suplementy
-
Które suplementy diety dla kobiet wybrać?
Dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczać naszemu organizmowi wszystko, czego ten potrzebuje do funkcjonowania. W praktyce trudno jest tak ułożyć menu, aby zaspokoić wszystkie jego potrzeby. Jak rozwiązać ten problem? Przemyślaną suplementacją.
-
Magnez na zdrowy i spokojny sen
Bezsenność to wielki problem dzisiejszego świata. Problemy ze snem mają i mężczyźni, i kobiety. Szacuje się, że dotyka aż jednej trzeciej osób wieku 30-40 lat
-
Monohydrat kreatyny. Co to jest? Jaka jest najlepsza kreatyna? Lepszy monohydrat czy jabłczan?
Monohydrat kreatyny to suplement diety. To najpopularniejsza forma kreatyny, która jest dostępna w formie tabletek lub proszku. Dzięki monohydratowi kreatyny zwiększamy rezerwy energetyczne mięśni, a więc wspomagamy budowę masy mięśniowej. Jaki...
-
Dawkowanie kreatyny. Jakie efekty daje przyjmowanie kreatyny?
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanym przez sportowców i osoby, którym zależy na rozwoju masy mięśniowej. Jak powinniśmy ją stosować? Jakie daje efekty?
-
HMB. Co to jest? Kto powinien stosować HMB?
HMB to suplement diety, który wspomaga przyrost masy mięśniowej. Okazuje się jednak, że nie powinni go przyjmować wszyscy, którzy marzą o pięknym i wyrzeźbionym ciele. Niektórym może przynieść więcej złego niż dobrego. Kto więc powinien go używać?
-
Suplementy diety, które pomagają schudnąć
Aby osiągnąć wymarzoną, zgrabną i ponętną sylwetkę, jesteśmy w stanie zrobić wiele. Katujemy się restrykcyjną dietą, intensywnie ćwiczymy na siłowni czy w fitness klubie. Coraz więcej osób się także po suplementy przyspieszające odchudzanie. Czy s...
-
Niedobór witaminy D przyczyną nadwagi
Witamina D jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Oprócz oczywistych zalet - choćby wzmacnianiu kości - ma też jedną, o której często się zapomina. Witamina D pomaga walczyć z nadwagą.
-
Magnez dla odchudzających się. Dlaczego nie wolno o nim zapomnieć?
Magnez jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród jego głównych funkcji wymienia się między innymi wsparcie dla układu trawiennego. Przyspiesza lub spowalnia procesy metaboliczne, a co za tym idzie może naprawdę utrudnić nam...
-
Suplementy dla biegacza. Kiedy i jakie są potrzebne?
Regularnie biegasz, od innych biegaczy słyszysz, że przyjmują różne suplementy. Zaczynasz się zastanawiać - brać czy nie brać? Wokół popularnych preparatów witaminowych, kwasów tłuszczowych i makroelementów narosło wiele mitów. Przekonaj się, czy...
-
Kreatyna, białko, spalacze. Co brać, gdy zaczynamy trenować?
Kiedy zaczynamy uprawiać sport regularnie, wydaje nam się, że nie mamy, co myśleć nawet o suplementach i odżywkach. Panuje przekonanie, że są one przeznaczone dla osób zaawansowanych, zawodowych sportowców. A to błędne myślenie. Co więc brać, gdy...
-
Łódzkie. Nie żyje czteroletni chłopiec. Nieoficjalnie: Rodzina zatruła się mrożonką
-
Dzieci poniżej 18. roku życia nie kupią energetyków. Nowy projekt zaostrza przepisy. Znamy jego treść
-
Hanna Gill-Piątek wystąpiła z Polski 2050 Szymona Hołowni. "To już nie moja droga"
-
10 zł za wypłatę z bankomatu to nie żart. Podwyżki zapowiedziały m.in. PKO BP i BNP Paribas
-
Kolęda 2023. Księża otwierają koperty na oczach widzów. Zawartość zaskakuje. "To niematerialne"
- Dyrektorka zatańczyła na studniówce taniec z "Wednesday". Nagranie błyskawicznie stało się hitem
- Sąd złagodził wyrok dla żony Ryszarda Kalisza. Prowadziła, mając 2 promile. Jest reakcja prokuratury
- Małopolska. Policja kupiła auto warte 405 tys. zł. Do użytku nie nadaje się 20 proc. radiowozów
- Waloryzacja emerytur. Morawiecki chciał pochwalić się przed emerytami, a znów wcisnął im ściemę
- Putin puchnie, trzęsie się i nie wie, co się wokół niego dzieje. "Lekarze spędzają u niego całe noce"