Tych sportów powinna spróbować każda kobieta... przynajmniej raz w życiu!

Jeszcze kilka lat temu jedynym sportem, który kobiety uprawiały był jogging. Na przestrzeni lat to wszystko się zmieniło i już teraz na siłowniach możemy zobaczyć mnóstwo kobiet, które nie tylko robią treningi cardio, ale także ćwiczą z ciężarami. Coraz częściej panie decydują się również na typowo męskie dyscypliny takie jak boks czy MMA. Chcesz wiedzieć jakich sportów choć raz powinna spróbować każda kobieta? Sprawdź!
Jeszcze kilka lat temu jedynym sportem, który kobiety uprawiały był jogging. Na przestrzeni lat to wszystko się zmieniło i już teraz na siłowniach możemy zobaczyć mnóstwo kobiet, które nie tylko robią treningi cardio, ale także ćwiczą z ciężarami. Coraz częściej panie decydują się również na typowo męskie dyscypliny takie jak boks czy MMA. Chcesz wiedzieć jakich sportów choć raz powinna spróbować każda kobieta? Sprawdź! Jeszcze kilka lat temu jedynym sportem, który kobiety uprawiały był jogging. Na przestrzeni lat to wszystko się zmieniło i już teraz na siłowniach możemy zobaczyć mnóstwo kobiet, które nie tylko robią treningi cardio, ale także ćwiczą z ciężarami. Coraz częściej panie decydują się również na typowo męskie dyscypliny takie jak boks czy MMA. Chcesz wiedzieć jakich sportów choć raz powinna spróbować każda kobieta? Sprawdź! www.instagram.com/basebodybabes
Judo to sport, który wywodzi się z Japonii. Na taki trening składa się nie tylko trening techniczny, ale również siłowy i wytrzymałościowy. Dużo elementów tego sportu świetni sprawdzi się w codziennym treningu. Do ćwiczeń, które możesz wykorzystywać należą: przysiady z wysokokiem, burpees czy pompki. Dodatkowo coraz więcej kobiet decyduje się na taki rodzaj aktywności fizycznej, bo świetnie ona modeluje sylwetkę. Judo to sport, który wywodzi się z Japonii. Na taki trening składa się nie tylko trening techniczny, ale również siłowy i wytrzymałościowy. Dużo elementów tego sportu świetni sprawdzi się w codziennym treningu. Do ćwiczeń, które możesz wykorzystywać należą: przysiady z wysokokiem, burpees czy pompki. Dodatkowo coraz więcej kobiet decyduje się na taki rodzaj aktywności fizycznej, bo świetnie ona modeluje sylwetkę. www.instagram.com/loveinsport
Boks to sport, który kojarzy nam się zazwyczaj z mężczyznami. Coraz częściej jednak możemy zauważyć, że ćwiczą go również kobiety. Taki trening świetnie wysmukla sylwetkę, ujędrnia i poprawia kondycję. Do miłośniczek tego sportu zalicza się Sylwia Nowak, która pokazuje jak ćwiczy na swoim Instagramie. Boks to sport, który kojarzy nam się zazwyczaj z mężczyznami. Coraz częściej jednak możemy zauważyć, że ćwiczą go również kobiety. Taki trening świetnie wysmukla sylwetkę, ujędrnia i poprawia kondycję. Do miłośniczek tego sportu zalicza się Sylwia Nowak, która pokazuje jak ćwiczy na swoim Instagramie. www.instagram.com/sylwianowak
Balet to jeden z tych sportów, który pozwoli ci maksymalnie wzmocnić ciało bez budowania masy mięśniowej. Dodatkowo to świetny sposób na rozciągnięcie. Wiele kobiet decyduje się na wprowadzenie takiego treningu do swojego życia właśnie ze względu na piękną, zgrabną sylwetkę. Balet to jeden z tych sportów, który pozwoli ci maksymalnie wzmocnić ciało bez budowania masy mięśniowej. Dodatkowo to świetny sposób na rozciągnięcie. Wiele kobiet decyduje się na wprowadzenie takiego treningu do swojego życia właśnie ze względu na piękną, zgrabną sylwetkę. www.instagram.com/whatannawears
Crossfit - moda na crossfit przyjęła się już jakiś czas temu. Ten sport głównie pozwala nam zbudować masę mięśniową, ale również poprawić wydolność i kondycję. Jeżeli chciałabyś jednocześnie spalać tkankę tłuszczową, ale mieć też ładnie umięśnioną sylwetkę, crossfit jest dla ciebie. Crossfit - moda na crossfit przyjęła się już jakiś czas temu. Ten sport głównie pozwala nam zbudować masę mięśniową, ale również poprawić wydolność i kondycję. Jeżeli chciałabyś jednocześnie spalać tkankę tłuszczową, ale mieć też ładnie umięśnioną sylwetkę, crossfit jest dla ciebie. www.instagram.com/crossfitgirls_inspire
MMA- jeszcze jakiś czas temu ten sport był tylko przeznaczony dla mężczyzn. Coraz częściej na treningach MMA możemy zobaczyć również kobiety.Dzięki temu, że ten sport to mieszane sztuki walki możesz nauczyć się samoobrony, boksu czy wielu innych sportów podczas jednego treningu. MMA świetnie poprawia kondycję i rzeźbi sylwetkę. Joanna Jędrzejczyk jest przykładem na to, że można trenować MMA i wyglądać bardzo kobieco. MMA- jeszcze jakiś czas temu ten sport był tylko przeznaczony dla mężczyzn. Coraz częściej na treningach MMA możemy zobaczyć również kobiety.Dzięki temu, że ten sport to mieszane sztuki walki możesz nauczyć się samoobrony, boksu czy wielu innych sportów podczas jednego treningu. MMA świetnie poprawia kondycję i rzeźbi sylwetkę. Joanna Jędrzejczyk jest przykładem na to, że można trenować MMA i wyglądać bardzo kobieco. www.instagram.com/joannajedrzejczyk
Joga- kobiety uwielbiają jogę! Dzięki niej wysmuklamy sylwetkę, a także maksymalnie się relaksujemy. Treningi jogi już dawno pokochały gwiazdy, a coraz częściej decydują się na nią również sportowcy i wszyscy ci, którzy chcą być w formie. Już po kilku tygodniach możesz zobaczyć efekty! Joga- kobiety uwielbiają jogę! Dzięki niej wysmuklamy sylwetkę, a także maksymalnie się relaksujemy. Treningi jogi już dawno pokochały gwiazdy, a coraz częściej decydują się na nią również sportowcy i wszyscy ci, którzy chcą być w formie. Już po kilku tygodniach możesz zobaczyć efekty! www.instagram.com/yoga_beat_studio
Muay Thai- sport wywodzący się z dalekiego wschodu. Tam głównie trenują go mężczyźni, ale coraz częściej możemy zauważyć trend na trenowanie go przez kobiety. Tak jak boks doskonale rzeźbi sylwetkę, poprawia kondycję i siłę. Nawet bardzo drobne i szczupłe kobiety dadzą sobie z nim radę co udowadnia blogerka modowa Pani Ekscelencja. Muay Thai- sport wywodzący się z dalekiego wschodu. Tam głównie trenują go mężczyźni, ale coraz częściej możemy zauważyć trend na trenowanie go przez kobiety. Tak jak boks doskonale rzeźbi sylwetkę, poprawia kondycję i siłę. Nawet bardzo drobne i szczupłe kobiety dadzą sobie z nim radę co udowadnia blogerka modowa Pani Ekscelencja. www.instagram.com/paniekscelencja
Teakwondo- ten sport jak większość sztuk walki od dłuższego czasu przeznaczony jest nie tylko dla mężczyzn, ale również dla kobiet. Choć żeby trenować zawodowo trzeba poświęcić na niego sporu czasu, każda kobieta może wykorzystać ćwiczenia wywodzące się z tej dyscypliny w codziennym treningu. Teakwondo- ten sport jak większość sztuk walki od dłuższego czasu przeznaczony jest nie tylko dla mężczyzn, ale również dla kobiet. Choć żeby trenować zawodowo trzeba poświęcić na niego sporu czasu, każda kobieta może wykorzystać ćwiczenia wywodzące się z tej dyscypliny w codziennym treningu. www.instagram.com/karakarolina_
Surfing- chyba każdy choć raz marzył o tym, żeby surfuwać! Niestety w Polsce warunki temu nie sprzyjają, ale jeżeli kiedykolwiek będziesz w takim miejscu na świecie gdzie jest to możliwe, koniecznie spróbuj, chociażby dla zabawy! Surfing- chyba każdy choć raz marzył o tym, żeby surfuwać! Niestety w Polsce warunki temu nie sprzyjają, ale jeżeli kiedykolwiek będziesz w takim miejscu na świecie gdzie jest to możliwe, koniecznie spróbuj, chociażby dla zabawy! www.instagram.com/karina_avellar
Więcej o:
Copyright © Agora SA