stabilizacja
-
Trening stabilizacyjny wzmocni nasze mięśnie od środka. Od czego zacząć ćwiczenia?
Trening stabilizacyjny zakłada wzmocnienie mięśni głębokich. Jest konieczny do wzmocnienia mięśni otulających tułów - od barków aż do miednicy. Te mięśnie wpływają na naszą kondycję i samopoczucie. Jeśli będziemy ćwiczyć regularnie, unikniemy bóló...