motywacja do biegania

wyrosnąć drzewo - podlewajmy tą sadzonkę - codziennie po trochę - dbając o jej prawidłowy wzrost. CityTrail.pl Czy po kilkunastu latach biegania nie miewasz problemów z motywacją do biegania i startowania na najwyższym poziomie? Zdecydowanie inne rzeczy mnie "kręcą" i inaczej przeżywam starty niż

Wyznaczanie i realizacja celów, dlaczego ten temat traktuje się często powierzchownie? Niezależnie od tego, czy marzymy o tym by zostać mistrzem olimpijskim, chcemy biegać krótkie lub długie dystanse, po górach lub po asfalcie, startować w zawodach, myślimy o wygrywaniu, biegamy by utrzymać formę

Zima hartuje. To, że hartuje ciało - dla części biegaczy jest oczywiste, co nie znaczy przyjemne. Ale czy można powiedzieć, że hartuje też ducha i jak znaleźć motywację do biegania zimą ? Postaram się odpowiedzieć na kilka najczęściej zadawanych pytań dotyczących motywacji do biegania zimą

2. Wizja podróżowania motywacją do biegania Masz już plany na tegoroczne wakacje? Jeśli nie, to nie wybieraj kolejnych wczasów all inclusive, ale przeżyj coś co będziesz wspominać do końca życia. Znajdź ciekawy bieg odbywający się na drugim końcu świata, zapisz się i kup bilety na samolot. Im

". Realizacja pierwszych osiągnięć wprowadzi w nasze życie poczucie satysfakcji, napędzi nas do dalszego działania, podniesie poczucie pewności siebie. Inwestujmy zasoby (czas, motywację, silną wolę itd.) w rzeczy ważne, które budują naszą tożsamość. Czytaj też: Motywacja do biegania. Bieganie zimą hartuje

Są ludzie, którzy biegają przez większość swojego życia i w dalszym ciągu czują radość z tego co robią. Pokonują 200-300 km miesięcznie, regularnie startują i zdają się nie mieć nigdy problemów z motywacją. Czy to dar, z którym trzeba się urodzić? Silna wola? Nie. To mądre zarządzanie swoją pasją.

Najgorszym elementem, który może się wkraść do naszych treningów jest rutyna. W jaki sposób jej uniknąć? Pomóc mogą treningi interwałowe, które nie dość, że urozmaicą nam czas, to pomogą w bardziej efektownym ćwiczeniu. Jak wprowadzić interwały do biegania? Spróbuj nowości, czyli tzw. treningu

KOBIETA VS. MARATON. ZOBACZ JAK WYGLĄDA MARATON KOBIETY - To był słoneczny dzień. Dojechałam do skrzyżowania. Miałam pierwszeństwo. Poczekałam, aż kierowca z naprzeciwka mnie zauważy, po czym ruszyłam - biegaczka wspominała po latach. Kierująca pojazdem uderzyła w motocykl Amy. Lewa noga została

Spośród kilkuset zgłoszeń, organizatorzy wybrali osiem uczestniczek projektu ?Who Said Girls Can?t Race??. Wybór nie był łatwy, zwłaszcza że ilość wypełnionych formularzy przerosła wszelkie oczekiwania organizatorów. Wszystkie kobiety opisały swoje dotychczasowe doświadczenie z bieganiem, każda

Człowiek który zasmakował biegania, zazwyczaj chce więcej, ale nie zawsze do końca wie co konkretnie chciałby osiągnąć. Jasne nakreślenie swojej biegowej drogi pomoże nam w zrealizowaniu planu. Start w biegu ulicznym Kiedy biegamy tylko dla siebie, start w biegach masowych niespecjalnie nas