Niektórzy nadal twierdzą, że nie istnieją pyszne fit przekąski, ale dziś udowodnię, że jest inaczej. Sprawdźcie mój niezawodny przepis na mocno czekoladowy pudding, który ma mniej kalorii niż normalna przekąska.
W podstawówce rodzice zapisali mnie na zajęcia Taekwon-do, które odbywały się w mojej szkole. I tak już zostało. Ten sport pochłonął mnie w całości. Codzienne treningi, zawody, wakacje spędzone na wyjazdach sportowych. Całą swoją energię i czas poświęcałam na treningi i tak, dzięki wytrwałości i
Taekwondo fitness to połączenie fitnessu z wykorzystaniem kopnięć i uderzeń. Krótki trening w formie interwałów z wykorzystaniem elementów Taekwon-do to idealny zestaw wzmacniający mięśnie oraz spalający tkankę tłuszczową. Taekwondo to koreańska sztuka samoobrony, w której głównym narzędziem walki
Karolina Brzuszczyńska Plan na płaski brzuch Wyzwanie, które przygotowałam trwa 30 dni i pozwoli Ci poprawić wygląd brzucha i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Plan składa się z treningu wzmacniającego oraz dwóch treningów spalających tkankę tłuszczową - tabaty oraz cardio. W
"oddychającej", dzięki której nie będziesz Twoje piersi, a jednocześnie nie krępować ruchów Twojego ciała podczas treningu. Karolina Brzuszczyńska Agnieszka z naszej redakcji wybrała stanik podtrzymujący piersi. Agnieszka jest karmiącą mamą, a jej piersi po ciąży potrzebują dodatkowego wsparcia ze strony
oraz zwiększa efektywność treningową. Pomaga również zniwelować bóle kręgosłupa, czy stawów. Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat Wypad w przód z pogłębieniem ruchu Karolina Brzuszczyńska Odwodzenie ręki w wykroku Karolina Brzuszczyńska Krążenia ramion z wykorzystaniem kija Karolina Brzuszczyńska
Karolina Brzuszczyńska Harmonogram 'Oponka' znajdująca na dole brzucha to nic innego, jak nagromadzona tkanka tłuszczowa. Dlatego właśnie ten plan treningowy będzie skupiał się nie tylko na wzmacnianiu brzucha, ale również spalaniu kalorii. Wszystko po to, żeby jednocześnie rzeźbić i odsłaniać
układu krążenia. Chcąc cieszyć się gładkimi udami nie możemy zapominać o regularnym treningu tej partii ciała. Przedstawiamy wam 5 najskuteczniejszych ćwiczeń na nogi i pośladki bez cellulitu. 1. Przysiady sumo z unoszeniem stóp Karolina Brzuszczyńska Stań ze stopami rozstawionymi szerzej niż szerokość
Odpowiedzi na pytanie - czy większe ciężary spalają więcej tłuszczu - udzieliła Karolina Brzuszczyńska, trenerka personalna, instruktorka Taekwondo: Cięższa waga równa się większym wysiłkiem, co powinno skutkować większym spalaniem tkanki tłuszczowej. Ale odpowiedź nie jest taka prosta, jak mogłoby
: Trenowałam jak modelka Karlie Kloss. Zobacz mój plan treningowy Karolina Brzuszczyńska Jen Selter zapewne zna każdy. Szczególnie znana jest ze swoich pośladków. To właśnie trening tej partii dominuje w jej planie treningowym. Jen trenuje głównie z gumą. Często też na siłowni wykorzystuje skrzynie lub schody
na siłowni, odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią plecy i całą sylwetkę. Nie wiesz od czego zacząć? Zobacz, jaki trening poleciła nam trenerka personalna Karolina Brzuszczyńska : Czy Marta Manowska trenuje? Dziennikarka zachwyca szczupłą figurą - w jaki sposób Marcie udaje się utrzymać taką sylwetkę
