węglowodany
-
Węglowodany tuczą? Unikać ich czy nie?
"Nie jem węglowodanów, bo tuczą", "Jestem na diecie bez glutenu, bo wiesz. węglowodany", "To przez węglowodany tak wyglądam!" - też to słyszycie z każdej strony? Czy węglowodany faktycznie odpowiadają za nasze zbędne kilogramy?
-
Pełnoziarniste produkty zbożowe a nadciśnienie
Nie od dziś wiadomo, że zbożowe produkty pełnoziarniste są zdrowsze i korzystniej wpływają na nasz układ trawiennych od pieczywa czy makaronów z białej, pszennej mąki. A jak działają na inne dolegliwości? Czy to prawda, że obniżają nadciśnienie?
-
Dieta paleo zapewni zdrowie i szczupłą sylwetkę
Dieta paleo, inaczej dieta paleolityczna, jest bardzo rygorystycznym sposobem odżywiania. Bazuje wyłącznie na naturalnych produktach i nieprzetworzonej żywności. Zakłada maksymalne zbliżenie do sposobu żywienia naszych przodków z epoki kamienia...
-
Wady i zalety diety niskotłuszczowej
Dieta niskotłuszczowa jest bardzo popularna wśród osób, które walczą o smuklejszą sylwetkę. Na czym polega? Przede wszystkim na ograniczeniu spożywanego w jedzeniu tłuszczu zwierzęcego. Czy jest skuteczna? I jakie są jej największe wady i zalety?
-
5 najniebezpieczniejszych diet. Mogą poważnie zaszkodzić. Komentarz specjalisty
Istnieje cała masa diet, które powodują nie tylko szybką utratę nadprogramowych kilogramów, ale i zdrowia. Zobacz, których lepiej się wystrzegać, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
-
Co naprawdę kryje się pod oznaczeniem "light"? Czy warto sięgać po takie jedzenie?
Z obniżeniem poziomu tłuszczu w jedzeniu często wiążą się inne zabiegi, którym jest ono poddawane. Okazuje się, że ich efekty nie zawsze są korzystne dla naszego zdrowia.
-
Jennifer Lopez podjęła wyzwanie "10 dni bez cukru". Teraz pokazała swój brzuch
Jennifer Lopez to jedna z najseksowniejszych gwiazd na świecie. Piosenkarka i aktorka ma boskie ciało, które chętnie odsłania w social mediach. Tym razem postanowiła rzucić sobie wyzwanie i przez 10 dni nie jeść cukru. Czy ona kiedykolwiek go w...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak ograniczyć węglowodany w diecie? 5 prostych i zdrowych sposobów
Węglowodany, podobnie jak tłuszcze, obwinia się za epidemię otyłości i innych chorób cywilizacyjnych. Problemem nie są one same, ale ich ilość i jakość w naszej codziennej diecie. Co zrobić, żeby ograniczyć ilość węglowodanów, jednocześnie nie...
-
5 "niezdrowych" produktów, które warto jeść z umiarem
Niektóre, powszechnie demonizowane produkty z naszej lodówki są korzystne dla zdrowia pod warunkiem, że spożywamy je w rozsądnych ilościach. Dowiedz się które i dlaczego.
-
Czym jest cukrowy blues? To on może być odpowiedzialny za gorsze samopoczucie
Zbyt duże stężenie cukru we krwi powoduje stany zapalne, uszkadza naczynia krwionośne i narządy wewnętrzne. Znacznie pogarsza też samopoczucie.
- Masowy atak ukraińskich dronów na Rosję. Eksplozje w ośmiu obwodach. Są ofiary
- Incydent z udziałem polskiego samolotu. Musiał lądować na Islandii. Nieoficjalnie: Na pokładzie ludzie Dudy
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Śmierć na torach. Śledczy badają wątek internetowego wyzwania. Sąd zdecydował o losie kolegi 15-latki
- Seniorzy nie wiedzieli, że są nagrywani. Wpadli na gorącym uczynku. Interweniowała policja [WIDEO]
- Pierwszy taki sukces Ukraińców od początku wojny. Brytyjski wywiad potwierdza stratę Rosji
- Przemyśl żegna "awanturnika z sercem i duszą". Damian Soból z odznaczeniem prezydenta
- "Groziło skażeniem i wybuchem". Kierowcy na A2 zablokowali korytarz życia. Policja ma nagrania
- Wiemy, kiedy wróci ciepło. Synoptycy IMGW podali "datę graniczną"
- Broń atomowa w Polsce? Jest jasna deklaracja Andrzeja Dudy: Zgłosiłem naszą gotowość