natalia gacka

Natalia Gacka. Trening i dieta od Mistrzyni Świata w Fitnessie Sylwetkowym

Natalia Gacka jest Mistrzynią Świata Fitness Sylwetkowego oraz Wielokrotną Mistrzynią Polski w Fitness Sylwetkowym. Jest również dietetykiem, trenerem osobistym i fotomodelką. Ta bydgoska piękność inspiruje tysiące kobiet do zmiany trybu życia na zdrowszy. Przeprowadź razem z Natalią Gacką
Siedem ćwiczeń dla wymagających - zestaw przygotowała Natalia Gacka. Dacie radę?

Natalia Gacka zaprezentowała na Instagramie zestaw ćwiczeń dla wymagających. Choć trening jest przyjemny - wymaga użycia odpowiedniej siły. Taki zestaw na deszczowe dni to idealna opcja na produktywne spędzenie popołudnia dla aktywnych! Trening z Natalią Gacką - siedem pozycji, po których poczujesz
Natalia Gacka pokazała, jak wykonuje domowy trening obwodowy. Fani zachwyceni: Dla mnie bomba

Natalia Gacka nie marnuje czasu spędzanego w domu. Trenerka fitness wykonała ostatnio t rening obwodowy, który jest polecany szczególnie dla osób, chcących szybko cieszyć się zadowalającymi efektami. Ćwiczenia są różnorodne i można je dopasować do swoich możliwości. Jak wygląda trening Gackiej
Natalia Gacka motywuje kobiety do pracy nad ramionami. "Są one tak samo ważne i widoczne jak pośladki i uda!"

Natalia Gacka zamieszcza na Instagramie ciekawe propozycje ćwiczeń z wykorzystaniem przydatnych akcesoriów, które wzbogacą nasze domowe treningi. Niedawno Natalia pokazała zestaw figur, które pomogą nam w wyrzeźbieniu brzucha oraz ramion. Gacka ćwiczy przy użyciu specjalnej gumy, wzmacniającej
Natalia Gacka odsłoniła umięśniony brzuch. Mistrzyni świata Body Fitness opowiedziała o akceptacji własnego ciała

Natalia Gacka wie, jak motywować swoich obserwatorów do ćwiczeń. Gwiazda fitness lubi dzielić się swoimi propozycjami treningów. Natalia zdobyła tytuł Mistrzyni Świata Fitnessu Sylwetkowego. Nie wszyscy podziwiają sylwetkę Gackiej. W sieci często pojawiają się na jej temat negatywne komentarze
Natalia Gacka opowiedziała o najtrudniejszym domowym ćwiczeniu: Jeśli robisz je źle, to poczujesz ból w plecach

Natalia Gacka zdradziła na Instagramie, jakie ćwiczenie jest jednym z bardziej wymagających, z którymi przyjdzie nam się zmierzyć. Jeśli wykonamy je nieprawidłowo, możemy zapomnieć o efektach. Dodatkowo złe wykonanie może skutkować bólem pleców i kolan. O jakim ćwiczeniu mowa? Natalia Gacka zwraca
Natalia Gacka "Dieta fit": jedz, jak Mistrzyni Świata Fitness [8 PRZEPISÓW]

Składniki: jogurt naturalny 2% tłuszczu 180 g (1 kubeczek) brzoskwinia 80 g (1 sztuka) jabłko 200 g (1 sztuka) płatki owsiane 20 g (2 łyżki) otręby pszenne 5 g (szczypta) miód 20 g (1 łyżka) cynamon 1 g (szczypta) Przygotowanie: Płatki owsiane mieszamy z otrębami pszennymi i miodem. Masę dzielimy na
Natalia Gacka opowiedziała o ćwiczeniu boksu: Płaczę na zakończenie każdego treningu

Natalia Gacka pragnie pokazać swoim obserwatorkom, że czasem nasze oczekiwania wobec treningów różnią się od rzeczywistości - ćwiczenia bywają dużo trudniejsze, niż się spodziewałyśmy. Zdarza się, że nas przerastają. Dzieje się tak nawet u osób, które ze sportem mają do czynienia na co dzień
Natalia Gacka zachęca do rolowania mięśni przed lub po treningu. "Niby nic, a pomaga!"

Natalia Gacka to trenerka personalna i dietetyk kliniczny, która swoją doskonałą figurę zawdzięcza diecie i regularnym treningom. Na swoim instagramowym profilu Natalia dzieli się różnorodnymi ćwiczeniami i motywuje obserwatorki do działania. Tym razem trenerka skupiła się na rolowaniu ciała
"Kupujemy małe różowe ubranko i wpadamy! Gratulacje!" - Deynn, Natalia Gacka i inni gratulują Lewandowskim!

RedLipstickMonster - "Cudowne dziewczyny, mnóstwa najpiękniejszych chwil. Love" - napisała projektantka Viola Piekut -"Moje dziewczynki kochane" - napisała żona Kamila Grosickiego, Dominika, -"Cudownie! Gratulacje" - napisała trenerka Natalia Gacka, Niektóre gwiazdy poszły o krok dalej i nie tylko komentowały

Siedem ćwiczeń dla wymagających - zestaw przygotowała Natalia Gacka. Dacie radę?

Natalia Gacka motywuje kobiety do pracy nad ramionami. "Są one tak samo ważne i widoczne jak pośladki i uda!"

Jak wykorzystać piłkę gimnastyczną do ćwiczeń? Z jej pomocą przeprowadzisz trening HIIT

Natalia Gacka zachęca do rolowania mięśni przed lub po treningu. "Niby nic, a pomaga!"

Natalia Gacka opowiedziała o najtrudniejszym domowym ćwiczeniu: Jeśli robisz je źle, to poczujesz ból w plecach

Natalia Gacka pokazała, jak wykonuje domowy trening obwodowy. Fani zachwyceni: Dla mnie bomba

Natalia Gacka opowiedziała o ćwiczeniu boksu: Płaczę na zakończenie każdego treningu

Natalia Gacka odsłoniła umięśniony brzuch. Mistrzyni świata Body Fitness opowiedziała o akceptacji własnego ciała

Wygodny i praktyczny strój na fitness - zobacz, co wybrały najpopularniejsze trenerki w Polsce

Natalia Gacka "Dieta fit": jedz, jak Mistrzyni Świata Fitness [8 PRZEPISÓW]

natalia gacka

Natalia Gacka. Trening i dieta od Mistrzyni Świata w Fitnessie Sylwetkowym

Siedem ćwiczeń dla wymagających - zestaw przygotowała Natalia Gacka. Dacie radę?

Natalia Gacka pokazała, jak wykonuje domowy trening obwodowy. Fani zachwyceni: Dla mnie bomba

Natalia Gacka motywuje kobiety do pracy nad ramionami. "Są one tak samo ważne i widoczne jak pośladki i uda!"

Natalia Gacka odsłoniła umięśniony brzuch. Mistrzyni świata Body Fitness opowiedziała o akceptacji własnego ciała

Natalia Gacka opowiedziała o najtrudniejszym domowym ćwiczeniu: Jeśli robisz je źle, to poczujesz ból w plecach

Natalia Gacka "Dieta fit": jedz, jak Mistrzyni Świata Fitness [8 PRZEPISÓW]

Natalia Gacka opowiedziała o ćwiczeniu boksu: Płaczę na zakończenie każdego treningu

Natalia Gacka zachęca do rolowania mięśni przed lub po treningu. "Niby nic, a pomaga!"

"Kupujemy małe różowe ubranko i wpadamy! Gratulacje!" - Deynn, Natalia Gacka i inni gratulują Lewandowskim!

Nie ćwiczyliście nigdy na WF-ie? W takim razie nie rozwiążecie tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt