stres
-
Kortyzol - jak oswoić hormon stresu?
W naszym organizmie występuje cała masa hormonów, produkowanych w układzie dokrewnym. Jednym z nich jest kortyzol. Za co odpowiada ten hormon, jakie są normy jego stężenia w organizmie i jak go obniżyć, jeśli jego poziom jest za wysoki?
-
Cytryniec chiński. Poprawia koncentrację i redukuje stres
Cytryniec chiński zaliczany jest do roślin leczniczych, stosowanych głównie w Azji, jednak coraz częściej możemy o nim usłyszeć także u nas. Podnosi odporność organizmu, pozwala uporać się ze stresem, a do tego pozytywnie wpływa na układ nerwowy....
-
Chroniczne zmęczenie. Sprawdź, co jest jego przyczyną i jak skutecznie sobie z nim poradzić
Chroniczne zmęczenie staje się przekleństwem XXI wieku. W dzisiejszych czasach prawie każdy z nas doświadcza stresów, silnych emocji oraz stanu przemęczenia. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że zjawisko chronicznego zmęczenia jest poważnym...
-
Surowe kakao. Poprawia humor, redukuje stres i wydłuża życie
Surowe kakao uważane jest za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Posiada szereg prozdrowotnych właściwości i jest źródłem cennych witamin i minerałów. Niweluje stres, poprawia humor i zapobiega depresji. Zobacz, do czego możesz je...
-
Uważność, czyli jak wykorzystać trening mindfulness
Koncentrujesz się na czymś neutralnym i odciągasz uwagę od myśli, którymi nakręcasz w sobie stres. W USA sesje mindfulness lekarze zapisują na receptę. Jak to działa? I jak się tego nauczyć?
-
Stres skraca życie. Nadmierne napięcie rujnuje ciało i psychikę
Bezustanne utrzymywanie się w gotowości do reakcji powoduje, że nasz organizm z dnia na dzień się wypala. Nagle z niewiadomych przyczyn bolą nas plecy albo głowa. Łapiemy infekcję za infekcją. Mamy kłopoty gastryczne. To cena, jaką płacimy za życi...
-
Kurkuma. Bogactwo naturalnych przeciwutleniaczy
Kurkuma ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Działa przeciwzapalnie i poprawia funkcjonowanie mózgu. Dodatkowo osłabia objawy depresji i zmniejsza zagrożenie chorób serca.
-
Dobre uczynki jak witaminy
Pomagając innym, pomagamy sobie - odpędzamy choroby, poprawiamy sobie samopoczucie i wręcz wydłużamy swoje życie.
-
Stres skraca życie. Jak organizm reaguje na życie w napięciu? Gdzie widać szkody?
Często z niewiadomych przyczyn bolą cię plecy? Albo głowa? Łapiesz infekcję za infekcją? Masz kłopoty gastryczne? Choroby to cena, jaką płacimy za życie w bezustannym stresie.
-
8 oznak, że powinnaś zacząć ćwiczyć
Jeżeli nie ćwiczysz regularnie, twój organizm daje ci znaki, które powinny skłonić cię do zmiany stylu życia. Trener personalny i specjalista żywienia, Wojciech Habało, podpowiada, jakie sygnały daje nam nasze ciało.
- Nowe informacje ws. pieniędzy na kaucję za księdza Michała O. Prokuratura podjęła kroki
- Jeden z najbogatszych ludzi na świecie pozbywa się akcji i gromadzi gigantyczne zapasy gotówki
- "Rozwiedli się, bo żona w domu nie nosiła szpilek. A on myślał, że zawsze będzie wyglądać jak na randce"
- Rzecznik dyscyplinarny stawia zarzuty sędzi mianowanej przez Bodnara
- Rozmowy w Berlinie o przyszłości Ukrainy bez udziału Polski. Jednoznaczna opinia Polaków
- "Dziwna sytuacja" na rynku nieruchomości. Można wynegocjować dużą obniżkę
- Pomnik Polaka zniknął z centrum Sarajewa. Był uhonorowaniem "szczerego przyjaciela Bośni". Władze tłumaczą
- Kolejne niebezpieczne przedmioty w cukierkach na Halloween. Igły, szpilki i gwoździe
- Dramat we Francji. Nie żyje 15-latek. Minister alarmuje o "meksykanizacji"
- Polacy ocenili Czarnka jako kandydata na prezydenta. Zła wiadomość dla posła PiS [SONDAŻ]