Wiele osób uważa badminton za zabawę. Nie myślimy o nim w kategorii sportu. Zwykle kojarzy się z czasami dzieciństwa i wakacyjnym okresem odpoczynku na plaży. Prawdziwy badminton jest jednak poważną dyscypliną sportową, wymagającą wytrwałości,...
Trening na szybkość, czyli co? Trening na szybkość, trening szybkościowy? Nieważne, jaką nazwę przyjmiemy, ważny jest rodzaj ćwiczeń, które wybierzemy. Treningiem szybkościowym określamy takie ćwiczenia które przy systematycznym wykonywaniu gwarantują jak najkrótszy czas wykonywania danej
i psychicznej. Zbieranie kilometrów czasami uzależnia i nie powinno się ich gromadzić kosztem szybkich treningów. Co daje praca na szybkością? Dzięki pracy nad szybkością poprawisz siłę, wytrzymałość szybkościową, tolerancję na mleczan oraz umiejętność szybkiej regeneracji po biegu. Treningi szybkościowe często
będą ukazywać się w dziale SPORT MTB. Kiedy trenować szybkość We wcześniejszym artykule mówiliśmy, że siłę kształtujemy głównie zimą i wczesną wiosną. Szybkość natomiast dobrze jest trenować nieco później, tzn w okresie bezpośredniego przygotowania startowego oraz podczas okresu startowego, kiedy to treningi
Jeszcze kiedy Erling Haaland grał w barwach Borussii Dortmund, podczas jednego ze spotkań zmierzono, że biegł sprintem z prędkością 36,3 km/h. Podobnymi wynikami Norweg może popisać się po przenosinach do Manchesteru City, którego obserwatorzy zachwycają się szybkością piłkarza. Haaland piekielnie
, żeby być przed Pietrowem Kubica dodał, że w tym sezonie rywalizuje głównie z Michaelem Schumacherem i Nico Rosbergiem: - Na pewno moim celem jest pokonanie wszystkich i jeśli uda nam się pokonać Mercedesa to dobrze, a jeśli nie, to musimy szukać kolejnych poprawek. Dziś zabrakło nam szybkości, może
Wyobrażam sobie, że jesteś bardzo szczupły i lekki, bo świetnie radzisz sobie z podjazdami. Być może brakuje Ci masy mięśniowej i dlatego na płaskim nie masz wystarczającej mocy. Żeby poprawić swoją szybkość i moc na płaskiej trasie, warto ćwiczyć na niej interwały. Na mnie taki trening
To zła informacja dla kibiców Widzewa, którzy liczyli, że w piątek zespół Ruchu zagra w Łodzi towarzyskie spotkanie, który uświetni awans Widzewa do ekstraklasy. - Większość piłkarzy ma już zarezerwowane urlopy. Nie mogę ich zmusić, żeby zrezygnowali z wyjazdów. Moglibyśmy co prawda wysłać do Łodzi
Jak wyglądał wczorajszy mecz? Aleksandra Jagieło: - Pierwszy set zagrałyśmy bardzo dobrze i wygrałyśmy wysoko. W drugim zaczęły się problemy. Od początku tej partii Białorusinki zacz ęły grać bardzo dobrze w obronie, a przede wszystkim zagrywką. Później także zaczął funkcjonować ich atak. Grało się
, dlaczego "Czerwone Byki" tak bardzo przewyższają inne stajnie, Vettel potrafił odpowiedzieć konkretnie. - Myślę, że sekret jest tak dobrze ukryty, jak tajemnica szybkości Ferrari sprzed tygodnia. Na Hockenheim też zadawaliśmy sobie takie pytanie. Po prostu tor nam odpowiada i dlatego jesteśmy nieco szybsi od reszty
Les Mills Grit Series będziesz mogła przetestować podczas Reebok Woman's Fitness Camp 8 czerwca w Warszawie! Ta wyjątkowa impreza zgromadzi 3 tysiące ćwiczących osób i odbędzie się pod hasłem "Cały fitness w jednym miejscu". Trening plyometryczny poprawia szybkość Trening plyometryczny
