stres

W naszym organizmie występuje cała masa hormonów, produkowanych w układzie dokrewnym. Jednym z nich jest kortyzol. Za co odpowiada ten hormon, jakie są normy jego stężenia w organizmie i jak go obniżyć, jeśli jego poziom jest za wysoki?

• stres

Cytryniec chiński zaliczany jest do roślin leczniczych, stosowanych głównie w Azji, jednak coraz częściej możemy o nim usłyszeć także u nas. Podnosi odporność organizmu, pozwala uporać się ze stresem, a do tego pozytywnie wpływa na układ nerwowy....

• cholesterol
• cytryniec
• owoce
• stres
• zdrowe odżywianie

Chroniczne zmęczenie staje się przekleństwem XXI wieku. W dzisiejszych czasach prawie każdy z nas doświadcza stresów, silnych emocji oraz stanu przemęczenia. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że zjawisko chronicznego zmęczenia jest poważnym...

• chroniczne zmęczenie
• stres
• wypalenie nadnerczy

Surowe kakao uważane jest za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Posiada szereg prozdrowotnych właściwości i jest źródłem cennych witamin i minerałów. Niweluje stres, poprawia humor i zapobiega depresji. Zobacz, do czego możesz je...

• kakao
• stres
• superfood

Koncentrujesz się na czymś neutralnym i odciągasz uwagę od myśli, którymi nakręcasz w sobie stres. W USA sesje mindfulness lekarze zapisują na receptę. Jak to działa? I jak się tego nauczyć?

• stres

Bezustanne utrzymywanie się w gotowości do reakcji powoduje, że nasz organizm z dnia na dzień się wypala. Nagle z niewiadomych przyczyn bolą nas plecy albo głowa. Łapiemy infekcję za infekcją. Mamy kłopoty gastryczne. To cena, jaką płacimy za życi...

• stres

Kurkuma ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Działa przeciwzapalnie i poprawia funkcjonowanie mózgu. Dodatkowo osłabia objawy depresji i zmniejsza zagrożenie chorób serca.

• metabolizm
• spalanie tłuszczu
• stres
• zdrowe odżywianie

Pomagając innym, pomagamy sobie - odpędzamy choroby, poprawiamy sobie samopoczucie i wręcz wydłużamy swoje życie.

• odporność
• stres
• witaminy

Często z niewiadomych przyczyn bolą cię plecy? Albo głowa? Łapiesz infekcję za infekcją? Masz kłopoty gastryczne? Choroby to cena, jaką płacimy za życie w bezustannym stresie.

• stres
• zdrowie

Jeżeli nie ćwiczysz regularnie, twój organizm daje ci znaki, które powinny skłonić cię do zmiany stylu życia. Trener personalny i specjalista żywienia, Wojciech Habało, podpowiada, jakie sygnały daje nam nasze ciało.

• jak zacząć ćwiczyć
• kondycja
• stres