pomiary
-
Jak mierzyć efekty treningu?
Ważyć się, sprawdzać pomiar tkanki tłuszczowej, a może chwycić centymetr do ręki? Jedno jest pewne: im więcej pomiarów robisz, tym lepiej. Jeśli dużo trenujesz, zwykłe ważenie będzie kiepskim rozwiązaniem.