tai chi

) - systemu prostych ćwiczeń dla zdrowia i dobrego samopoczucia określanych niekiedy mianem "Tai Chi XXI wieku". Zajęcia odbędą się w Warszawie, w sobotę 24 kwietnia w godz. 10.00.-11.30. Miejsce zależne od liczby zgłoszonych uczestników. Dodatkowo z tej okazji proponujemy darmowy udział w majówce z metodą

W Polsce działa wiele ośrodków taoistycznego tai chi, polskim centrum jest Łódź. Tam odbywają się spotkania i kursy, na których kształci się przyszłych instruktorów tai-chi. Tai-chi polega na powolnych ruchach, które wzmacniają mięśnie i uelastyczniają je oraz usprawniają krążenie krwi. Styl

Artykuł pochodzi z magazynu Tylko Zdrowie. Do kupienia w środy z Gazetą Wyborczą. Na czym polega trening tai-chi? Wygląda na coś dla mnie (50+ i brak formy), ale czy są z tych ćwiczeń widoczne korzyści? - pyta nasza czytelniczka. Małgorzata Karpińska - od 15 lat instruktorka Stowarzyszenia

, którą należy odnosić do Tai Chi w ogóle. Powolne ćwiczenie niewątpliwie służy znakomicie rozwojowi szybkości, jednak wbrew pozorom maksymalna szybkość ruchu nie jest w sztuce walki zawsze niezbędna. Teoria Tai Chi mówi: "Jeśli przeciwnik porusza się szybko, szybko reaguję, jeśli porusza się powoli, powoli

UCLA przeprowadził eksperyment, który dowiódł, że regularna praktyka sztuk walki działa na wiele rzeczy jednocześnie. Wyniki badań są obiecujące i zaskakujące. Tai Chi stanie się teraz zalecanym sportem, jeśli mamy problemy ze zrzuceniem tłuszczu z brzucha? Całkiem możliwe! Tai Chi - trening

. Jak temu zapobiec? Sztuki walki mogą być rozwiązaniem - podaje Daily Mail. Naukowcy z Hong Kong Polytechnic University przygotowali specjalny czteromiesięczny program treningowy dla osób powyżej siedemdziesiątego roku życia mieszkających w domach opieki. W tym czasie ochotnicy trenowali tai chi - trzy

Choć joga jest w Polsce zdecydowanie bardziej popularna od tai chi, oba treningi przynoszą podobne korzyści. Niemniej jednak są między nimi pewne różnice. Co zatem lepiej wybrać? Przyjrzyjmy się im bliżej i wybierzmy to, co bardziej podchodzi pod nasze preferencje. Tai Chi i joga - różne techniki

.

, przy jednym po stronie Radwańskiej. W całym meczu Dunka przegrała tę statystykę 24:12. Polka korzystała z błędów rywalki, ale sama też pokazała, że umie zaatakować. Miała aż 23 kończące uderzenia, o pięć więcej niż Dunka. Po poprzednim meczu jeden z dziennikarzy porównał jej styl do sztuki walki tai chi - wygląda

69-letni Ma Baoguo, nauczyciel tai-chi we wschodnich Chinach, sam prosił się o tę walkę. No i się doprosił. Ciężkiego nokautu. W pół minuty otrzymał trzy bardzo mocne ciosy prawą ręką od prawie 20 lat młodszego Wanga Qingmina - byłego trenera sztuk walki - które zwalały go z nóg. Za trzecim razem