porcja

Więcej o:

porcja

  • Ile jeść, żeby schudnąć? Odmierzaj porcje za pomocą dłoni

    Nie powiemy ci, ile masz jeść kalorii. To sprawa bardzo indywidualna zależna od wieku, płci, wagi i poziomu aktywności. Jednak jest kilka prostych sposobów, by jeść zbilansowane posiłki i racjonalne porcje bez chodzenia z kalkulatorem. Jeśli nie chcesz liczyć kalorii, porcje możesz odmierzać dłońmi

  • Codziennie 5 porcji warzyw i owoców - to wykonalne!

    Zjadanie codziennie 5 porcji warzyw i owoców nie oznacza wcale, że człowiek ma zmienić się w roślinożercę przeżuwającego godzinami tony zieleniny. Spełnienie postulatu specjalistów od żywienia nie jest wcale takie trudne - w zasadzie wystarczy pamiętać, by warzywo lub owoc towarzyszyły każdemu z 3

  • Rozsądna porcja wiedzy

    Nie ma diety idealnej, ale istnieją zasady, które pozwalają skomponować rozsądny jadłospis. Rozsądny, czyli taki, który dostarczy wszystkich niezbędnych składników. Dzięki temu będziesz zdrowszy, szczupły i pełen energii. Przekonaj się ile porcji poszczególnych produktów trzeba jadać każdego dnia

  • Jedz duże porcje, ale mniej kalorii i chudnij. Jak chudnąć i się najadać?

    dużych, ale niekalorycznych porcji. Zobacz: Jak wygląda 100 kcal? Te porównania cię zaskoczą! Zmniejsz ilość węglowodanów, zamiast tego dodaj do posiłków więcej produktów białkowych np mięso. Zamiast sosów użyj zwykłej oliwy z oliwek z dodatkiem przypraw lub jogurtu naturalnego. Postaw na makaron ryżowy

  • Czwartkowa porcja Beckhama

    Ani deszcz, ani śnieg, ani gęsta jesienna mgła, ani nawet obecnie panujące upały nie powstrzymają nas od wrzucania notek o tym panu. To nie człowiek, to bóstwo, do tego - wiecznie młode. Zwróćcie za to uwagę, jak Becksowi zmienił się ostatnio głos (co zauważyła jedna z blogerek) - pamiętacie te

  • Blogodrom: cotygodniowa porcja internetu

    Monopoly - "Z czuba" i na żywo [Esperanca ] "Zupa smakowałaa nam. Pozdrawiamy. Grupa Maanam", "Tu rosołek był wspaniały. Z uściskami Adam Małysz" [ Bloog niecodzienny Artura Andrusa ] Oddać w obrazkach czyjąś wyjątkowość nie jest łatwo. Ale czasami jest. Na przykład w przypadku Sama Cassella,

Copyright © Agora SA