dagmara wawrzyniak

Okres jesienno-zimowy dostarcza dodatkowych możliwości szukania wymówek od ćwiczeń. Jak zmotywować się do treningów? Podpowiadają nam eksperci.

Wiele kobiet marzy o krągłych pośladkach. Tę część ciała da się na szczęście wyćwiczyć! Trening na wyrzeźbione pośladki przygotowała Dagmara Wawrzyniak. Jakie ćwiczenia poleca?

Efektywny trening nie musi ograniczać się do specjalistycznego sprzętu oraz zajęć na siłowni. Dagmara Wawrzyniak podzieliła się nową propozycją ćwiczeń, które z powodzeniem wykonamy samodzielnie w domu.

Porządny trening cardio z dodatkowym sprzętem może nam pomóc w szybkim spaleniu zbędnych kalorii, a także wzmocnieniu kondycji i wyrzeźbieniu sylwetki. Dagmara Wawrzyniak zaprezetnowała, jakie ćwiczenia warto włączyć do swojej rutyny.

Dagmara Wawrzyniak wraca z nową propozycją ćwiczeń. Trening full body wzmocni wiele mięśni i porządnie cię zmęczy. Potrzebujesz jedynie parę hantli lub butelek z wodą, jeśli wykonujesz ćwiczenia w domu.

Dagmara Wawrzyniak postanowiła zachęcić swoich instagramowych obserwatorów do ćwiczeń z wykorzystaniem taśm treningowych. Co poleca trenerka?

Chcesz pozostać w formie podczas świąt? Wypróbuj treningowych propozycji Dagmary Wawrzyniak. Trenerka podzieliła się na Instagramie ćwiczeniami, które pozwolą na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.

Dagmara Wawrzyniak pokazała na Instagramie, jak wygląda efektywny trening wytrzymałościowy. Składa się z kilku prostych, ale skutecznych i wymagających ćwiczeń.