Amerykańscy specjaliści z USDA odsyłają piramidę żywieniową do lamusa i zastępują ją zupełnie innym, prostszym i bardziej praktycznym schematem.
Talerz podzielony na cztery kolorowe sektory plus niewielkie błękitne kółko - oto schemat mający zastąpić piramidę żywieniową, która od 19 lat wyznaczała zasady zdrowego odżywiania. Nowy diagram nosi nazwę "Mój talerz". Widać na nim cztery obszary, a każdy odpowiada innej grupie produktów. Obszary
, podała najważniejsze informacje w pigułce. Lewandowska zaznacza, że najlepiej jest wybierać towary o jak najkrótszym składzie. Kolejną istotną sprawą jest unikanie produktów z wysoką zawartością soli, cukru oraz nasyconych kwasów tłuszczowych. Warto jest też korzystać z oficjalnej bazy USDA (darmowej
się w sklepie między cielęciną lub drobiem na obiad czy szukasz w lodówce składników do porannego koktajlu przegrzebywanie się przez setki stron poświęconych odżywianiu może być stresujące. Ale dzięki informacjom w aplikacji Google, które pochodzą z amerykańskiego Departamentu Rolnictwa (USDA
/30 mg Potas - 340/230 mg Sód ? 1/1 mg Cynk - 0.32/0.23 mg Źródło: USDA National Nutrient Database for Standard Reference Czy dieta alkaliczna jest bezpieczna? Jej twórca trafił do więzienia Dieta dyniowa Dieta dyniowa to niewątpliwe fantastyczna propozycja na sezon jesienny. Polega na umieszczeniu
