Choć każda z nich na co dzień zajmuje się czymś zupełnie innym, to wszystkie nie wyobrażają sobie dnia bez treningu. Dlatego Sylwię Nowak, Anię Dziedzic i Agatę Biernat możemy teraz zobaczyć w kampanii adidas Alphaskin. Nam opowiedziały o swoich...
. Nazywam się Ania Dziedzic i jestem sportowcem, FIT MAMĄ dwóch dziewczynek (3 lata i 1,5 roku) oraz szczęśliwą mężatką. Po każdej z ciąż bardzo szybko udało mi się wrócić do formy, mimo że trenując miałam już przy sobie dziecko. Dzięki takiemu wyzwaniu, które życie mi rzuciło, stworzyłam pierwszy w Polsce
Na naszym Facebooku raz w tygodniu redkatorka Marlena Ciborowska prowadzi trening live, na którym razem z nią możecie ćwiczyć i szlifować formę. Tym razem trening gościnnie poprowadziła Fit Mom Ania Dziedzic! Koniecznie obserwujcie naszego Facebooka, ponieważ trening live będzie prowadzony
się do nich np. regularne treningi, unikanie słodyczy, wybieranie schodów zamiast windy etc. Swój nawyk opisuje poniżej Ania Dziedzic: Ważne są dla mnie przede wszystkim regularne posiłki, zaczynając od wody z cytryną i siemieniem lnianym rano. Dbam o to, żeby jedzenie było urozmaicone, ale też łatwe w
Trening z chustą wzmacnia ciało, a dodatkowo jest okazją, do bliskiego kontaktu z dzieckiem.Instruktor fitness - Ania Dziedzic (fitmom.pl), mama dwóch dziewczynek biega i ćwiczy sama oraz w obecności dzieci, a afekty widać gołym okiem. Powyższy trening jest propozycją dla mam najmłodszych pociech
Dzieci od najmłodszych lat obserwują swoich rodziców, dlatego tak ważne jest, aby dorosły nieustannie dawał malcowi dobry przykład. Ania Dziedzic, mama dwóch dziewczynek postawiła na sport nie tylko jako sposób na oderwanie od codziennych obowiązków i budowanie formy, ale również jako inspiracja
Instruktor fitness - Ania Dziedzic (fitmom.pl), mama dwóch dziewczynek biega i ćwiczy sama oraz w obecności dzieci, a afekty widać gołym okiem. Powyższy trening jest propozycją dla mam najmłodszych pociech. Pamiętaj, że dziecko musi już umieć samodzielnie utrzymać główkę (czyli od ok. 3 miesiąca
Ania Dziedzic jest mamą dwóch małych dziewczynek. Mamą, która w ciągu dnia robi zakupy, gotuje, prasuje, sprząta, przytula, pociesza, ociera łzy z dziecięcych policzków. Ponadto oczywiście czyta maluchom książeczki, wykazuje się kreatywnością podczas zabawy, rysowania, malowania, lepienia. Klasyka
Instruktor fitness - Ania Dziedzic (fitmom.pl), mama dwóch dziewczynek biega i ćwiczy sama oraz w obecności dzieci, a afekty widać gołym okiem. Powyższy trening jest propozycją dla mam najmłodszych pociech. Pamiętaj, że dziecko musi już umieć samodzielnie utrzymać główkę (czyli od ok. 3 miesiąca
, "sprężynowanie" i "przytrzymanie w rozciągnięciu". Polega ono na poruszaniu częściami ciała w sposób kontrolowany w celu stopniowej poprawy zasięgu czy szybkości ruchu, by najlepiej zyskać maksymalny poziom. Statycznie zaś rozciągamy się po zakończeniu treningu. Autorki planu treningowego: Ania Dziedzic
Ciastka z kaszy jaglanej Składniki: - 1 szklanka płatków górskich - 1 szklanka otrąb orkiszowych - 1 szklanka kaszy jaglanej ugotowanej - mniej niż połowa szklanki cukru brązowego - 2 jajka - mleko migdałowe/sojowe/zwykłe dla dodania lepkości - ulubione bakalie: ja polecam żurawinę, migdały i morele
