Hantle
Masywny biceps to symbol męskiej siły. Każdy pan, który chce pochwalić się wyrzeźbionymi i umięśnionymi ramionami, powinien wyposażyć się w sprzęt, dzięki któremu osiągnie wymarzone efekty. W tym wypadku najlepiej sprawdzą się hantle . Przy ich wyborze należy kierować się materiałem, z którego zostały wykonane. Przede wszystkim powinny być one odporne na pot i wilgoć. Dobrym wyborem będą także te pokryte antypoślizgową powłoką, która przy każdym ćwiczeniu zapewnia pewny chwyt. Hantle to prosty, lecz sprawdzony sprzęt, który doskonale sprawdzi się podczas intensywnych treningów w domu.
Ławka skośna i urządzenie do brzuszków
Choć zima dopiero tak naprawdę się zaczęła, to warto pomyśleć już o wakacyjnej formie. Mężczyźni, którym marzy się "kaloryfer", już teraz powinni skupić się na tym obszarze. Znakomitym i prostym urządzeniem, które pozwoli doskonale wyrzeźbić mięśnie brzucha, jest ławka skośna . Wykonywanie brzuszków na tym przyrządzie nie tylko poprawia kształt i siłę mięśni, ale także spala tkankę tłuszczową. Alternatywą dla klasycznej ławki może być profesjonalny sprzęt do ćwiczenia mięśni brzucha . Urządzenie to sprawdzi się szczególnie u osób, które mają problem z kręgosłupem, ponieważ dzięki swoim masującym wałkom eliminuje napięcie karu, szyi oraz pleców.
Sztanga i drążek
Sztanga to najbardziej popularny i zarazem najbardziej uniwersalny sprzęt. Przy jej pomocy można wykonać kompleksowy trening i skutecznie rozbudować całe plecy. Martwy ciąg i wiosłowanie to tylko dwa z wielu ćwiczeń, które możemy zrobić wykorzystując sztangę , dlatego warto zainwestować w ten sprzęt. Poza sztangą, przy treningu pleców świetnie sprawdzi się także prosty drążek . Nie zajmuje on wiele miejsca, więc bez problemu możesz przymocować go do sufitu lub do ściany. Podciąganie na drążku pozwoli ci rozbudować plecy, zwiększyć siłę i wyrzeźbić mięśnie.
Zobacz inny sprzęt, który możesz wykorzystać w domu !
