Letni detox. 4 proste przepisy na wodę, która pomoże oczyścić organizm

Każdego dnia, w naszych organizmach zachodzą samoczynne procesy detoksykacji. Takie organy, jak wątroba nerki, czy płuca dbają o usuwanie szkodliwych dla nas substancji. Jak wspomóc nasze ciało, by detox był skuteczniejszy?

Picie wody z odpowiednimi dodatkami może pomóc oczyścić ciało, wypłukać szkodliwe toksyny, dodać energii, lub pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Poznaj nasze 4 niezawodne przepisy, które pomogą Ci oczyścić organizm.

Przepis nr 1: Podkręcenie metabolizmu.

Składniki:

  • 500 ml wody
  • 1 szt. kory cynamonu
  • 1 jabłko

Sposób przygotowania:

Pokrojone w plastry jabłko wrzucamy do dzbanka, dodajemy korę cynamonu i wszystko zalewamy wodą. 

Połączenie z wody z jabłkiem i cynamonem pobudza trawienie, zwalcza bakterie oraz działa przeciwzapalnie.

Przepis nr 2: Czysta skóra.

Składniki:

  • 500 ml wody
  • 0,5 szt. zielonego ogórka
  • 1 cytryna
  • kilka listków mięty

Sposób przygotowania:

W dzbanku umieść pokrojonego w plasterki ogórka oraz pokrojoną cytrynę. Dorzuć listki mięty i zalej wodą. 

Czynne związki, które zawiera cytryna, świetnie wpływają na skórę i włosy, a zielony ogórek wspomaga oczyszczanie oraz nawodnienie organizmu. 

Przepis nr 3: Żegnajcie wzdęcia.

Składniki:

  • 500 ml wody
  • 0,5 szt. zielonego ogórka
  • 4 cm startego imbiru
  • 1 cytryna

Sposób przygotowania:

Ogórka oraz cytrynę pokroić w plasterki, umieścić w dzbanku i dodać imbir. Składniki zalać wodą.

Imbir i cytryna to dwa produkty, które od bardzo długiego czasu zajmują czołowe miejsca na listach naturalnych sposobów na wzdęcia oraz nadwagę. Pobudzają procesy metaboliczne, pomagając wydalić z organizmu nadmiar płynów, toksyn oraz produktów ubocznych przemiany materii, które często są odpowiedzialne za problemy z wzdęciami.

Przepis nr 4: Utrata wagi.

Składniki:

  • 500 ml wody
  • 1 grejpfrut 
  • 0,5 szt. ogórka

Sposób przygotowania:

W dzbanku umieść pokrojonego w plastry ogórka oraz obranego i pokrojonego w plastry grejpfruta. Całość zalej wodą.

Grejpfrut zawiera naringinę, która poprawia perystaltykę jelit i przyspiesza metabolizm. Składniki zawarte w tym owocu odpowiadają także za obniżanie poziomu cholesterolu oraz ciśnienia krwi.

Każdą z przygotowanych mieszanek odstaw na noc do lodówki i pij następnego dnia.

Zobacz także: Detoks na zielonych koktajlach

10 minut na płaski i wyrzeźbiony brzuch. TEN trening możesz zrobić wszędzie

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.