umysł

Aeroboks to bezkontaktowa forma zajęć fitness, która przynosi dużo radości. Trenujesz w grupie, wykonujesz ciosy, wykopy i uniki w rytm muzyki. Podczas intensywnego treningu ćwiczysz całe ciało, spalasz kalorie, a przy okazji uczysz się podstaw...

• samoobrona
• umysł
• motywacja
• trening aerobowy
• plecy

Bez względu na to, czy biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, tańczysz czy trenujesz siłowo, warto raz na jakiś czas zrobić to w grupie ludzi. Dlaczego?

• umysł
• bieganie
• motywacja
• trening siłowy

"No coś ty! Sama upiekłam to ciasto, a ty nawet nie spróbujesz?", "Nie widzieliśmy się przez tyle miesięcy, a ty się ze mną nie napijesz?", "Przecież jest zimno, a ty i tak chcesz iść biegać? Odpocznij lepiej w domu". Kto z was nie trafia na osoby...

• umysł
• motywacja
• trening siłowy
• trening kardio

Raz na jakiś czas lubisz zajrzeć do restauracji innej niż wszystkie i skusić się na zestaw? A może trudno ci zrezygnować z kalorycznych przekąsek, kiedy wychodzisz szaleć w piątkowy wieczór? Naukowcy właśnie odkryli, co może sprawić, że zjesz nawe...

• fast food
• umysł
• tabela kalorii
• motywacja

"Odkąd regularnie trenuję, coraz lepiej sobie radzę z tym, że nie mam faceta" - opowiada Agata. "Po prostu rzadziej mam ochotę na seks" - dodaje. Czy aktywność fizyczna obniża nasz popęd seksualny? "To na pewno nie jest tak, że zupełnie wyłącza na...

• umysł
• hormony
• trening siłowy
• seks

Masz wrażenie, że jeśli jedziesz na imprezę w roli kierowcy, gorzej się bawisz? Wydaje ci się, że lepiej dogadywałbyś się z kumplami z pracy w sytuacji, gdybyście mieli za sobą kilka drinków wypitych razem? Najnowsze badania udowadniają, że może b...

• umysł
• tabela kalorii
• motywacja
• seks
• alkohol kalorie

Trening interwałowy zwany także HIIT'em (High Intensity Interval Training) zyskał sobie popularność jako wyjątkowo skuteczny sposób na poprawę wydolności, szybkości i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jak się jednak okazuje - korzyści z...

• trening interwałowy
• umysł
• bieganie
• seks

Jeśli do tej pory trenowałeś dla siebie, ale teraz postanowiłeś się sprawdzić i wziąć udział w zorganizowanych zawodach sportowych lub biegu, gratulujemy! Jednak zachowaj zdrowy rozsądek, bo zbyt poważne podejście do sprawy może cię zniechęcić.

• umysł
• bieganie
• motywacja
• maraton
• triathlon

Jak wygląda wymarzony drink studenta na imprezie? Chodzi o to, by jak najszybciej uderzał do głowy. Dlatego, oprócz mieszanek różnego rodzaju alkoholi (np.: koktajl Long Island Ice Tea) stawia się na łączenie alkoholu z napojami energetycznymi, a ...

• umysł
• seks
• alkohol kalorie

Nie czarujmy się - wakacje to nie tylko odpoczynek, sporty wodne czy testowanie nowych potraw. To także raj dla singli, którzy szukają letniej przygody.Dziś kilka wskazówek dla pań. Chciałybyście mieć romans z facetem w wersji hot? Oto nasze...

• randka
• umysł
• seks