ćwiczenia na biodra
-
Zginacze bioder to jedna z najbardziej zaniedbanych partii mięśniowych! Dlaczego warto je ćwiczyć?
Zginacze stawu biodrowego - co to jest? Niewiele osób potrafi bezbłędnie umiejscowić tę partię mięśni w swoim ciele. Choć staw biodrowy coś powinien nam podpowiadać, to jednak nie kojarzymy zginaczy bioder jako odpowiedzialnych za unoszenia kolana...
-
Ćwiczenia na biodra. Na czym polegają ćwiczenia McKenziego? Jak rozciągać biodra?
Ćwiczenia na biodra przysłużą się nie tylko rozciągnięciu tej partii ciała. To także doskonały pomysł, jeśli skarżymy się na dolegliwości bólowe kręgosłupa, ud, pachwin, a nawet podudzia. Oczywiście nie zawsze rozwiążemy problem ćwiczeniami. Czase...