Odchudzające koktajle cały czas są w modzie. Odpowiednio przygotowane są bardzo skuteczne i pyszne. To prawdziwe bomby witaminowe, które, jeśli spożywamy je jako śniadanie, przyspieszają metabolizm oraz pobudzają do działania. Picie koktajli, przy jednoczesnym pilnowaniu diety i treningach, naprawdę szybko przyniesie zachwycające efekty.
Ile kalorii ma ananas?
Średniej wielkości ananas waży około 720 gramów i zawiera niecałe 400 kalorii. Ten owoc to świetne źródło witamin; posiada magnez, potas, kwas foliowy, witaminę A i C oraz żelazo. Nie ma w swoim składzie za dużo błonnika, co przekłada się na jego lekkostrawność. W ananasie znajdziemy również pakiet witamin z grupy B: B1, B2, B3 oraz B6.
Odchudzający koktajl z ananasa
Szukasz przepisu na smaczny koktajl odchudzający z ananasa? Wypróbuj nasz! Do wykonania koktajlu potrzebujesz:
- pół szklanki ananasa;
- pół szklanki mleka migdałowego;
- łyżki siemienia lnianego;
- pół szklanki naturalnego odtłuszczonego jogurtu.
Aby wykonać pyszny koktajl, wystarczy, że zmiksujesz wszystkie podane produkty w blenderze. Podawaj od razu do wypicia. Jeśli nie odpowiada ci smak mleka migdałowego, możesz zastąpić go innym mlekiem roślinnym. Jednak warto wspomnieć, że napój migdałowy zawiera dosyć dużo dobrego roślinnego tłuszczu, w którym świetnie rozpuszczają się witaminy.
Odchudzający koktajl z ananasa i banana - przepis
Ten rodzaj koktajlu odchudzającego najlepiej jest wypić przed snem, kiedy cały czas pracuje nasz metabolizm. Napój wypij godzinę przed pójściem spać. Do przygotowania potrzebujesz:
- Ćwiartki ananasa;
- Jednego dojrzałego banana;
- szczypty cynamonu;
- szklanki roślinnego mleka.
Tak jak poprzednio - połącz wszystkie składniki w blenderze. Koktajl możesz odstawić do lodówki - miksturę wypij godzinę przed snem. Na czym polega sekret nocnego koktajlu odchudzającego? Ananas w połączeniu z bananem podnosi poziom melatoniny w organizmie, która sprzyja odchudzaniu oraz regeneracji organizmu podczas snu.
Przygotowując każdy koktajl odchudzający, należy pamiętać, aby nie dodawać cukru, który jest wykluczony przy dietach odchudzających.
