węglowodany
-
Na czym polega test krakersa? Wykonaj go i sprawdź, ile węglowodanów powinno się pojawiać w twojej codziennej diecie
Być może niepotrzebnie obawiasz się o nadmiar węglowodanów w menu, bo twój organizm doskonale sobie z nimi radzi i nie grożą ci nadprogramowe kilogramy. Naukowcy uważają, że można to określić przy użyciu krakersa!
-
Węglowodany nie są twoim wrogiem! 5 powodów dla których nie należy eliminować ich z diety
Nie chodzi o ich obecność w naszym menu, ale ich ilość i rodzaj. Należy więc po węglowodany sięgać świadomie i nie dopuszczać do niedoborów, które mogą się odbić na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dowiedz się, jak i dlaczego.
-
Jak jeść węglowodany i nadal tracić tłuszcz?
To najlepsza wiadomość, jaką mogłaś usłyszeć: możesz jeść węglowodany i wciąż chudnąć! Rozwiewamy wszystkie mity. Raz na zawsze. Jeśli więc nie wyobrażasz sobie życia (i kolacji) bez pieczywa, koniecznie przeczytaj ten artykuł.
-
Dieta ketogeniczna, czyli niskowęglowodanowa. Jedz tłuszcz i spalaj tkankę tłuszczową [ZASADY]
Dieta ketogeniczna opiera się na zastąpieniu węglowodanów tłuszczami. W praktyce wiąże się to ze sporą liczbą wyrzeczeń i koniecznością stosowania się do dosyć rygorystycznego menu, jednak wiele osób zaświadcza że warto! Prócz bezapelacyjnego wpły...
-
Dieta makaronowa
Gdy myślimy o dietach odchudzających, najczęściej przychodzą nam na myśl dieta głodówka, czasem dieta rybna albo dieta 7-dniowa; prawie nigdy natomiast taka, która byłaby oparta na makaronach. Jak to, makaronach - gorączkują się zapewne już...
-
Jak ograniczyć węglowodany?
Węglowodany są nieodłącznym elementem zdrowej diety. Powinny stanowić od 50 do 60 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie można zatem wykluczyć ich z codziennych posiłków, warto je jednak ograniczyć. Oto wszystko, co powinnaś wiedzie...
-
Ziemniaki, kalorie i odchudzanie
Ziemniaki - kalorie obecne w tych warzywach zmieniają się w zależności od sposobu ich przyrządzenia, czyli od tego, czy zostały usmażone, grillowane, czy też może ugotowane. Warto wiedzieć, że ziemniaki - wbrew temu, co niektórzy sądzą - posiadają...
-
Nutridrink Protein Drink - doskonały dla wszystkich sportowców
Nutridrink to pełnowartościowy, wysokoenergetyczny napój, który można odnaleźć pod wieloma postaciami i który dostarczy do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze - a więc zarówno białko, tłuszcze, jak i węglowodany. Oczywiście, produkt...
-
Barilla - nakarmić człowieka z żelaza
W trakcie zawodów triathlonowych typu Ironman 70.3 uczestnicy spalają przeciętnie między 3500 a 4000 kalorii, czyli dwudniowe zapotrzebowanie energetyczne dorosłej osoby! Co powinien zjeść zawodnik, aby jak najlepiej przygotować się na tak...
-
Węglowodany ważnym elementem diety
Węglowodany, obok takich elementów, jak: białko, witaminy, minerały i tłuszcze, są jednymi z najważniejszych składników pokarmowych. Sprawdzamy, czym dokładnie są węglowodany i jaka jest ich rola w organizmie.
- Wrzosek mocno odpowiedziała Żukowskiej. "Nie jestem po żadnej 'waszej stronie'"
- Kijów reaguje na ataki Rosji. Zwołano posiedzenie rady obrony. "Nie ignorujcie ostrzeżeń"
- Tragiczny wypadek autokaru pod Lipskiem. Polka wśród ofiar
- Po 26 latach schwytali zabójcę. Sukces policjantów z Archiwum X
- Zbulwersowani księża grzmieli o "amoralnej postawie wiernych". Prymas Polski zareagował
- Duńczyk chciał odwiedzić jedno z najpiękniejszych starych miast w Europie. Postawił na Polskę. "Warto"
- Afera w Funduszu Sprawiedliwości. Sercanie: W naszych wspólnotach pojawiło się ABW
- Tragiczny wypadek na Zamku Książ. Nie żyje 38-letni pracownik. "Ogromna strata"
- Niepokojące zjawisko na polskim rynku pracy. "Łatwiej przenieść się za granicę"
- Sprawa Funduszu Sprawiedliwości. Sąd zdecydował ws. aresztu dla księdza Michała O.