postanowienia

różne. Czasu przejazdu określonej trasy, odległości pokonanej jednego dnia (bądź sezonu), prędkości osiągniętej podczas jazdy z górki z zamknietymi oczami i bez trzymanki. Żeby jednak postanowienie noworoczne miało sens, warto, aby miał je również rekord (dlatego ten ostatni raczej odpada

na Euro". My w to wierzymy, ale podejmujący postanowienia noworoczne trwają w nich zazwyczaj tak długo, jak długo dzwoni nam w uszach po odpaleniu fajerwerków. Za silną wolę "Naszych" trzymamy zatem kciuki. Może lepiej by było, żeby Polacy nie podejmowali żadnego postanowienia? Wcale byśmy

sobie jednak sprawę, by przesiadka była trwała, korki nie wystarczą - potrzeba bodźców pozytywnych. Jest więc trochę miejsca na pracę. A jakie są wasze postanowienia noworoczne? kom

Jak sformułować postanowienia noworoczne już w święta? Taki zabieg może pomóc je dotrzymać. Zazwyczaj tworzenie planów na nadchodzący rok nie należy do prostych. Kojarzy się bowiem z licznymi wyrzeczeniami i obowiązkami. Nie musi tak wcale być. Jak sformułować postanowienia noworoczne

Cristiano Ronaldo:Przejdę do Realu. Zostanę w Manchesterze. Nie mogę się zdecydować... Grzegorz Lato: Uzdrowię PZPN poprzez grę w szałowych reklamach Tomasz Gollob: Zacznę wreszcie skręcać w prawo. Marcin Gortat: Odblokuję się i przestanę być królem bloków. Zostanę królem wszystkiego. Ebi Smolarek:

... Teraz nie zawsze się udaje. Zadebiutować w maratonie z czasem poniżej 4 h. Po drugie: ujmij swoje postanowienie w ryzy. Jeśli to pomysł na maraton - wybierz ten, w którym pobiegniesz, zapisz się jeśli już można. Napisz na kartce datę, dystans biegu, a jeśli chcesz zrobić życiówkę - wpisz konkretny wynik. Jeśli chcesz

Nowy rok - nowe postanowienia. Z tego założenia wychodzi wiele osób, które nagle zyskują zapał do działania. Niestety, bardzo często nagły przypływ tej energii kończy się po miesiącu. Co zrobić, aby wytrwać w postanowieniach noworocznych? Rok 2020 - czas na zmiany W jaki sposób zrealizować

Anna Lewandowska po raz kolejny wystąpiła w kampanii dla marki Calzedonia. Trenerka promuje swoim nazwiskiem nową kolekcję marki, pozując w różnych modelach rajstop, które w nadchodzącym sezonie mają być absolutnym must have.  Anna Lewandowska i jej wiosenne postanowienie Przy okazji promocji nowej

. Nigdy nie próbowałaś jogi lub pilatesu? Jako postanowienie noworoczne obiecaj sobie, że w tym roku wypróbujesz te ćwiczenia. Taka zmiana nie tylko doda ci pewności siebie, pozwoli także nawiązać nowe znajomości. Poza tym jest dobra dla sylwetki - mięśnie się szybko przyzwyczajają do treningu i rozleniwiają

treningu. Jaki jest przepis na to, by wytrwać przez cały rok w naszym postanowieniu i się nie zniechęcić? Nie przetrenować się. Dać sobie czas na odpoczynek, na regenerację, na sen. Zadbajmy tez o to, by dobrze się odżywiać. Żaden trening nie da efektu, jeśli nie będziemy powracali do stanu homeostazy