Szpagat nie jest tak trudny jak myślisz! Wystarczy wykonywać ćwiczenia Aleksandry Żelazo ukierunkowane na ten cel. Zobacz krok po kroku, jak wygląda trening do szpagatu.
Książkę kupisz w salonach Empik Bez stabilności i zachowania równowagi pomiędzy wszystkimi aspektami życia trudno ci będzie osiągnąć zadowalające efekty ćwiczeń i diet. Elementy składające się na styl bycia fit uzupełniają się nawzajem. Niewłaściwe odżywianie niweczy efekty treningu i uniemożliwia
. Włóż wygodne spodnie, najlepiej przylegające do ciała, i koszulkę, która nie będzie krępowała ruchów. Trening Ady Palki: przygotuj ciało do bikini! Ćwicz regularnie przez miesiąc, a zrobienie szpagatu nie będzie takie trudne. Trening pochodzi z książki Aleksandry Żelazo: Bądź fit. Książka została
