umysł

Więcej o:

umysł

  • Trening mindfulness. Trenuj jednocześnie ciało i umysł

    ćwiczyć jednocześnie ciało i umysł? Przede wszystkim w tego typu treningu kluczowa jest nauka oddychania. Świadome oddychanie przeponą i napinanie wybranych partii mięśnie w trakcie treningu jest jedną z podstawowych elementów. Oddychaj przeponą, wypełniając brzuch powietrzem. Skupiaj

  • Fernando Santos: Graliśmy bardziej sercem niż umysłem

    będziemy kontynuować dobrą grę z drugiej połowy meczu z Polską, ale nie potrafiliśmy odpowiednio zareagować na to, co działo się na boisku. Z biegiem czasu graliśmy bardziej sercem niż umysłem, a w takich sytuacjach drużynie potrzeba więcej zimnej krwi. My niestety dzisiaj jej nie pokazaliśmy. Przeprowadzaliśmy zbyt

  • Kobe Bryant chciał go zniszczyć. "W jego umyśle była tylko jedna myśl"

    o mojej sytuacji i poprosił wszystkich, aby nie udzielali mi żadnej pomocy w defensywie, kiedy nadejdzie moja kolej, aby go kryć. Kiedy to się zaczęło, wezwałem pomoc i żaden z moich kolegów z drużyny się nie pojawił. Na początku się roześmiałem i powiedział, że "to jest fajne", ale w umyśle Kobego

  • SUP jako medytacja ruchowa - jak łączyć sport z relaksem umysłu

    . Odkryj w sobie nowe pokłady spokoju Każda sesja na desce SUP to okazja do głębszego zrozumienia siebie i swoich reakcji na otaczający świat. Przez świadome zarządzanie swoim ciałem i umysłem na wodzie, uczysz się, jak lepiej panować nad swoimi emocjami i reakcjami, co przekłada się na większą zdolność

  • Wzmacniaj ciało i odprężaj umysł, czyli joga dla biegaczy

    zachować kompletny spokój umysłu niezależnie od intensywności ćwiczeń. Potrzeba znacznie mniej tlenu do wykonania określonego wysiłku. To zjawisko występuje przy praktyce wszystkich asan. Joga w pracy. Znajdź chwilę na relaks Joga likwiduje przykurcze Przykurcze osłabiają amortyzację i prowadzą do kontuzji

  • ME siatkarzy. Castellani - trener z analitycznym umysłem

    , że jeden z rozgrywających rywala Skry przy wystawianiu piłki tzw. krótkiej, nietypowo odchyla głowę! Pomaga mu w tym analityczny umysł. Wszyscy jego współpracownicy podkreślają otwartość Castellaniego na dialog. Nawrocki: - Jest w stanie przyjąć krytykę. Poza tym potrafi dogadać się z zawodnikami, co odróżnia go od

  • 30 porad jak mieć bystry umysł

    pomaga poprawić koncentrację i pamięć, jednak tylko jego pierwsza faza tak działa. Dlatego aby odświeżyć umysł, wystarczy wpaść w objęcia Morfeusza nawet na 15-30 minut. 3. Siłuj się Trening siłowy, albo choćby spacer z obciążnikami na kostkach pomaga zwalczać skutki działania wolnych rodników i wspomaga

Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.