Taekwondo fitness to połączenie fitnessu z wykorzystaniem kopnięć i uderzeń. Krótki trening w formie interwałów z wykorzystaniem elementów Taekwon-do to idealny zestaw wzmacniający mięśnie oraz spalający tkankę tłuszczową.
Taekwondo to koreańska sztuka samoobrony, w której głównym narzędziem walki jest ciało oraz umysł. To sztuka walki, w której nie wykorzystuje się broni. Bronią jest tutaj przede wszystkim opanowanie, koncentracja, wytrwałość i niesamowita zwinność oraz szybkość. Jednak nie trzeba od razu walczyć, by móc przekonać się o skuteczności takich ćwiczeń. Elementy tej dyscypliny można wykorzystać w treningu codziennym, gdyż świetnie kształtuje ona sylwetkę. Trening z wykorzystaniem ruchów inspirowanych Taekwon-do wzmocni Twoje mięśnie, pomoże Ci spalić zbędną tkankę tłuszczową oraz poprawi Twoją sprawność. Jesteście gotowi?
Wykonaj po kolei każdy z bloków treningowych. Po każdym bloku zrób 30 sekund przerwy.
BLOK II
BLOK III
Komentarze (0)
Taekwondo fitness - nowa metoda treningowa, która wysmukla ciało i rzeźbi mięśnie
Nie ma jeszcze żadnych komentarzy - napisz pierwszy z nich!