wigilijne potrawy

Biegacz, któremu zależy na tym żeby Święta Bożego Narodzenia nie zakończyły się przejściem do wyższej kategorii wagowej, powinien zainwestować w barszcz czerwony. Spośród zup, które znajdujemy na wigilijnym stole, ta ma najniższą kaloryczność (około 50 kcal/100 ml). Zawarte w burakach antyoksydanty

na odchudzenie wigilijnych potraw Po pierwsze, zrezygnuj ze smażonego karpia. Zdecydowanie zdrowiej i mniej kalorycznej będzie przyrządzenie ryby na parze, duszonej lub w piekarniku. W ten sposób ograniczysz kalorie, jednocześnie zachowując w potrawie więcej składników odżywczych. Po drugie: przygotuj barszcz

wprowadzeniu kilku prostych zmian, będziemy mogli cieszyć się smakiem ulubionych wigilijnych potraw bez obawy o figurę i bez kłopotów z "nadbagażem" podczas poświątecznych treningów. Gotowi na wigilijną rewolucję? To zaczynamy. Pierwszą podstawową zasadą jest zastąpienie cukru dosypywanego do potraw i napojów

Chcesz w te święta podać tradycyjne potrawy w nieco innej odsłonie? Mamy dwa przepisy w wersji fit na zdrową i smaczną świąteczną rybę. Śledzie nie są zbyt tłuste i kaloryczne, a dodatkowo posiadają mnóstwo witamin. Jak je przyrządzić? Dwa przepisy na śledzie w wersji fit Śledzie w polewie

Ewa Chodakowska  zadbała o to, aby jej fajni dostali na Instagramie pokaźną dawkę świątecznych inspiracji. Trenerka udostępniła wiele przepisów, zarówno tych tradycyjnych w lżejszej wersji, jak i kilka nietypowych połączeń, które idealnie urozmaicą nasze stoły. Trzy poniższe przepisy przydadzą się,

Na kanale Magdy Gessler w końcu pojawił się przepis na wyczekiwane wigilijne danie główne. Karpia możemy przyrządzić na kilka różnych sposobów. Polecany przez restauratorkę karp po żydowsku na pewno sprawdzi się podczas zbliżających się świąt. Magda Gessler pokazała, jak przygotować karpia po

Projekt Magdy Gessler ruszył pełną parą. Na kanale gwiazdy codziennie pojawia się materiał z nowym świątecznym przepisem. Tym razem Gessler postawiła na jedną z dwóch ryb, które na Wigilię pojawią się na naszych stołach. Wigilijny karp w oleju - przepis Magdy Gessler Śledź musi być dobrze zasolony,

Anna Lewandowska  w swoim świątecznym zbiorze przepisów nie zapomniała o tradycyjnych śledziach. Trenerka postanowiła podzielić się recepturą na wigilijne śledzie w grzybach. Innym ciekawym pomysłem, który może urozmaicić świąteczny stół są pieczone buraki z gruszką i czosnkiem. Oba przepisy są

Dbasz o formę? Sprawdź, dlaczego warto jeść karpia? Karp to ryba, którą najczęściej zajadamy się w święta Bożego Narodzenia, po czym znika z naszych talerzy na kolejne dwanaście miesięcy. Jednakże osoby, które dbają o zdrowe odżywianie oraz kondycję fizyczną, powinny bardziej zainteresować się tą

.