galeria

Steph Pacca niegdyś atletka, dziś popularna trenerka personalna. Zobacz, jak za sprawą fitnessu stworzyła niepowtarzalne programy treningowe i dietetyczne, które pokochał cały świat.

• galeria

Jak to się stało, że 3,3 miliona osób codziennie czekają na nowe, instagramowe zdjęcia z ćwiczeń Kayli Itsines, 23latki z Australii? Na czym polega program treningowy Kayli? Jak szybko można spodziewać się efektów. I na czym polega podobieństwo...

• galeria

Alzira Rodriguez dziś piękna mistrzyni bikini fitness, jeszcze do niedawna zmagała się z poważnym problemem kręgosłupa. Zobacz, jak siła i determinacja, nie tylko pozwoliły jej wyjść z choroby, ale również zostać jedną z najlepszych zawodniczek...

• galeria

Jessica Smith, jak wiele z nas zmagała się z nadwagą. Drakońskie diety i mordercze ćwiczenia, nie przynosiły oczekiwanego efektu. Po latach zrozumiał, że tylko całkowita zmiana trybu życia, może przynieść rezultaty. Zobacz jak z brzydkiego kaczątk...

• galeria

To już trzecia podróż Cheerleaders Gdynia na zaproszenie Marcina Gortata i jego fundacji - MG13. - Widocznie spodobało mu się, co robimy i jak wspieramy jego działania w Polsce - mówi Kasia Dziurska, Mistrzyni Świata w Fitness Figure, trenerka...

• galeria

Oprócz dalekich lotów, emocje od zawsze budzi też ich niska waga. Restrykcyjne diety, głodówki, zaburzenia odżywiania są skutkiem presji, jaka towarzyszy im każdego dnia. Zobaczcie nasz ranking 10 najchudszych skoczków narciarskich.

• galeria
• jak schudnąć
• ranking

Oponka na brzuchu, puszysta sylwetka, to naprawdę są piłkarze? Tak! Ci panowie łamią stereotyp wysportowanych, doskonale zbudowanych zawodników. Zobaczcie piłkarzy, których sylwetki wydają się być dalekie od ideału...

• galeria
• płaski brzuch
• ćwiczenia na brzuch

Astrid Swan - modelka fitness i trenerka największych gwiazd Hollywood. Sprawdź, jak często trenuje, jak wygląda jej dzień i do czego ma słabość.

Ma 23 lata i nietypowy zawód. Gemita Samarra jest zawodową kaskaderką, która uwielbia adrenalinę i sporty ekstremalne.

• galeria

Katarzyna Milewska wraz ze swoim aparatem potrafi uchwycić piękno kobiet nawet w ruchu. Jej zdjęcia oddają subtelność i delikatność. Sfotografowanie tancerki,zawodniczki pole dance czy trenerki Acroyogi to dla niej kolejne doświadczenie.

• Galeria

Jennifer Nicole Lee jest świetną motywacją dla kobiet na całym świecie. Jej metamorfoza to przykład na to, że chcieć to znaczy móc. Udało jej się schudnąć ponad 30 kilogramów i całkowicie odmienić swoje życie. 40-letnia Amerykanka uważana jest...

Uwaga, aktywni! Powstał projekt, który pomoże wam w regularnych treningach i startach w zawodach. Mowa o VIP Healthy 2016 - kalendarzu, z którego zyski będą wspierać zawodników sportów sylwetkowych i siłowych oraz młodych sportowców.

• galeria

Misty Copeland, pierwsza czarnoskóra solistka w American Ballet Theatre, jest wzorem dla wielu dziewczyn. Misty pokazuje, że ciężką pracą można osiągnąć sukces, przełamać bariery i nie trzeba przy tym przestrzegać reguł.

• balet
• galeria
• misty copeland
• taniec

Pamela Reif jest 19-letnią dziewczyną z Niemiec, która na swoim Instagramie zgromadziła prawie 2 miliony fanów. Na co dzień publikuje tam nie tylko selfie z fitnessowymi, motywującymi postami z siłowni, ale także swoje modowe stylizacje. Zobacz je...

• galeria
• pamela reif
• pamela rf