zajęcia fitness

Taniec czy jednak fitness? Nieważne! Zumba pojawiła się nagle i równie szybko znalazła wiernych miłośników. Skąd się wzięła i z czym się ją je? - opowiada Brazylijczyk, Jailson de Oliveira.

• tabela kalorii
• taniec
• zajęcia fitness
• zumba

Co będzie modne w tym roku? Czego warto spróbować? Na co stawiają trenerzy fitness? Sprawdź, czego szukać w fitness klubach zanim podejmiesz decyzję i wykupisz abonament.  Nie lubisz zajęć grupowych? Podpowiemy czego możesz spróbować samodzielnie,...

• pole dance
• taśmy trx
• zajęcia fitness

W Polsce coraz bardziej popularne stają się zajęcia Ski Class. To specjalistyczny program treningowy, który powstał z myślą o przygotowaniach do sezonu narciarsko-snowboardowego. Przez wyjazdem na narty może się okazać naprawdę przydatny.

• narty
• ski class
• zajęcia fitness
• zjazdy

Jungle Gym i taśmy TRX to rodzaj treningu w podwieszeniu (Suspension Training) i jest to absolutna rewolucja! Przy pomocy taśm i odpowiedniej kombinacji ćwiczeń jesteś w stanie spalić mnóstwo kalorii, wyrzeźbić całe ciało, wzmocnić mięśnie głęboki...

• jungle gym
• płaski brzuch
• taśmy trx
• zajęcia fitness
• ćwiczenia na brzuch

Fat burning to jedne z najbardziej popularnych zajęć fitness. Czy dobra zabawa w rytm muzycznych hitów naprawdę spala tłuszcz? Sprawdzamy!

• fat burning
• spalanie tłuszczu
• zajęcia fitness

Kobiet, których ten defekt kosmetyczny nie dotyczy, jest tylko garstka. Cała reszta w większym lub mniejszym stopniu - musi stoczyć z nim bój. Jeśli jeszcze nie zaczęłaś, to najlepszy moment. Dlaczego? Listopad to miesiąc walki z cellulitem....

• cellulit
• trening kardio
• zajęcia fitness

Już w ten weekend - 22-23 października odbędzie się Międzynarodowa Konwencja Fitness Reebok University. Na uczestników czekają lekcje i warsztaty, które poprowadzą znani w świecie fitnessu instruktorzy.

• konwencja fitness
• step
• zajęcia fitness

Znudziło Ci się tradycyjne zestawienie ubrań sportowych: koszulka i spodenki? Aby tej jesieni czuć się zmotywowaną do intensywnych treningów, nie możesz wyglądać monotonnie! W końcu co poprawia nam humor bardziej niż zakupy? Chyba tylko intensywny...

• strój na fitness
• zajęcia fitness

Latem zrezygnowałeś z karnetu na siłownię? I słusznie. W tym czasie nie ma nic lepszego niż treningi na zewnątrz. Jednak powoli robi się coraz chłodniej i najwyższa pora pomyśleć o siłowni, w której nie tylko będziesz mógł dążyć do osiągnięcia...

• jak robić
• siłownia
• zajęcia fitness

"Chodzisz na siłownię i biegasz, bo jesteś sama. Masz na to czas" - słyszę od znajomych. Faktycznie, jestem sama, ale jeszcze kilka miesięcy temu nie byłam, a na sport poświęcałam tyle samo czasu co teraz. Może nawet więcej, bo moje życie było nie...

• bieganie
• trening siłowy
• zajęcia fitness