stres
-
Kortyzol - jak oswoić hormon stresu?
W naszym organizmie występuje cała masa hormonów, produkowanych w układzie dokrewnym. Jednym z nich jest kortyzol. Za co odpowiada ten hormon, jakie są normy jego stężenia w organizmie i jak go obniżyć, jeśli jego poziom jest za wysoki?
-
Cytryniec chiński. Poprawia koncentrację i redukuje stres
Cytryniec chiński zaliczany jest do roślin leczniczych, stosowanych głównie w Azji, jednak coraz częściej możemy o nim usłyszeć także u nas. Podnosi odporność organizmu, pozwala uporać się ze stresem, a do tego pozytywnie wpływa na układ nerwowy....
-
Chroniczne zmęczenie. Sprawdź, co jest jego przyczyną i jak skutecznie sobie z nim poradzić
Chroniczne zmęczenie staje się przekleństwem XXI wieku. W dzisiejszych czasach prawie każdy z nas doświadcza stresów, silnych emocji oraz stanu przemęczenia. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że zjawisko chronicznego zmęczenia jest poważnym...
-
Surowe kakao. Poprawia humor, redukuje stres i wydłuża życie
Surowe kakao uważane jest za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Posiada szereg prozdrowotnych właściwości i jest źródłem cennych witamin i minerałów. Niweluje stres, poprawia humor i zapobiega depresji. Zobacz, do czego możesz je...
-
Uważność, czyli jak wykorzystać trening mindfulness
Koncentrujesz się na czymś neutralnym i odciągasz uwagę od myśli, którymi nakręcasz w sobie stres. W USA sesje mindfulness lekarze zapisują na receptę. Jak to działa? I jak się tego nauczyć?
-
Stres skraca życie. Nadmierne napięcie rujnuje ciało i psychikę
Bezustanne utrzymywanie się w gotowości do reakcji powoduje, że nasz organizm z dnia na dzień się wypala. Nagle z niewiadomych przyczyn bolą nas plecy albo głowa. Łapiemy infekcję za infekcją. Mamy kłopoty gastryczne. To cena, jaką płacimy za życi...
-
Kurkuma. Bogactwo naturalnych przeciwutleniaczy
Kurkuma ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Działa przeciwzapalnie i poprawia funkcjonowanie mózgu. Dodatkowo osłabia objawy depresji i zmniejsza zagrożenie chorób serca.
-
Dobre uczynki jak witaminy
Pomagając innym, pomagamy sobie - odpędzamy choroby, poprawiamy sobie samopoczucie i wręcz wydłużamy swoje życie.
-
Stres skraca życie. Jak organizm reaguje na życie w napięciu? Gdzie widać szkody?
Często z niewiadomych przyczyn bolą cię plecy? Albo głowa? Łapiesz infekcję za infekcją? Masz kłopoty gastryczne? Choroby to cena, jaką płacimy za życie w bezustannym stresie.
-
8 oznak, że powinnaś zacząć ćwiczyć
Jeżeli nie ćwiczysz regularnie, twój organizm daje ci znaki, które powinny skłonić cię do zmiany stylu życia. Trener personalny i specjalista żywienia, Wojciech Habało, podpowiada, jakie sygnały daje nam nasze ciało.
-
Bolesna niespodzianka dla Rosjan. Ukraina w tajemnicy dostała amerykańskie AGM-88 HARM
-
MON Ukrainy o eksplozjach na Krymie. "Obecność okupanta jest nie do pogodzenia z sezonem turystycznym"
-
Sean Bean z kontrowersyjną opinią o scenach intymnych. Aktorki oburzone
-
"Miałeś chamie Kraba..." Symbol sukcesu naszej zbrojeniówki skierowany na ślepy tor
-
"Sytuacja jest beznadziejna". Kaczyński szykuje już taktykę na wybory. A wcześniej dymisje
- "W proch się obrócisz"? To się dzieje z ciałem po śmierci
- Wypadek w Tatrach. Marcin Konrad Jaroszewski nie żyje. "Spadł z 50 metrów"
- Joe Biden podpisał protokoły akcesyjne Finlandii i Szwecji do NATO. "Przełomowa decyzja"
- Jak ksiądz Natanek robi biznesy? 100 tys. zł żeby ocalić "wzgórze ocalenia" przed radą gminy
- Wypadek w Chorwacji. Ile osób nie żyje? Kiedy ranni wrócą do domów? Możliwe przyczyny [PODSUMOWANIE]