węglowodany

Być może niepotrzebnie obawiasz się o nadmiar węglowodanów w menu, bo twój organizm doskonale sobie z nimi radzi i nie grożą ci nadprogramowe kilogramy. Naukowcy uważają, że można to określić przy użyciu krakersa!

• dieta
• krakersy
• węglowodany
• zdrowe odżywianie

Nie chodzi o ich obecność w naszym menu, ale ich ilość i rodzaj. Należy więc po węglowodany sięgać świadomie i nie dopuszczać do niedoborów, które mogą się odbić na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dowiedz się, jak i dlaczego.

• dieta
• odchudzanie
• węglowodany
• zaparcia
• zdrowe odżywianie

To najlepsza wiadomość, jaką mogłaś usłyszeć: możesz jeść węglowodany i wciąż chudnąć! Rozwiewamy wszystkie mity. Raz na zawsze. Jeśli więc nie wyobrażasz sobie życia (i kolacji) bez pieczywa, koniecznie przeczytaj ten artykuł.

• dieta
• jedzenie
• odżywianie
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• węglowodany

Dieta ketogeniczna opiera się na zastąpieniu węglowodanów tłuszczami. W praktyce wiąże się to ze sporą liczbą wyrzeczeń i koniecznością stosowania się do dosyć rygorystycznego menu, jednak wiele osób zaświadcza że warto! Prócz bezapelacyjnego wpły...

• dieta ketogeniczna
• jak schudnąć
• metabolizm
• tkanka tłuszczowa
• węglowodany

Gdy myślimy o dietach odchudzających, najczęściej przychodzą nam na myśl dieta głodówka, czasem dieta rybna albo dieta 7-dniowa; prawie nigdy natomiast taka, która byłaby oparta na makaronach. Jak to, makaronach - gorączkują się zapewne już...

• jak schudnąć
• makaron
• węglowodany

Węglowodany są nieodłącznym elementem zdrowej diety. Powinny stanowić od 50 do 60 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie można zatem wykluczyć ich z codziennych posiłków, warto je jednak ograniczyć. Oto wszystko, co powinnaś wiedzie...

• odchudzanie
• węglowodany
• zdrowe odżywianie

Ziemniaki - kalorie obecne w tych warzywach zmieniają się w zależności od sposobu ich przyrządzenia, czyli od tego, czy zostały usmażone, grillowane, czy też może ugotowane. Warto wiedzieć, że ziemniaki - wbrew temu, co niektórzy sądzą - posiadają...

• dieta
• węglowodany

Nutridrink to pełnowartościowy, wysokoenergetyczny napój, który można odnaleźć pod wieloma postaciami i który dostarczy do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze - a więc zarówno białko, tłuszcze, jak i węglowodany. Oczywiście, produkt...

• drink
• odżywki
• suplementy
• trening
• węglowodany

W trakcie zawodów triathlonowych typu Ironman 70.3 uczestnicy spalają przeciętnie między 3500 a 4000 kalorii, czyli dwudniowe zapotrzebowanie energetyczne dorosłej osoby! Co powinien zjeść zawodnik, aby jak najlepiej przygotować się na tak...

• barilla
• makaron
• triathlon
• węglowodany
• zapotrzebowanie energetyczne

Węglowodany, obok takich elementów, jak: białko, witaminy, minerały i tłuszcze, są jednymi z najważniejszych składników pokarmowych. Sprawdzamy, czym dokładnie są węglowodany i jaka jest ich rola w organizmie.

• dieta
• węglowodany