tbc

Więcej o:

tbc

  • TBC - ukształtuj zgrabną sylwetkę

    KONKURS! Pokaż jak ćwiczysz z Ewą Chodakowską i wygraj zestaw ubrań adidasa. Sześć lat temu swoją przygodę z fitnessem zaczęłam właśnie od zajęć TBC i dziś - z perspektywy czasu - myślę, że to był dobry sposób na zmianę trybu życia. Dlaczego? Zajęcia te nie są bardzo skomplikowane choreograficznie

  • Najciekawsze ćwiczenia - TBC

    Można powiedzieć, że zajęcia TBC zawierają sobie ''wszystko po trochu''. Trening powinien zaczynać się od rozgrzewki - to od kilku do kilkunastu minut tanecznego aerobiku, który przygotowuje Twoje mięśnie do dalszego wysiłku. Główna część treningu to proste układy choreograficzne i pojedyncze

  • TBC - dobre, ale na początek

    . Na samo wspomnienie o zumbie czy stepie Agata się wzdryga - próbowałam kilka razy i kompletnie się do tego nie nadaje. Trening powinien być przyjemnością, a takie zajęcia to dla mnie istny koszmar. Czuję, że nie nadążam za grupą. Na TBC z kolei jestem silna i wytrwała - śmieje się Agata, która znalazła

  • Biegaj ze Staszewskimi: Rozciąganie

    , najlepszy z wynikiem 2:49:51. Kinga Staszewska jest dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktorką narciarstwa zjazdowego. Prowadzi zajęcia wzmacniające (TBC, ABT) rozciągające, dance, step, body and mind, pilates. Swoje umiejętności instruktorskie wykorzystuje w

  • Biegaj ze Staszewskimi: brzuszki

    , najlepszy z wynikiem 2:49:51. Kinga Staszewska jest dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktorką narciarstwa zjazdowego. Prowadzi zajęcia wzmacniające (TBC, ABT) rozciągające, dance, step, body and mind, pilates. Swoje umiejętności instruktorskie wykorzystuje w

  • Biegaj ze Staszewskimi: długie wybiegania cz. 2

    ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktorką narciarstwa zjazdowego. Prowadzi zajęcia wzmacniające (TBC, ABT) rozciągające, dance, step, body and mind, pilates. Swoje umiejętności instruktorskie wykorzystuje w pracy z grupami biegaczy ucząc właściwego i efektywnego wzmacniania oraz rozciągania

  • Biegaj ze Staszewskimi: podejdź do płotka

    ". Biega od 1996 r., ukończył 45 maratonów, najlepszy z wynikiem 2:49:51. Kinga Staszewska jest dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktorką narciarstwa zjazdowego. Prowadzi zajęcia wzmacniające (TBC, ABT) rozciągające, dance, step, body and mind, pilates. Swoje