szczupła talia

Doda zachwyca swoją wypracowaną figurą. Jej oddani fani śledzą i komentują każdy krok gwiazdy w social mediach. Podobnie jest i tym razem. Piosenkarka zamieściła na swoim koncie na Instagramie zdjęcie, na którym wychwala i podziwia swoją szczupłą talię.  Doda chwali się swoją szczupłą talią Dorota

po 10 powtórzeń. Następnie zmień stronę. Plank, czyli klasyczna deska to świetne ćwiczenie wzmacniające w szczególności nasze mięśnie głębokie. A te w przypadku szczupłej talii odgrywają ważną rolę. Wykonaj deskę 3 razy utrzymując pozycję min. 30 sekund Reverse plank, czyli deska tyłem to ćwiczenie

Jest to jedno z tych ćwiczeń, które nie tylko wspaniale modeluje naszą sylwetkę, ale również spala tkankę tłuszczową. Możesz to ćwiczenie wykonać z piłką lub bez niej. Połóż ręce na piłce, a nogi wyrzuć do tyłu i oprzyj na palcach. Na zmianę przyciągaj kolano do łokcia (prawe do prawego, lewe do

litery L. To samo powtarzamy, zmieniając nogę. To prosta i przynosząca zadowalające efekty propozycja! Szczupła talia - jakie jeszcze ćwiczenia mogą nam pomóc? Jeżeli chcesz, aby twój trening skupiał się głównie na tej części ciała, oprócz ćwiczenia polecanego przez Sylwię, możesz spróbować: Twistów

Nie da się schudnąć z wybranej części ciała - warto to sobie na wstępie uświadomić. Choć celowanie w wybrany obszar ciała podczas treningów może pomóc we wzmocnieniu poszczególnych mięśni, tkanka tłuszczowa spala się równomiernie z całego ciała. Co zatem zrobić, jeżeli zauważyliśmy, że w talii

Napój ten faktycznie działa, ponieważ eliminuje nadmiar tłuszczu i wody z okolic talii. Oprócz redukcji tkanki tłuszczowej, napój doskonale oczyszcza organizm z toksyn,odkwasza i dostarcza cennych przeciwutleniaczy i witamin. Już dawno nie piliśmy tak zdrowego i orzeźwiającego koktajlu!

Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha może być niebezpieczny dla naszego zdrowia. Według raportu stworzonego przez American Heart Association może on zwiększać ryzyko wystąpienia chorób serca. Z tego względu, utrzymanie prawidłowej masy ciała jest po prostu drogą ku zdrowiu. W jaki sposób

Salma Hayek wciąż może pochwalić się ciałem dwudziestolatki. Wygląda niesamowicie i wciąż udowadnia, że pomimo 53 lat, cały czas jest w świetnej kondycji. Tym razem zamieściła na swoim Instagramie zdjęcie w stroju kąpielowym. Gwiazda "Desperado" prezentuje się na nim doskonale, a jej fani nie kryją

Wiele z nas spotkało się kiedyś z problemem gromadzącego się tłuszczu w okolicach talii. Najlepszym sposobem walki z niechcianymi kilogramami jest zbilansowana dieta, ale - co oczywiste - treningi również pomagają spalić zbędne kalorie. Istnieje specjalny zestaw ćwiczeń, które pomogą nam na walkę z

Szczupła talia od zawsze była symbolem kobiecości. Ty także o niej marzysz? Mamy dla ciebie plan, który pomoże ci osiągnąć cel. Sekretem sukcesu jest połączenie odpowiedniej diety ze skutecznym treningiem. Pozbędziesz się tłuszczu i stracisz kilka centymetrów z okolicy brzucha! Postaw na skuteczny