zajęcia fitness

Sport sprawia mi radość. Czuję się wolna, mogę kontrolować swój umysł i ciało. Z każdej nowo poznanej aktywności fizycznej potrafię wydobyć to, co najlepsze. ?Bieg sprawia, że mogę walczyć sama ze sobą. Fitness dostarcza mi zastrzyku energii i...

• boks
• crossfit
• zajęcia fitness

Ewa Chodakowska Total Fitness & Shape to nowe zajęcia w klubie Pure Jatomi Fitness. Z ciekawością poszłam na zajęcia, bo moja przygoda z treningiem zaczęła się właśnie od ćwiczeń z Ewą.

• ewa chodakowska
• zajęcia fitness

Pole dance, Burleska, Oh Barre, Oh Cross... szkoła tańca Oh Lala to miejsce dla dziewczyn (ale nie tylko), które chcą poprawić wygląd sylwetki, ale też poczuć się silne i kobiece. O tym, co wyróżnia tę szkołę i jakie zajęcia można tam znaleźć...

• taniec
• trening kardio
• zajęcia fitness

Ćwiczenia na brzuch w 15 minut? Tylko tyle trwa trening ABS Xpress. Czy to wystarczy, żeby nasz brzuch był płaski i umięśniony? Tak, jeśli będziesz ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu i zadbasz o odpowiednią dietę. Zajęcia ABS Xpress...

• diety odchudzające
• trening kardio
• zajęcia fitness
• ćwiczenia na brzuch

Zajęcia Nike Training Club to intensywny trening funkcjonalny mający poprawić siłę, koordynację oraz wzmocnić, wyrzeźbić mięśnie brzucha, ud, pośladków oraz ramion. Lubię wyzwania, więc z ciekawością poszłam na zajęcia do Holmes Place. Czy trening...

• nike
• trening funkcjonalny
• trening interwałowy
• zajęcia fitness

Spinning, czyli trening na rowerach stacjonarnych, potrafi dać wycisk! Kształtuje mięśnie ud i pośladków, poprawia kondycję i pomaga schudnąć. Paulina, blogerka I love Fit sprawdziła, jak wyglądają zajęcia Strength Spinning w Holmes Place.

• boot camp
• insanity
• odchudzanie
• trening interwałowy
• zajęcia fitness

Insanity zyskuje wielu fanów mimo tego, że wymaga dużego zaangażowania i poświęcenia. Jakie efekty uzyskasz po miesiącu? Czy warto ćwiczyć? Na co trzeba uważać? Insanity testuje blogerka I love Fit.

• boot camp
• insanity
• odchudzanie
• trening interwałowy
• zajęcia fitness

Insanity to trening interwałowy określany jest jako najtrudniejszy trening na dvd! Szybkie tempo, ćwiczenia angażujące duże grupy mięśni i prawie godzina ćwiczeń nie zniechęcają tych, którym marzy się wyrzeźbiona sylwetka! Dla nas testuje go...

• boot camp
• insanity
• odchudzanie
• trening interwałowy
• zajęcia fitness

Joga, mimo, że włączana jest w szereg zajęć fitness, wydaje się mieć zalety na innym poziomie. Nauczyciele jogi obiecują m.in. uspokojenie nerwów, odzyskanie równowagi wewnętrznej czy wzmocnienie mięśni. Brzmi zachęcająco? Zobacz, jak to działa!

• detoks
• joga
• stres
• zajęcia fitness

Jak wybrać dobre miejsce do rozpoczęcia praktyki jogi ? Czy powinna to być wyspecjalizowana szkoła jogi, fitness klub, osiedlowy klubik? Na co zwrócić szczególną uwagę? Radzi Wiktor Morgulec (joga-joga.pl).

• joga
• mata do jogi
• zajęcia fitness