jak zrobić mostek

Nie ma chyba osoby, której mostek gimnastyczny nie kojarzy się z lekcjami wychowania fizycznego. Mostek to jedno z lepszych ćwiczeń na uelastycznienie oraz wzmocnienie mięśni kręgosłupa. Idealnie sprawdzi się dla osób, które prowadzą siedzący tryb...

• jak zrobić mostek
• mostek gimnastyczny
• stretching
• trening i ćwiczenia
• ćwiczenia rozciągające