węglowodany
-
Zupy, od których nie utyjesz [ZUPY KREMY - 6 PRZEPISÓW]
Jeśli szukasz sposobu na zdrowszy tryb życia, pozbycie się boczków czy zrzuceniu kilku kilogramów - jedz zupę. Niekoniecznie gęstą, tłustą i zabielaną śmietaną, która znasz z dzieciństwa, ale lekką, zdrową i pełną warzyw. Ten prosty posiłek to...
-
W czym są węglowodany? Gdzie znajdziesz węglowodany proste a gdzie złożone? [WSZYSTKO O WĘGLOWODANACH]
Węglowodany są często niesłusznie oskarżane o to, że powodują tycie. Stąd tak duża popularność diet niskowęglowodanowych. Kaja Karwowska, dietetyk WygodnaDieta.pl rozprawia się z mitami na temat węglowodanów.
-
Gluten, nabiał, węglowodany - sprawdziłam, co mnie tuczy
Coraz więcej osób mówi: "Nie jadam glutenu i jajek. Nie mogę - tak wyszło w testach genetycznych". Czy rzeczywiście warto sprawdzić, czego nie toleruje twój organizm?
-
Węglowodany - wróg czy przyjaciel osoby aktywnej?
Węglowodany mają złą opinię. Ile razy słyszeliśmy o diecie nisko węglowodanowej czy całkowitym wyeliminowaniu węglowodanów z diety. Jakie węglowodany powinniśmy jeść, jeśli jesteśmy aktywni? Gdzie je znaleźć? Wyjaśniamy!
-
Pszenica działa na organizm jak cukier
Kromki pszennego pieczywa podnoszą poziom cukru równie skutecznie, jak dwie łyżeczki białego cukru. Czy powinniśmy bardziej unikać pszenicy niż glutenu? Zdecydowanie tak!
-
Białko - wszystko, co warto o nim wiedzieć
Białko ma pomóc wyrzeźbić sylwetkę i spalić tkankę tłuszczową. Ile powinny dostarczać osoby, które trenują? A ile te, które chcą schudnąć? Jakie są najlepsze źródła białka? Poniżej znajdziesz wszystko, co powinnaś wiedzieć o białku.
-
Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu cukru?
Dostarczanie dużych ilości cukru może prowadzić do zachowań charakterystycznych dla osób uzależnionych, a nawet do specyficznych zmian w mózgu. Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu cukru? I jak zrobić sobie "sugar detox"?
-
Węglowodany - 8 mitów, w które wierzysz
Często spotykamy się z opinią, że za dodatkowe kilogramy odpowiadają węglowodany i - jeśli chcemy schudnąć - to przede wszystkim ich ilość w diecie musimy ograniczyć. Czy takie twierdzenie jest słuszne? Jakie znaczenie tak naprawdę mają węglowodan...
-
Pizza, frytki, lody, czekolada - dlaczego potrafią uzależnić?
Marzysz o kawałku pizzy, twoje myśli uporczywie krążą wokół frytek, szukasz sposobu na podjadanie czekolady unikając karcącego wzroku odchudzających się koleżanek, a lody częściej lądują w twoim zakupowym koszyku niż warzywa i owoce? Jeżeli chocia...
-
Cukier, sól, mąka i śmietana - produkty, których powinnaś unikać na diecie
Cukier, sól, mąka i śmietana to tylko niektóre z produktów, których powinnaś unikać, jeśli dbasz o linię. Zobacz, co złego w nich siedzi i jakie są ich zdrowe i niskokaloryczne zamienniki.
- Ukraina nie ma broni do obrony. Zełenski: Wojna może dotrzeć do Europy i Stanów Zjednoczonych
- Imigranci masowo uciekają z Rosji przed prześladowaniami. Oblegają lotniska i granice
- Zbigniew Ziobro udzielił pierwszego wywiadu po wyjściu ze szpitala. "Nigdy nie ukrywałem się"
- Ukraińcy zaniepokojeni zachowaniem polskiego polityka. "Wielokrotnie się zrywał i wybiegał z pokoju"
- Media: Dobra przyjaciółka prezesa Kaczyńskiego "może stracić wszystko"
- "Pani ma działkę jak Wersal: trawnik z rolki, kwiaty oporządza sąsiadka, a bibka jest co niedziela"
- Duńczyk chciał odwiedzić jedno z najpiękniejszych starych miast w Europie. Postawił na Polskę. "Warto"
- Minister sprawiedliwości nie zwalnia tempa reform. Odwołał pięcioro sędziów, w tym szefową neo-KRS
- Niepokojące zjawisko na polskim rynku pracy. "Łatwiej przenieść się za granicę"
- Życie intymne po 60.? Polscy emeryci mówią wprost: "To dla mnie ćwiczenie gimnastyczne