- Wielu trenerów traktuje swoich podopiecznych jak zawodowych sportowców, narzucając skrajnie restrykcyjną dietę czy skrajnie intensywne wysiłki, nie ma to wiele wspólnego ze zdrowym stylem życia - mówi Jacek Bilczyński, jeden z najbardziej znanyc...
osiągi. Ewa Chodakowska, Rusz się, Jacek Bilczyński. 8 najbardziej motywujących kanałów na YouTube Z kim chciałbyś pracować? W kim widzisz potencjał fitnessowy? Nie propaguję fitnessowego podejścia, zbyt mocno kojarzy mi się to z zawodnikami i zawodniczkami, którzy prezentują swoje ciała na scenie
już w swoich kuchennych szafkach lub z łatwością znajdziemy w każdym sklepie. Trener i dietetyk: Jacek Bilczyński ułożył listę 6 naturalnych spalaczy tłuszczu, które z powodzeniem zastąpią magiczne kapsułki. Wejdź na kanał Jacka Bilczyńskiego na YouTube Zobacz, jakie produkty naturalnie odchudzają
, która nie dość, że jest doskonałym antyoksydantem to hamuje łaknienie i spowalnia rozpad kluczowych dla palaczy neuroprzekaźników. Co więc z tabletkami i plastrami? Są na szarym końcu arsenału niezbędnego do walki z nałogiem. Sięgać należy po nie tylko doraźnie. Artykuł napisał Jacek Bilczyński, dietetyk i trener personalny
, ponieważ może to być oznaką poważnych dolegliwości zdrowotnych. Artykuł napisał trener i dietetyk Jacek Bilczyński. Filmy Jacka o diecie, treningu i motywacji znajdziesz na jego kanale na youtube.
Zabierz plastikowe pojemniki Przygotowanie posiłków dzień wcześniej to oczywiście najrozsądniejsza metoda. Pozwala w pełni kontrolować jadłospis. Wystarczy zaopatrzyć się w plastikowe pojemniki i poświęcić kilkanaście minut wieczorem poprzedniego dnia na gotowanie. To rozwiązanie ma jednak również
ZOBACZ PIĘKNE ZDJĘCIA NAGICH ATLETEK! Więcej porad, przepisów i propozycji ćwiczeń znajdziesz a kanale Jacka Bilczyńskiego na youtube. Słodycze ze sklepu nie dla tych, którzy dbają o dietę Dbanie o smukłą linię zwykle kojarzy się z rygorystyczną dietą i licznymi wyrzeczeniami. Pierwszym, słusznym
Kawa pobudza Pobudzenie! To pierwsze skojarzenie, które przychodzi do głowy, gdy pomyślimy o kawie. I całkiem słusznie. Okazuje się, bowiem, że kofeina w niej zawarta obniża poziom substancji występującej w mózgu zwanej adenozyną. Wysokie poziomy tej ostatniej sprawiają, że pogarsza się nasza
Cukier to puste kalorie Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu cukru? Każda łyżeczka cukru to 20 pustych kalorii. Spożycie tych białych kryształków powoduje radykalny skok insuliny, chwilę przyjemności oraz odrobinę energii. Nie trwa to jednak długo, po kilkunastu chwilach poziom glukozy we krwi
