Kochane, dziś Dzień Kobiet! Choć o swoje ciało dbamy praktycznie cały czas, w tym wyjątkowym dniu przygotowałyśmy dla was ćwiczenia na różne partie ciała, które rozwiążą wasze wszelkie problemy z sylwetką.Spróbujcie swoich sił!
Ada Palka ma propozycję zupełnie nowego, zaskakującego treningu, który rzeźbi brzuch i pomaga się pozbyć oponki w talii.
Marzysz o sexy nogach? Oto dobry sposób na ich uzyskanie. Skorzystaj z 4-minutowego treningu tabaty z naszą trenerką Adą Palką, a szybko zażegnasz ten problem!
Julita Kotecka, ambasadorka adidas, przygotowała specjalny zestaw ćwiczeń z gumą. Dzięki temu treningowi twoje pośladki będę jędrne i doskonale uniesione. Dla najlepszego efektu wykonuj ćwiczenia przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Pożegnaj nudę i wykorzystaj w treningu ze swoją przyjaciółką gumę fitness! Podwójna motywacja, podwójny wycisk, ale też... mnóstwo zabawy! 4 ćwiczenia kardio ułożyła Julita Kotecka, ambasadorka adidas.
Każdy trening powinien zakończyć się odpowiedni stretchingiem. Sylwia Nowak pokazała swój zestaw ulubionych ćwiczeń rozciągających, dzięki którym wysmukla mięśnie nadają sylwetce piękny kształt.
Ostra reakcja internautów na wpis Szydło. "Kobieto, czy wiesz, co ty w ogóle piszesz?"
Hołownia o Polsce 2050 w nowym rządzie: To nie pogoń za stołkami. Jeśli po stołki to do meblarskiego
Andrzej Duda "przyłapany" na nartach w Małopolsce. Nieoficjalnie: Towarzyszy mu spora obstawa
Rośnie liczba chorych na raka. Czy to pokłosie pandemii? Badania trwają, lekarze się niepokoją
Makabryczne odkrycie w Gdyni. Znaleziono ciało kobiety na plaży
