Krzysztof Ibisz nie przerywa systematycznych ćwiczeń, mimo przymusowego pobytu w domu. Prezenter znalazł sposób na to, aby aktywnie spędzać poranki i zachęca do wypróbowania biegu po schodach. Celebryta podkreśla, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna i można zachować formę nie wychodząc z domu.
Krzysztof Ibisz biega po schodach
Nawet podczas domowej izolacji w blokach z powodzeniem można znaleźć taką formę aktywności, która pomoże nam zachować kondycję. Na Instagramach gwiazd pojawiają się co chwila propozycje treningowe, takie jak ćwiczenia z butelkami wody czy wykorzystanie schodów na klatce w roli stepów. Na jaki pomysł wpadł Ibisz? Krzysztof wybrał klatki schodowe na swoją trasę joggingową:
Jeżeli tak jak ja mieszkacie np. w dziesięciopiętrowym budynku, to po prostu: dziesięć pięter schodami na górę i na parter windą (...). Trening doskonale działa na nogi, całe ciało i przede wszystkim na umysł. Dbajcie o siebie, jeszcze będzie normalnie. To wszystko, miejmy nadzieję, niedługo się skończy
- powiedział Ibisz na Instastories. W związku z nietypową i trudną sytuacją, z którą każdy z nas musi się obecnie mierzyć, bardzo dobrze jest zaplanować sobie dokładnie dzień i znaleźć, tak jak wiele gwiazd, czas na treningi. Wydzielane podczas nich endorfiny pomogą nam zrelaksować się i uspokoić myśli. Pilnujmy zatem, aby przeznaczyć chociaż godzinę dziennie na jogę, treningi online czy bieg po klatce schodowej. Przed każdym ćwiczeniem nie zapominajmy o rozgrzewce. Do polecanych przez gwiazd treningów podchodźmy też rozważnie i wybierzmy ten, który nie jest ponad nasze siły.
Jak ćwiczyć w domu? Zobacz propozycję Karoliny Gilon:
