"
- "Pani ma działkę jak Wersal: trawnik z rolki, kwiaty oporządza sąsiadka, a bibka jest co niedziela"
- Duńczyk chciał odwiedzić jedno z najpiękniejszych starych miast w Europie. Postawił na Polskę. "Warto"
- Niepokojące zjawisko na polskim rynku pracy. "Łatwiej przenieść się za granicę"
- Minister sprawiedliwości nie zwalnia tempa reform. Odwołał pięcioro sędziów, w tym szefową neo-KRS
- Życie intymne po 60.? Polscy emeryci mówią wprost: "To dla mnie ćwiczenie gimnastyczne