• Link został skopiowany

Krzysztof Ibisz poleca swój sposób na trening w domu. "Jeszcze będzie normalnie"

Krzysztof Ibisz dołączył do grona celebrytów, którzy starają się znaleźć skuteczne metody na treningi podczas domowej izolacji. Prezenter zwykle prowadzi aktywny tryb życia - jak teraz wygląda jego treningowa rutyna?
Krzysztof Ibisz
Krzysztof Ibisz - Instagram

Krzysztof Ibisz nie przerywa systematycznych ćwiczeń, mimo przymusowego pobytu w domu. Prezenter znalazł sposób na to, aby aktywnie spędzać poranki i zachęca do wypróbowania biegu po schodach. Celebryta podkreśla, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna i można zachować formę nie wychodząc z domu.

 

Krzysztof Ibisz biega po schodach

Nawet podczas domowej izolacji w blokach z powodzeniem można znaleźć taką formę aktywności, która pomoże nam zachować kondycję. Na Instagramach gwiazd pojawiają się co chwila propozycje treningowe, takie jak ćwiczenia z butelkami wody czy wykorzystanie schodów na klatce w roli stepów. Na jaki pomysł wpadł Ibisz? Krzysztof wybrał klatki schodowe na swoją trasę joggingową:

Jeżeli tak jak ja mieszkacie np. w dziesięciopiętrowym budynku, to po prostu: dziesięć pięter schodami na górę i na parter windą (...). Trening doskonale działa na nogi, całe ciało i przede wszystkim na umysł. Dbajcie o siebie, jeszcze będzie normalnie. To wszystko, miejmy nadzieję, niedługo się skończy

- powiedział Ibisz na Instastories. W związku z nietypową i trudną sytuacją, z którą każdy z nas musi się obecnie mierzyć, bardzo dobrze jest zaplanować sobie dokładnie dzień i znaleźć, tak jak wiele gwiazd, czas na treningi. Wydzielane podczas nich endorfiny pomogą nam zrelaksować się i uspokoić myśli. Pilnujmy zatem, aby przeznaczyć chociaż godzinę dziennie na jogę, treningi online czy bieg po klatce schodowej. Przed każdym ćwiczeniem nie zapominajmy o rozgrzewce. Do polecanych przez gwiazd treningów podchodźmy też rozważnie i wybierzmy ten, który nie jest ponad nasze siły.

Jak ćwiczyć w domu? Zobacz propozycję Karoliny Gilon:

Zobacz wideo Jak ćwiczyć w domu? Zobacz propozycję Karoliny Gilon
Więcej o:

Komentarze (0)

Krzysztof Ibisz poleca swój sposób na trening w domu. "Jeszcze będzie normalnie"

Nie ma jeszcze żadnych komentarzy - napisz pierwszy z nich!

Zgłoś komentarz

Czy masz pewność, że ten post narusza regulamin?

Wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwilę
Dziękujemy za zgłoszenie

Komentarz został zgłoszony do moderacji

Nadaj nick

Nazwa użytkownika (nick) jest wymagana do oceniania, komentowania oraz korzystania z forum.

Wpisz swój nick
Wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwilę

Użyj od 3 do 30 znaków. Nie używaj polskich znaków, wielkich liter i spacji. Możesz użyć znaków - . _ (minus, kropka, podkreślenie).