wyzwanie

Wyzwanie przysiady jest świetnym pomysłem, jeśli zależy ci na tym, aby w krótkim czasie ujędrnić pośladki, pozbyć się cellulitu i wyszczuplić uda. Wystarczy zaledwie 30 dni wyzwania przysiady, aby...

Pompki to doskonałe ćwiczenie wzmacniające klatkę piersiową i rozwijające biceps. Niewiele osób pamięta o tym, że świetnie działa także na mięśnie stabilizujące. Kluczowa jest jednak właściwa...

Ewa Chodakowska właśnie zapowiedziała premierę swojej nowej książki. Jak przyznaje, to jeden z jej ważniejszych projektów. Co przygotowała dla fanów trenerka i jakie treści znajdziemy w publikacji?

Pewien sportowy youtuber przygotowywał się do treningu "Iron Man" od maja bieżącego roku. Trenował wytrzymałość, sprawność oraz siłę. Niedawno podzielił się nagraniem, na którym widać, jak traci w...

Filip Chajzer robił niedawno materiał dotyczący 93-letniej pani Irenki, która od 30 lat nie je mięsa. Uśmiechnięta emerytka rzuciła Chajzerowi wyzwanie #veganchallenge, czyli 22 dni bez jedzenia...

Uwielbiana przez polskich telewidzów Magda Gessler po raz kolejny podbija internet. Córka restauratorki, Lara Gessler opublikowała nagranie, na którym wspólnie z mamą i jej partnerem Waldemarem...

Patricia Kazadi równie miesiąc temu ruszyła z wyzwaniem "Kazadi selfcare challenge", podczas którego chce zmienić swoje ciało z zewnątrz, ale też wewnątrz. Treningi przynoszą zamierzone efekty.

Ewa Chodakowska na swoim Instagramie opublikowała post, w którym po raz kolejny rzuciła wyzwanie swoim obserwatorom, a także poruszyła niezwykle ważną życiową kwestię. Tym razem wyzwanie nie...

Tuż po zakończeniu 30 dniowego wyzwania detoksu od cukru, Anna Lewandowska postanowiła zorganizować dla swoich obserwatorów kolejne wyzwanie. Tym razem trenerka zaproponowała akcję ...

Anna Lewandowska, po intensywnym sezonie zawodowym, wybrała się wraz z mężem oraz przyjaciółmi na wakacje. Mimo urlopu, trenerka nie zapomina o swoich obserwatorach i nadal jest aktywna w social...

Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej aktywnych trenerek w social mediach. Jej wyzwania motywujące do zmiany stylu życia nieustannie cieszą się ogromną popularnością, a trenerka organizuje je...

Jennifer Lopez to jedna z najseksowniejszych gwiazd na świecie. Piosenkarka i aktorka ma boskie ciało, które chętnie odsłania w social mediach. Tym razem postanowiła rzucić sobie wyzwanie i przez 10...

W sieci obecnie trwa akcja #10yearchellange, w którą chętnie angażują się gwiazdy. Chodzi w niej o to, by zestawić ze sobą dwa zdjęcia. Włączyła się w to również Jennifer Lopez. Co pokazała?