M±ka

PŁATKI OWSIANE, ORKISZOWE, QUINOA - SPRAWD¬ JAK PRZYRZˇDZIĆ ZDROWE ¦NIADANIE M±ka ta powstaje z orkiszu pszennego (tzw. pszenicy ozimej). Orkisz był bardzo popularnym gatunkiem zboża w ¶redniowieczu, dzi¶ znów staje się popularny. Coraz czę¶ciej uprawia się go w gospodarstwach ekologicznych. W

wiceprezes spółki Ekstraklasa SA, były prezes Wisły Kraków. - 12 lat temu pracowałem w Canal+. Wieczorami chodziłem społecznie pracować w Agrykoli z grup± dziewięciolatków. Gdyby spytał mnie pan o Daniela M±kę jakie¶ pięć lat temu, nie przypomniałbym sobie o nim. Ale kiedy Polonia grała w drugiej lidze

Biała m±ka - samo zło? M±ka stanowi Ľródło energii pochodz±cej głównie z węglowodanów. W swoim składzie zawiera również białko ro¶linne i mało tłuszczu. Istotny jest fakt, że m±ka biała w porównaniu do m±ki razowej dostarcza bardzo mało witamin, składników mineralnych i błonnika. Jej nadmierne

Łukasz Sosin wróci do Polski? Do Polonii? ? Na zdobycie trzech goli w Bytomiu we wrze¶niu ubiegłego roku wychowanek warszawskiej Agrykoli potrzebował 25 minut. Jeszcze jedn± bramkę strzelił Szymon KaĽmierowski. Polonia wygrała 4:0. Było to najwyższe zwycięstwo "Czarnych Koszul" w sezonie. M±ka od

i sól, zazwyczaj tę najgorszej jako¶ci, która bardzo szkodzi naszym nerkom i jest odpowiedzialna za zatrzymywanie nadmiaru wody w organizmie. Zobacz, co siedzi w słonych przek±skach. 3. Białe pieczywo, kluski i makarony z oczyszczonej m±ki Sięgaj±c po te produkty, jednocze¶nie sięgasz po cukry proste

M±ka lniana - doskonały zamiennik tradycyjnej m±ki. Gofry to doskonały pomysł na pyszne ¶niadanie lub posiłek po treningu. Niestety tradycyjne gofry nie s± najlepszym pomysłem na fit posiłek, wystarczy jednak kilka modyfikacji i można objadać się nimi nawet na diecie! Tu doskonale sprawdzi się m±ka

i nie potrzebuj± ani konserwantów, ani sztucznych barwników. Dla porównania: makarony z pszenicy zwyczajnej pochłaniaj± przy gotowaniu więcej wody, s± lepkie i jasnoszare, przez co potrzebuj± nienaturalnego dodatku koloru. M±ka gryczna, orkiszowa, z amarantusa. Jak± wybrać? Dlaczego semolina jest fit? M±ka

M±ka kawowa zawiera aż pięć razy więcej błonnika od m±k pełnoziarnistych i jest bogatym Ľródłem żelaza. Zawiera też dużo białka, wapnia i potasu. Jej regularne spożywanie chroni przez nowotworami i odmładza, dzięki dużej zawarto¶ci przeciwutleniaczy. Ten rodzaj m±ki podkręca metabolizm i pomaga

ten zespół, w trenera Andrzeja Słowakiewicza, który stworzył bardzo dobr± atmosferę w drużynie. A bez niej w hokeju ani rusz. W nowotarskim ¶rodowisku nie brakuje malkontentów, którzy powtarzali mi, że "z tej "M±ki" nic nie będzie" [Andrzej Słowakiewicz ma w ¶rodowisku hokejowym pseudonim "M±ka" - przyp. red

znów udało się skompletować hat-trick, ale skuteczno¶ci± wcale nie błysn±ł Ivanovski a Daniel M±ka. - To było prawdziwe wej¶cie smoka - komplementował młodego piłkarza Jacek Zieliński, trener Polonii Warszawa. 20-letni zawodnik pojawił się na boisku dopiero w drugiej połowie spotkania. Na strzelenie