koronawirus
-
Sześć niezdrowych nawyków fitness, których nabraliśmy w czasie pandemii. Na co powinniśmy uważać?
Pandemia koronawirusa zmieniła nasz sposób trenowania - po zamknięciu klubów fitness oraz siłowni, aktywne osoby musiały przejść na tryb domowy. Treningi na własną rękę niosą ze sobą kilka zagrożeń - warto zobaczyć, czy sami nie popełniamy tych...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska zastanawia się nad wpływem pandemii na nasze życie. "To trudny okres, który spowodował liczne zmiany"
Koronawirus zmienił nasze życia. Ostatnie miesiące spowodowały, że musieliśmy się odnaleźć w zupełnie innej rzeczywistości. Anna Lewandowska podzieliła się na blogu swoimi wnioskami po roku od wybuchu pandemii w Polsce.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Top pięć najlepszych ćwiczeń 2020 roku. Co trenowaliśmy najchętniej?
Nie ma wątpliwości, że w tym roku nasze ćwiczeniowe rutyny uległy ogromnej zmianie. Z powodu licznych obostrzeń przez pandemię, w ostatnich miesiącach rządzą treningi domowe.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
WHO wyliczyło, ile powinniśmy ćwiczyć mimo pandemii. Jak często trenować w obecnej sytuacji?
WHO stwierdza, że każdy powinien być aktywny fizycznie i ograniczać czas spędzany w pozycji siedzącej, nawet podczas pandemii. Na oficjalnej stronie organizacji pojawił się dokument, który podaje wytyczne odnośnie do ćwiczeń w dobie koronawirusa.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kaley Cuoco ćwiczyła w masce na siłowni, co wywołało burzę w komentarzach. Aktorka odpowiada
Kaley Cuoco postanowiła pokazać swoim obserwatorom na Instagramie nowy ulubiony trening na czas pandemii koronawirusa. Aktorka ćwiczyła w masce, co wywołało skrajne reakcje obserwatorów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
72 treningi online, 10 ćwiczeniowych wyzwań. Ewa Chodakowska zakończyła duży projekt
Ewa Chodakowska właśnie zakończyła jeden ze swoich projektów, który miał miesjce podczas pandemii kornawirusa. Za trenerką i obserwatorkami, które podjęły się wyzwania 72 wspólne treningi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anita Sokołowska wraca do ulubionego treningu. Jak obecnie wygląda korzystanie ze ścianek wspinaczkowych?
Anita Sokołowska zamieściła wpis na Instagramie, w którym pozdrawia obserwatorów ze ścianki wspinaczkowej. To ulubiony sport aktorki. Jak wygląda korzystanie ze ścianek podczas pandemii?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Otwarcie siłowni po przerwie spowodowanej koronawirusem. Kiedy zostaną zniesione obostrzenia?
Kiedy wrócimy na siłownie i zajęcia fitness? Każdy miłośnik sportu od dłuższego czasu zadaje sobie to pytanie. Niedługo rozpocznie się kolejny etap wycofywania obostrzeń związanych z koronawirusem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak podnieść poziom witaminy D podczas domowej izolacji? Zwróć uwagę na swoją dietę
Wydłużający się przymusowy pobyt w domu może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Powód? Zbyt małe ilości witaminy D. Wyjściem z sytuacji może być włączenie do diety kilku składników.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Od kiedy będą otwarte siłownie? Nowe informacje, dotyczące odmrażania gospodarki w Polsce
Od wielu tygodni nie jest możliwe przebywanie w większym gronie, a wszystkie siłownie i obiekty sportowe są zamknięte. Kiedy obostrzenia zostaną zniesione? Rząd podał nowe informacje na temat odmrożenia gospodarki. Kiedy będą otwarte siłownie?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Praca w domu. Jak prawidłowo siedzieć przed komputerem, żeby nie bolały plecy?
Praca zdalna to nie zawsze dobrze przygotowane stanowisko i odpowiednio wyprofilowany fotel. W domu rzadziej dbamy o naszą postawę, jednak wprowadzenie kilku drobnych nawyków może znacznie poprawić kondycję pleców.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska przypomina, jak ważne w walce ze stresem jest prawidłowe oddychanie. Nawet minuta pomoże się odprężyć
Obecna sytuacja może powodować stres. Niepewność, z jaką związana jest walka z koronawirusem jest trudnym zjawiskiem. Anna Lewandowska przypomina, jak ważną rolę w walce z napięciem odgrywa prawidłowe oddychanie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Akademia NFZ na YouTube. Jakie ćwiczenia znajdziemy na platformie?
Oficjalny kanał NFZ-u na YouTube oferuje nagrania wideo, na którym pokazywane są zalecane ćwiczenia. Od początku trwania domowej izolacji systematycznie dodawane są materiały, dotyczące właściwych treningów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy podczas biegu i innych aktywności na zewnątrz powinno się nosić maseczkę ochronną?
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to kontrowersyjny temat w czasie pandemii. Okazuje się, że sport w maseczkach ochronnych nie załatwia sprawy, a nawet nieco ją komplikuje.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jazda na rowerze a koronawirus. Czy po zmianie obostrzeń przejażdżki są dozwolone?
Niedawno weszły w życie nowe przepisy, które umożliwiają nam wyjście do lasów na spacery. Czy to oznacza, że możemy wybrać się na rower, nie łamiąc prawa?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
5 oznak, że biegasz za dużo podczas izolacji. Na co zwrócić uwagę, aby uniknąć kontuzji przez zbyt częsty trening?
Zbyt częste uciekanie w treningi podczas panującej pandemii może przynieść odwrotne skutki do zamierzonych. Po czym poznać, że biegasz za dużo?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Izolacja od społeczeństwa nie jest korzystna dla osób z zaburzeniami odżywiania. W jaki sposób może nasilić problem?
Sytuacja związana z koronawirusem może okazać się szczególnie trudna dla osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania. Domowa izolacja sprzyja problemom związanym z przyjmowaniem pokarmów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska rozwozi posiłki dla osób starszych. Dołączyła do grona wolontariuszy akcji "Posiłek dla Seniora"
Sytuacja związana z koronawirusem jest szczególnie trudna dla seniorów, ponieważ to właśnie oni oraz ci obciążeni chorobami są najbardziej narażeni na zakażenie wirusem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kuba Wojewódzki jeździ na rowerze w garażu. Fani komentują jego maseczkę ochronną
Na istagramowym profilu Kuby Wojewódzkiego pojawiło się zdjęcie, na którym jeździ na rowerze w garażu. Słynny dziennikarz twierdzi, że wymyślił nowy sport. Nie obyło się bez komentarzy na temat maseczki ochronnej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Popek kupuje warzywa i owoce ze straganu. To jej sposób na walkę z koronawirusem?
Sytuacja związana z pandemią koronawirusa to czas, w którym nie tylko chronimy się od zewnątrz - unikamy wyjść z domu myjemy ręce, nosimy maseczki ochronne, ale też dbamy o swoją dietę, by wzmocnić się od środka.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Szybkie, pożywne i łatwe w wykonaniu dania na bazie roślin. Po prostu trzeba ich spróbować!
Jeśli decydujesz się na pozostanie w domu i wolisz unikać wychodzenia, postaw na wegańskie potrawy z minimalnym nakładem składników i wysiłku.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zasady żywieniowe podczas kwarantanny. O czym należy pamiętać, by utrzymać dietę?
Nie wszystkie dotychczasowe zasady zdrowego życia znajdują zastosowanie podczas stanu wyjątkowego. Jeśli chcemy cieszyć się szczupłą sylwetką, niektóre z nich musimy przewartościować.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Aplikacja Krychowiaka uratuje byt tysięcy trenerów personalnych?
Do akcji #ZOSTANWDOMU przyłączył się również Grzegorz Krychowiak, podstawowy piłkarz reprezentacji Polski w piłce nożnej. Pomocnik Lokomotivu Moskwa apeluje o uzbrojenie się w cierpliwość i nie wychodzenie z domu bez konkretnego powodu. Krychowiak...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
O co biega z koronawirusem? Czy biegacze powinni zrezygnować z aktywności fizycznej do końca pandemii?
W związku z pandemią zaleca się ograniczenie wyjść z domu do niezbędnego minimum. Czy uprawianie sportu na świeżym powietrzu można uznać za konieczność? Jak bieganie wpływa na naszą odporność w czasie koronawirusa?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zaopatrzyłaś się w fasolę w puszce? Zobacz, w jakich prostych daniach sprawdzi się najlepiej
W czasie pandemii dobrze jest postawić na puszki. Jeśli masz w zapasie konserwową fasolę lub ciecierzycę, możesz wykonać z nich smaczne i zdrowe posiłki.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy domowy trening może być lepszy od siłowni? Zobaczcie, jakie ma korzyści
Panująca na świecie sytuacja zmusiła nas do wstrzymania się od wizyt w siłowni. Nie jest to jednak powód, by rezygnować z treningów. Ćwiczenie w domowym zaciszu może mieć wiele zalet.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy istnieje dieta wspomagająca odporność? Co jeść, aby naturalnie podnieść barierę ochronną organizmu?
Naturalne wspomaganie naszej odporności może nam pomóc uniknąć zakażenia się wieloma wirusami. Co powinno się znaleźć w naszej diecie, kiedy panuje zwiększone ryzyko zarażenia się chorobą?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przepis na zdrowy obiad z dwóch dań, które możesz z powodzeniem zamrozić. Świetnie sprawdzi się w czasie pandemii
Codzienne gotowanie obiadu może być uciążliwe nie tylko podczas normalnego funkcjonowania. Również zostając w domu, dobrze mieć w zanadrzu przygotowane wcześniej zdrowe posiłki, które zachowały swój smak i wartości odżywcze.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak bezpiecznie gotować w domu podczas epidemii koronawirusa? Wszystko, co musisz wiedzieć o higienie w kuchni
Przez panujacą epidemię nie pozostało nic innego, niż samodzielnie przygotowywać posiłki. Jak zachować bezpieczeństwo w czasie ich przygotowywania?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Krzysztof Ibisz poleca swój sposób na trening w domu. "Jeszcze będzie normalnie"
Krzysztof Ibisz dołączył do grona celebrytów, którzy starają się znaleźć skuteczne metody na treningi podczas domowej izolacji. Prezenter zwykle prowadzi aktywny tryb życia - jak teraz wygląda jego treningowa rutyna?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR