Naukowe serwisy poświęcone zdrowiu przynoszą coraz to nowe dowody na to, że pozytywne nastawienie do życia służy zdrowiu. Więc ćwicz optymizm - tego można się nauczyć!
Czas na zmiany w podejściu do profilaktyki chorób krążenia - głównego zabójcy cywilizowanego świata. Od z górą 40 lat lekarze zgodnym chórem zalecają, by dbać o kondycję serca, tętnic i żył fundując sobie ćwiczenia aerobowe. A tu niespodzianka! Badacze z Uniwersytetu Florydy (USA) oraz z
Dieta pegan to połączenie diety wegańskiej i paleolitycznej. Jej podstawowym założeniem jest wybieranie naturalnych produktów, które nie zawierają konserwantów. Jedzenie z naturalnych upraw, hodowli i łowisk jest jednak dosyć drogie, dlatego nie każdy może sobie pozwolić na tego rodzaju dietę. Bez
z tego, że świetnie wpływają na układ krążenia - a zatem wiele osób zdaje sobie sprawę, że dobrze działają na serce. Dużo mniej ludzi wie jednak, że wspomagają odchudzanie - są więc idealną przekąską w czasie diety, a wszystkie wytworzone z nich produkty (czyli również wino) pomagają zadbać o ładną sylwetkę. Z czego
się już śmiertelne przypadki na biegach w Rowach, Korycinie, Ełku. Były to jednak krótsze i mniejsze biegi, nie tak nagłośnione. Kardiologowie powtarzają: jeszcze nikt na świecie nie umarł od biegania. Natomiast zdarza się, że ludzie podczas biegania umierają na choroby układu krążenia. Z pierwszych relacji
Jak odżywiać się w diecie miażdżycowej? Dieta miażdżycowa zbudowana jest na tych samych zasadach co dieta cholesterolowa, ograniczająca spożycie produktów odzwierzęcych w celu zapobiegnięcia odkładania się ?złego? cholesterolu na ścianach tętnic. Podobną do niej jest również dieta niskotłuszczowa, w
Kwasy tłuszczowe omega-3 są nam konieczne. Niestety nasz organizm sam ich nie produkuje, więc musimy zadbać o to, aby były obecne w naszej diecie. Ciągłe doniesienia dietetyków są alarmujące ? Polacy spożywają zdecydowanie za mało tych związków. Ile więc powinniśmy dostarczać ich w swojej diecie?
Artykuł pochodzi z magazynu Tylko Zdrowie. Do kupienia w środy z Gazetą Wyborczą. Większość z nas robi dziennie tylko 3 tys. kroków - wliczając w to drogę do pracy, do sklepu, chodzenie po domu. Siedzący tryb życia sporo nas kosztuje. Magiczne 10 tys. kroków to według obliczeń ACE, czyli
Dołącz do nas na Facebooku Chodzi konkretnie o trójsiarczek diallilu, który znajduje się w oleju zawartym w czosnku. Naukowcy z Emory University Schoolof Medicine in w Stanach Zjednoczonych, przypisują mu ważną rolę. Od dawna wiadomo, że trójsiarczek diallilu sprzyja uwalnianiu siarczku wodoru,
Sól (chlorek sodu, NaCl) jest składnikiem naszej diety choćby dlatego, że wiele produktów gotowych, które kupujemy - pieczywo, wędliny, sery - ją zawiera. Nie tylko ze względu na smak. Sól jest najtańszym i skutecznym środkiem konserwującym. Zapobiega psuciu się żywności, zmniejsza ryzyko zatruć
Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze przeprowadzili 12-tygodniowe badanie na 139 dorosłych osobach, które miały za zadanie spożywać tłusty ser. Odkryli, że w różny sposób wpływa on na nasz organizm - nie zawsze negatywny. Ludzi podzielono na trzy grupy. Pierwszej z nich kazano jeść 80 g sera o
