wideo
-
Zanim zaczniesz ćwiczyć
Rozgrzewka jest niezbędnym elementem treningu. Nie należy jej pomijać, bo nierozgrzane mięśnie nie mogą bezpiecznie i efektywnie pracować.
-
Kobiecy zestaw ćwiczeń na brzuch
Żeby mieć płaski i jędrny brzuch nie trzeba chodzić na siłownię.
-
Aerobiczna Szóstka Weidera
Zobacz jak prawidłowo należy wykonywać ćwiczenia z Aerobicznej 6-ki Weidera.
-
Mocne uderzenie w brzuch
Brakuje ci pomysłu na ćwiczenia mięśni brzucha? Masz dość brzuszków? Poznaj nowe sposoby modelowania jędrnego, płaskiego brzucha.